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Trascender por el bienestar de las y los bolivianos

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- [Blog](https://saludybienestarbago.com/blog/) - About Our Author Facebook-f Twitter Instagram Youtube Categories Body Building Weight Lifting Power Yoga Nutrition Diet Cardio Therapy Boxing & Martial Arts Recent Posts
- [Elección de un Estilo de Vida Saludable en el Mes de la Alimentación y el Bienestar](https://saludybienestarbago.com/eleccion-de-un-estilo-de-vida-saludable-en-el-mes-de-la-alimentacion-y-el-bienestar/) - El mes de noviembre se convierte en una excelente oportunidad para reflexionar sobre nuestra salud y bienestar, especialmente en relación con los hábitos alimenticios. Durante este mes, es importante hacer un llamado de atención sobre la necesidad de elegir alimentos saludables que contribuyan a una mejor calidad de vida, la prevención de enfermedades y el
- [Elegir medios de transporte sustentables: un compromiso con el medio ambiente](https://saludybienestarbago.com/elegir-medios-de-transporte-sustentables-un-compromiso-con-el-medio-ambiente/) - En un mundo donde el cambio climático es una realidad cada vez más evidente, elegir medios de transporte sustentables se ha convertido en una acción clave para cuidar el planeta. Más que una tendencia, es un compromiso con el medio ambiente y con las generaciones futuras. La importancia de optar por la movilidad sostenible El
- [El Auge de las Habilidades Digitales: Formación y Capacitación Continua](https://saludybienestarbago.com/el-auge-de-las-habilidades-digitales-formacion-y-capacitacion-continua/) - En la era digital, las habilidades técnicas y digitales se han convertido en un requisito esencial para el éxito profesional. La rápida evolución de la tecnología está transformando todos los sectores, y quienes no logren adaptarse quedarán atrás. En este artículo, exploramos el auge de las habilidades digitales, la importancia de la formación continua y
- [Inteligencia Artificial y Automatización: El Impacto en el Empleo](https://saludybienestarbago.com/inteligencia-artificial-y-automatizacion-el-impacto-en-el-empleo/) - La inteligencia artificial (IA) y la automatización están redefiniendo la forma en que trabajamos. A medida que las empresas adoptan estas tecnologías para mejorar la eficiencia, la productividad y reducir costos, surge una gran pregunta: ¿cómo afectarán estas innovaciones al empleo en todo el mundo? En este artículo, exploramos el impacto de la IA y
- [Salud Mental: Claves, Consejos y Estrategias para el Bienestar Emocional](https://saludybienestarbago.com/salud-mental-claves-consejos-y-estrategias-para-el-bienestar-emocional/) - ¿Qué es la Salud Mental y Por Qué es Importante? La salud mental es un estado de bienestar en el que una persona puede afrontar el estrés de la vida, trabajar de manera productiva y contribuir a su comunidad. Es tan importante como la salud física y afecta la forma en que pensamos, sentimos y
- [Mes Rosa: un Mes de Conciencia sobre el Cáncer de Mama](https://saludybienestarbago.com/mes-rosa-un-mes-de-conciencia-sobre-el-cancer-de-mama/) - Octubre es conocido como el Mes Rosa, un mes dedicado a la sensibilización sobre el cáncer de mama. Durante este tiempo, se realizan campañas de concienciación para educar a las personas sobre la importancia de la detección temprana, los factores de riesgo y cómo pueden prevenir este tipo de cáncer. En este artículo, exploraremos cómo
- [Cómo Construir Relaciones Profesionales que Potencien tu Carrera](https://saludybienestarbago.com/como-construir-relaciones-profesionales-que-potencien-tu-carrera/) - Introducción: El networking, o la construcción de redes profesionales, es una habilidad clave para el desarrollo de la carrera de cualquier persona. Sin embargo, no se trata solo de asistir a eventos o acumular contactos. El verdadero valor del networking radica en construir relaciones auténticas y significativas. En este artículo, exploramos cómo puedes aprovechar el
- [Cómo Potenciar la Productividad en el Trabajo Sin Sacrificar el Bienestar](https://saludybienestarbago.com/como-potenciar-la-productividad-en-el-trabajo-sin-sacrificar-el-bienestar/) - En el mundo acelerado de hoy, muchas personas creen que ser productivo significa estar constantemente ocupados, pero esto a menudo lleva a un agotamiento significativo. ¿Es posible mantener un nivel alto de productividad sin comprometer nuestro bienestar? La respuesta es sí. En este artículo, exploraremos estrategias prácticas para mejorar la productividad en el trabajo mientras
- [El Agradecimiento: Una Práctica Transformadora para el Bienestar Emocional](https://saludybienestarbago.com/el-agradecimiento-una-practica-transformadora-para-el-bienestar-emocional/) - El agradecimiento es una de las emociones más poderosas que podemos experimentar, y su impacto en nuestra salud mental y bienestar es profundo. A menudo, nos centramos en lo que nos falta o en lo que no hemos logrado, pero practicar el agradecimiento nos ayuda a enfocarnos en lo que ya tenemos y nos permite
- [El Poder de la Respiración: Técnicas para Reducir el Estrés y Mejorar tu Energía](https://saludybienestarbago.com/el-poder-de-la-respiracion-tecnicas-para-reducir-el-estres-y-mejorar-tu-energia/) - En un mundo acelerado y lleno de estímulos, es fácil sentirse abrumado por el estrés, la ansiedad y la fatiga. A menudo buscamos soluciones en medicamentos, terapias o suplementos, pero lo que muchos no saben es que el poder de la respiración puede ser una herramienta increíblemente eficaz para mejorar nuestra salud mental, reducir el
- [Cómo Potenciar el Crecimiento Profesional de los Jóvenes en tu Empresa](https://saludybienestarbago.com/como-potenciar-el-crecimiento-profesional-de-los-jovenes-en-tu-empresa/) - El 12 de agosto celebramos el Día Internacional de la Juventud, una oportunidad para reflexionar sobre el potencial de la próxima generación y cómo las organizaciones pueden contribuir a su desarrollo profesional. Los jóvenes son el futuro de la fuerza laboral, y apoyarlos en su crecimiento es esencial para el éxito tanto de ellos como
- [Bolivia en el corazón](https://saludybienestarbago.com/bolivia-en-el-corazon/) - Desde su fundación como república independiente el 6 de agosto de 1825, Bolivia ha sido un país que camina con fuerza en medio de su complejidad. En este mes patrio, celebramos no solo su historia, sino todo lo que representa: su gente, su cultura, su naturaleza y su lucha constante por el progreso. 🌄 Un
- [Cómo Fomentar la Salud Mental en los Jóvenes](https://saludybienestarbago.com/como-fomentar-la-salud-mental-en-los-jovenes/) - El Día Internacional de la Juventud, celebrado cada 12 de agosto, es una oportunidad para reflexionar sobre la importancia de apoyar a los jóvenes en su desarrollo físico, emocional y mental. La salud mental en la juventud se ha convertido en un tema crucial debido a los constantes desafíos emocionales y psicológicos a los que
- [Cómo Fomentar un Entorno de Trabajo Positivo](https://saludybienestarbago.com/como-fomentar-un-entorno-de-trabajo-positivo/) - La cultura laboral juega un papel esencial en la motivación y el bienestar de los empleados. Un entorno de trabajo positivo no solo mejora la productividad, sino que también fomenta el desarrollo profesional y personal de los empleados. En este artículo, exploraremos cómo fomentar un ambiente de trabajo positivo durante el mes de julio, lo
- [Cómo Mejorar tu Productividad en el Trabajo](https://saludybienestarbago.com/como-mejorar-tu-productividad-en-el-trabajo/) - El mes de julio es el punto medio del año, lo que lo convierte en una excelente oportunidad para reflexionar sobre el progreso en nuestras metas y objetivos. A menudo, después de seis meses de trabajo, la motivación puede decaer, y es crucial encontrar maneras de mantener la productividad alta. En este artículo, exploraremos algunas
- [El Papel del Bienestar Integral en la Productividad Laboral](https://saludybienestarbago.com/el-papel-del-bienestar-integral-en-la-productividad-laboral/) - El bienestar integral, que abarca la salud física, mental y emocional, juega un papel crucial en la productividad laboral. Un empleado que experimenta un bienestar integral tiene más probabilidades de ser productivo, motivado y comprometido. Este artículo explora cómo el bienestar integral afecta la productividad y ofrece estrategias para promoverlo en el entorno laboral. Cómo
- [Estrategias para una Vida Equilibrada](https://saludybienestarbago.com/estrategias-para-una-vida-equilibrada/) - Adoptar y mantener hábitos saludables es esencial para vivir una vida equilibrada y plena. Sin embargo, establecer nuevos hábitos y mantenerlos a largo plazo puede ser un desafío. Este artículo explora estrategias efectivas para crear y mantener hábitos saludables que promuevan el bienestar general. Estrategias para Establecer Hábitos Saludables Define Objetivos Claros y Alcanzables: Comienza
- [Mejora tu Descanso con Pequeños Hábitos](https://saludybienestarbago.com/mejora-tu-descanso-con-pequenos-habitos/) - Dormir bien es esencial para nuestra salud física, emocional y mental. Sin embargo, muchas personas luchan por obtener el descanso adecuado debido a factores como el estrés, la tecnología y hábitos poco saludables. La ciencia del sueño nos muestra que hay pequeños cambios que podemos hacer para mejorar nuestra calidad de descanso y, en consecuencia,
- [La Importancia de la Inteligencia Emocional en el Entorno de Trabajo](https://saludybienestarbago.com/la-importancia-de-la-inteligencia-emocional-en-el-entorno-de-trabajo/) - La inteligencia emocional (IE) es la capacidad de reconocer, entender y gestionar nuestras propias emociones, así como las emociones de los demás. En el entorno de trabajo, la IE juega un papel crucial en la comunicación efectiva, la toma de decisiones y la resolución de conflictos. Este artículo explora la importancia de la inteligencia emocional
- [El Impacto del Sueño en tu Bienestar General](https://saludybienestarbago.com/el-impacto-del-sueno-en-tu-bienestar-general/) - El sueño es una de las piedras angulares del bienestar general, y una buena calidad de sueño es crucial para la salud física y mental. Sin embargo, en un mundo lleno de distracciones y estrés, muchas personas luchan por obtener un descanso reparador. Este artículo explora el impacto del sueño en tu bienestar y ofrece
- [Mes del Medio Ambiente: 4 Hábitos Diarios para una Vida Más Sostenible](https://saludybienestarbago.com/mes-del-medio-ambiente-4-habitos-diarios-para-una-vida-mas-sostenible/) - El Día Mundial del Medio Ambiente, celebrado cada 5 de junio, nos invita a reflexionar sobre el impacto que nuestras acciones tienen en el planeta. A medida que los desafíos ambientales como el cambio climático, la contaminación y la pérdida de biodiversidad continúan creciendo, es crucial que cada uno de nosotros se comprometa a hacer
- [La importancia de las abejas para el planeta y para nuestra vida](https://saludybienestarbago.com/la-importancia-de-las-abejas-para-el-planeta-y-para-nuestra-vida/) - Descubre por qué las abejas son fundamentales para la vida en la Tierra. Su rol en la polinización, el equilibrio ecológico y la seguridad alimentaria es vital para la humanidad. ¿Por qué las abejas son tan importantes? Las abejas no solo producen miel. Son uno de los polinizadores más importantes del planeta, responsables de que
- [Estrategias para la Adaptación al Cambio en el Entorno Laboral](https://saludybienestarbago.com/estrategias-para-la-adaptacion-al-cambio-en-el-entorno-laboral/) - El cambio es una constante en el entorno laboral moderno, y la capacidad de adaptarse eficazmente es crucial para el éxito profesional y organizacional. La adaptación al cambio puede ser un desafío, pero con las estrategias adecuadas, puedes enfrentar estos cambios de manera positiva y productiva. Este artículo explora estrategias para adaptarse al cambio en
- [El Impacto de la Cultura Organizacional en el Bienestar de los Empleados](https://saludybienestarbago.com/el-impacto-de-la-cultura-organizacional-en-el-bienestar-de-los-empleados/) - La cultura organizacional desempeña un papel fundamental en el bienestar de los colaboradores/as y en el éxito de la empresa. Una cultura positiva y saludable puede mejorar la satisfacción, el compromiso y la productividad de los empleados. Este artículo explora cómo la cultura organizacional influye en el bienestar de los empleados y ofrece consejos para
- [La Conexión Entre Salud Mental y Alimentación: Cómo la Dieta Influye en tu Estado Emocional](https://saludybienestarbago.com/la-conexion-entre-salud-mental-y-alimentacion-como-la-dieta-influye-en-tu-estado-emocional/) - La relación entre la alimentación y la salud mental es cada vez más reconocida en el ámbito de la investigación y la práctica clínica. Lo que comemos puede tener un impacto significativo en nuestro estado emocional y en nuestra salud mental en general. Este artículo explora cómo la dieta influye en el bienestar emocional y
- [La Importancia de la Actividad Física para el Bienestar Integral](https://saludybienestarbago.com/la-importancia-de-la-actividad-fisica-para-el-bienestar-integral/) - La actividad física es un componente esencial para mantener un estilo de vida saludable y mejorar nuestro bienestar general. No solo contribuye a mantener un peso adecuado, sino que también tiene un impacto positivo en nuestra salud mental, emocional y social. En este artículo, exploraremos los múltiples beneficios de la actividad física y cómo incorporarla
- [Cómo Manejar el Estrés de Manera Efectiva: Técnicas y Estrategias para Reducir el Estrés en la Vida Diaria](https://saludybienestarbago.com/como-manejar-el-estres-de-manera-efectiva-tecnicas-y-estrategias-para-reducir-el-estres-en-la-vida-diaria/) - El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones desafiantes, pero cuando se vuelve crónico, puede afectar seriamente la salud física y mental. Aprender a manejarlo es clave para una vida equilibrada y saludable. En este artículo, descubrirás técnicas y estrategias efectivas para reducir el estrés en tu día a día. ¿Qué es el
- [Gestión Efectiva del Tiempo: Estrategias para Maximizar tu Productividad](https://saludybienestarbago.com/gestion-efectiva-del-tiempo-estrategias-para-maximizar-tu-productividad/) - En el mundo actual, la capacidad para gestionar bien el tiempo se ha convertido en una de las habilidades más valiosas, tanto en el ámbito profesional como personal. La gestión efectiva del tiempo no solo permite completar más tareas, sino que también favorece un mayor bienestar, reduce el estrés y aumenta la sensación de logro
- [La Salud Mental en el Trabajo: Cómo Crear un Entorno Laboral Saludable y Apoyador](https://saludybienestarbago.com/la-salud-mental-en-el-trabajo-como-crear-un-entorno-laboral-saludable-y-apoyador/) - ¿Qué significa realmente cuidar tu salud mental en el trabajo? Significa reconocer que también tienes emociones, límites y necesidades que merecen atención, incluso (y sobre todo) en el ámbito laboral. Significa darte permiso para sentir, para expresarte, para descansar y para priorizar tu paz interior sin culpa. El trabajo puede ser una fuente de realización
- [La Relación entre Sueño y Salud Mental: Cómo un Buen Descanso Puede Mejorar tu Bienestar Emocional](https://saludybienestarbago.com/la-relacion-entre-sueno-y-salud-mental-como-un-buen-descanso-puede-mejorar-tu-bienestar-emocional/) - El sueño juega un papel crucial en la salud mental y emocional. La calidad del sueño puede influir en tu estado de ánimo, tu capacidad para manejar el estrés y tu bienestar general. Este artículo explora la relación entre el sueño y la salud mental y ofrece consejos para mejorar la calidad de tu descanso.
- [Mujeres que Hicieron Historia: Celebrando el Día Internacional de la Mujer con las Líderes que Transformaron el Mundo](https://saludybienestarbago.com/mujeres-que-hicieron-historia-celebrando-el-dia-internacional-de-la-mujer-con-las-lideres-que-transformaron-el-mundo/) - Cada 8 de marzo, el Día Internacional de la Mujer nos recuerda la importancia de reconocer las luchas y logros de las mujeres en todo el mundo. A lo largo de la historia, muchas mujeres han sido pioneras en sus campos, luchando por la igualdad, los derechos humanos y el progreso social. En este artículo,
- [La Gestión del Estrés Laboral: Técnicas para Mantener el Equilibrio en el Entorno de Trabajo](https://saludybienestarbago.com/la-gestion-del-estres-laboral-tecnicas-para-mantener-el-equilibrio-en-el-entorno-de-trabajo/) - El estrés laboral es una experiencia común en muchos entornos de trabajo y puede tener un impacto significativo en la salud y el bienestar de los empleados. La gestión efectiva del estrés es crucial para mantener el equilibrio y el rendimiento en el trabajo. Este artículo explora técnicas para gestionar el estrés laboral y promover
- [Día Internacional de la Mujer: Celebrando los Logros y la Historia de las Mujeres](https://saludybienestarbago.com/dia-internacional-de-la-mujer-celebrando-los-logros-y-la-historia-de-las-mujeres/) - El Día Internacional de la Mujer, que se celebra cada 8 de marzo, es una fecha que resalta la importancia de la igualdad de género y conmemora los logros de las mujeres en diversas áreas. Desde sus inicios, este día ha evolucionado para convertirse en una celebración de la fuerza, la diversidad y el impacto
- [La Importancia del Autocuidado en el Bienestar General: Estrategias para Cuidar de Ti Mismo](https://saludybienestarbago.com/la-importancia-del-autocuidado-en-el-bienestar-general-estrategias-para-cuidar-de-ti-mismo/) - El autocuidado es esencial para mantener un equilibrio saludable entre el cuerpo y la mente. A menudo, en la vida ajetreada y llena de responsabilidades, descuidamos nuestras propias necesidades y bienestar. Este artículo explora la importancia del autocuidado y ofrece estrategias prácticas para incorporar el autocuidado en tu rutina diaria. ¿Qué es el Autocuidado? El
- [Cómo Fomentar la Productividad en el Trabajo: Estrategias para un Desempeño Óptimo](https://saludybienestarbago.com/como-fomentar-la-productividad-en-el-trabajo-estrategias-para-un-desempeno-optimo/) - La productividad en el trabajo es esencial para lograr un desempeño óptimo y alcanzar los objetivos profesionales. Sin embargo, en un entorno laboral lleno de distracciones y presiones, mantener un alto nivel de productividad puede ser desafiante. Este artículo explora estrategias prácticas para mejorar la productividad en el trabajo y maximizar tu rendimiento. Estrategias para
- [Bienestar Laboral: Clave para una Vida Profesional y Personal Equilibrada](https://saludybienestarbago.com/bienestar-laboral-clave-para-una-vida-profesional-y-personal-equilibrada/) - El bienestar laboral es un factor esencial para el éxito de cualquier empresa y el desarrollo personal de sus colaboradores. En este artículo, exploraremos estrategias prácticas para mejorar el bienestar en el trabajo y lograr un equilibrio entre la vida profesional y personal. 1. La importancia del bienestar en el trabajo El trabajo es una
- [La Importancia del Networking Profesional: Cómo Construir Relaciones que Impulsen tu Carrera](https://saludybienestarbago.com/la-importancia-del-networking-profesional-como-construir-relaciones-que-impulsen-tu-carrera-2/) - El networking profesional es una herramienta esencial para el crecimiento y desarrollo de la carrera. Construir una red sólida de contactos puede abrir puertas a nuevas oportunidades, ofrecer apoyo y brindar recursos valiosos. Sin embargo, para que el networking sea efectivo, es necesario abordarlo con una estrategia y un enfoque genuino. Este artículo explora la
- [Todo sobre el Cáncer: Prevención, Tipos y Estrategias para un Estilo de Vida Saludable](https://saludybienestarbago.com/todo-sobre-el-cancer-prevencion-tipos-y-estrategias-para-un-estilo-de-vida-saludable/) - El cáncer es una enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo, siendo una de las principales causas de muerte. Sin embargo, con la información adecuada y la prevención, es posible reducir el riesgo de desarrollar esta enfermedad. En este artículo, analizaremos los diferentes tipos de cáncer, sus factores de riesgo, estrategias
- [Carnavales en Bolivia: Tradiciones, Cuidados y Consejos para Disfrutar al Máximo](https://saludybienestarbago.com/carnavales-en-bolivia-tradiciones-cuidados-y-consejos-para-disfrutar-al-maximo/) - Los carnavales en Bolivia son una de las festividades más emblemáticas y coloridas del país. Cada región aporta su propio estilo, música y danzas, reflejando la rica diversidad cultural de Bolivia. A lo largo de este artículo, exploraremos las tradiciones que hacen del carnaval una celebración única y ofreceremos consejos prácticos para disfrutar de esta
- [Equilibrio entre Productividad y Bienestar en el Trabajo](https://saludybienestarbago.com/equilibrio-entre-productividad-y-bienestar-en-el-trabajo/) - En un mundo laboral cada vez más exigente, encontrar el equilibrio entre productividad y bienestar personal es fundamental para mantener un rendimiento sostenible. Aquí te compartimos cinco estrategias prácticas que te ayudarán a mejorar tanto tu efectividad como tu calidad de vida en el trabajo. 1. Planifica tus días con propósito Un plan bien estructurado
- [Cómo Desarrollar Habilidades de Liderazgo en el Trabajo: Claves para el Éxito Profesional](https://saludybienestarbago.com/como-desarrollar-habilidades-de-liderazgo-en-el-trabajo-claves-para-el-exito-profesional/) - El liderazgo efectivo es crucial para el éxito en cualquier entorno laboral. Desarrollar habilidades de liderazgo no solo mejora tu capacidad para dirigir equipos, sino que también impulsa tu crecimiento profesional. Este artículo explora estrategias para fortalecer tus habilidades de liderazgo. Estrategias para Desarrollar Habilidades de Liderazgo Comunicación Clara y Efectiva: La comunicación es fundamental
- [La Importancia del Networking Profesional: Cómo Construir Relaciones que Impulsen tu Carrera](https://saludybienestarbago.com/la-importancia-del-networking-profesional-como-construir-relaciones-que-impulsen-tu-carrera/) - El networking profesional es una herramienta poderosa para el desarrollo de la carrera. Construir una red sólida de contactos puede abrir puertas a nuevas oportunidades y recursos. Este artículo ofrece consejos prácticos para mejorar tu networking y fortalecer tu carrera. Consejos para Mejorar el Networking Profesional Asiste a Eventos de la Industria: Participa en conferencias,
- [Beneficios del Sueño de Calidad: Cómo Mejorar tu Descanso Nocturno](https://saludybienestarbago.com/beneficios-del-sueno-de-calidad-como-mejorar-tu-descanso-nocturno/) - Un sueño de calidad es fundamental para mantener una buena salud física y mental. Sin embargo, muchas personas enfrentan desafíos para lograr un descanso reparador, lo cual puede afectar negativamente su calidad de vida. Nuestro nuevo artículo explora los beneficios de un sueño saludable y proporciona estrategias efectivas para mejorar tu descanso nocturno. Beneficios del
- [La Importancia de la Hidratación para la Salud General: Mitos y Realidades](https://saludybienestarbago.com/la-importancia-de-la-hidratacion-para-la-salud-general-mitos-y-realidades/) - La hidratación es uno de los pilares fundamentales de una vida saludable. Sin embargo, la información sobre cuánta agua debemos beber y cómo afecta a nuestro cuerpo puede ser confusa. Este artículo explora la ciencia detrás de la hidratación, desmitifica algunos conceptos erróneos y proporciona consejos prácticos para mantenerte bien hidratado. La Ciencia Detrás de
- [Consejos Prácticos para Mejorar tu Salud Mental](https://saludybienestarbago.com/consejos-practicos-para-mejorar-tu-salud-mental/) - La salud mental juega un papel crucial en nuestro bienestar general y calidad de vida. En tiempos de cambio y desafíos, es importante cuidar nuestra salud mental para mantener un equilibrio emocional y enfrentar los retos con resiliencia. Aquí te presentamos consejos prácticos para mejorar tu salud mental y fortalecer tu bienestar especialmente en tiempos
- [Como Mantener un Bienestar Equilibrado Durante las Fiestas Navideñas](https://saludybienestarbago.com/como-mantener-un-bienestar-equilibrado-durante-las-fiestas-navidenas/) - Las fiestas navideñas son una época de celebración y alegría, pero también pueden ser estresantes para el bienestar personal. Mantener un equilibrio adecuado entre disfrutar de las festividades y cuidar tu salud y bienestar es clave para aprovechar al máximo esta temporada. Aquí te ofrecemos algunos consejos prácticos para mantener un bienestar equilibrado durante las
- [Tendencias en Tecnología para el Año 2025: Lo que los Profesionales Deben Saber](https://saludybienestarbago.com/tendencias-en-tecnologia-para-el-ano-2025-lo-que-los-profesionales-deben-saber/) - Con el cierre del año en curso, es crucial prepararse para las tendencias tecnológicas que definirán el futuro cercano. La tecnología sigue evolucionando a un ritmo acelerado, y estar al tanto de las últimas tendencias puede ofrecer una ventaja competitiva en tu campo profesional. En este artículo, exploraremos las principales tendencias tecnológicas para 2025 y
- [Reflexiones de Fin de Año: Cómo Evaluar y Planificar para un 2025 Exitoso](https://saludybienestarbago.com/reflexiones-de-fin-de-ano-como-evaluar-y-planificar-para-un-2025-exitoso/) - Diciembre es el momento perfecto para reflexionar sobre el año que termina y planificar el próximo. La evaluación de nuestros logros, desafíos y áreas de mejora nos ayuda a establecer metas claras y alcanzables para el futuro. En este artículo, compartiremos estrategias efectivas para evaluar tu desempeño y planificar un 2025 lleno de éxitos. 1.
- [Cómo Aprovechar al Máximo las Herramientas Digitales para Trabajar de Manera Remota](https://saludybienestarbago.com/como-aprovechar-al-maximo-las-herramientas-digitales-para-trabajar-de-manera-remota/) - El trabajo remoto ha ganado popularidad en los últimos años, y las herramientas digitales desempeñan un papel crucial en facilitar la colaboración, la comunicación y la productividad a distancia. Aprender a utilizar estas herramientas de manera efectiva puede mejorar significativamente tu experiencia laboral remota y garantizar la eficiencia en tus tareas diarias. Aquí te ofrecemos
- [Mejorando la Ciberseguridad en el Lugar de Trabajo: Consejos Prácticos para Profesionales](https://saludybienestarbago.com/mejorando-la-ciberseguridad-en-el-lugar-de-trabajo-consejos-practicos-para-profesionales/) - En un mundo cada vez más digitalizado, la ciberseguridad se ha convertido en una prioridad crítica para las organizaciones de todos los tamaños. Proteger los datos y la infraestructura digital es esencial para mantener la confianza de los clientes y la integridad operativa. En este artículo, compartimos consejos prácticos para mejorar la ciberseguridad en el
- [Un Llamado a la Acción: Estrategias para Combatir la Violencia contra la Mujer y Apoyar a las Víctimas](https://saludybienestarbago.com/un-llamado-a-la-accion-estrategias-para-combatir-la-violencia-contra-la-mujer-y-apoyar-a-las-victimas/) - La violencia contra la mujer es una violación grave de los derechos humanos que afecta a millones de mujeres en todo el mundo. Es crucial entender las diferentes formas de violencia, implementar estrategias efectivas de prevención y ofrecer un sólido sistema de apoyo a las víctimas para erradicar este problema de nuestra sociedad. Formas y
- [Todo lo que Necesitas Saber sobre la Diabetes: Causas, Síntomas, Tratamientos y Prevención](https://saludybienestarbago.com/todo-lo-que-necesitas-saber-sobre-la-diabetes-causas-sintomas-tratamientos-y-prevencion/) - La diabetes es una enfermedad metabólica crónica que afecta a millones de personas en todo el mundo. Comprender en profundidad sus causas, síntomas, tratamientos y medidas preventivas es fundamental para aquellos que viven con esta condición y para quienes desean informarse mejor sobre cómo apoyar a quienes la padecen. Causas y Tipos de Diabetes Existen
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- [El Arte de Convertirnos en una Empresa que Promueve la Equidad y la Diversidad.](https://saludybienestarbago.com/el-arte-de-convertirnos-en-una-empresa-que-promueve-la-equidad-y-la-diversidad/) - En Laboratorios Bagó de Bolivia estamos trabajando de una manera intencional para tener una empresa con equidad, diversidad e inclusión. ¿Qué significa trabajar intencionalmente? Significa diseñar, planificar, tomar decisiones y actuar de manera enfocada y no aleatoria respecto a lo que queremos crear. Para lograr convertirnos en una empresa que brinde oportunidades justas y equitativas
- [Cuidados del Medio Ambiente: Acciones Individuales para un Futuro Sostenible](https://saludybienestarbago.com/cuidados-del-medio-ambiente-acciones-individuales-para-un-futuro-sostenible/) - La preservación del medio ambiente es crucial para garantizar un futuro sostenible para las generaciones futuras. Aunque puede parecer abrumador, cada individuo puede hacer su parte para proteger y cuidar nuestro planeta. Aquí hay algunas acciones simples que puedes tomar para contribuir a un medio ambiente más saludable: Reducir, Reutilizar, Reciclar Reducir el consumo: Consume
- [Estrategias para el Cuidado de nuestro Cerebro](https://saludybienestarbago.com/estrategias-para-el-cuidado-de-nuestro-cerebro/) - El cerebro, ese órgano maravilloso que nos permite pensar, sentir, recordar y experimentar el mundo que nos rodea, merece toda nuestra atención y cuidado. A medida que avanzamos en la vida, es fundamental adoptar hábitos y prácticas que promuevan la salud cerebral y ayuden a mantener su funcionamiento óptimo. En este artículo, exploraremos algunas estrategias
- [La Vida Silvestre: Un Tesoro Natural que Debemos Proteger](https://saludybienestarbago.com/la-vida-silvestre-un-tesoro-natural-que-debemos-proteger/) - La vida silvestre, ese conjunto diverso de especies que habita en entornos naturales, es un verdadero tesoro que merece nuestra atención y protección. Desde los majestuosos elefantes africanos hasta los diminutos colibríes que revolotean entre las flores, la vida silvestre nos sorprende, inspira y nos conecta con la naturaleza de una manera única. Diversidad Excepcional
- [Resfriados: Cómo Prevenirlos y Tratarlos Efectivamente](https://saludybienestarbago.com/resfriados-como-prevenirlos-y-tratarlos-efectivamente/) - Los resfriados son una de las enfermedades más comunes que experimentamos a lo largo de nuestras vidas. Aunque pueden parecer simples, los resfriados pueden causar molestias significativas y afectar nuestra productividad y bienestar general. Aquí te presentamos una guía completa sobre cómo prevenir y tratar los resfriados de manera efectiva. ¿Qué es un resfriado? Un
- [La Hipertensión: Comprendiendo y Manejando la Presión Arterial Alta](https://saludybienestarbago.com/la-hipertension-comprendiendo-y-manejando-la-presion-arterial-alta/) - La hipertensión, comúnmente conocida como presión arterial alta, es una condición médica crónica que afecta a millones de personas en todo el mundo. A menudo llamada "el asesino silencioso", la hipertensión puede pasar desapercibida durante años, pero si no se controla adecuadamente, puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares y otros problemas de
- [La Meditación: Beneficios y Prácticas para el Bienestar Integral](https://saludybienestarbago.com/la-meditacion-beneficios-y-practicas-para-el-bienestar-integral/) - La meditación es una práctica milenaria, pero su popularidad en el mundo occidental ha crecido exponencialmente en las últimas décadas, impulsada por una creciente evidencia de sus múltiples beneficios para la salud. Principios de la Meditación La meditación implica técnicas para focalizar la mente y lograr un estado de tranquilidad y conciencia ampliada. Existen varias
- [Beneficios de la Actividad Física para una Vida Activa y Saludable](https://saludybienestarbago.com/beneficios-de-la-actividad-fisica-para-una-vida-activa-y-saludable/) - La actividad física es un pilar fundamental para mantener un estilo de vida activo y saludable. Sus beneficios van más allá de la simple mejora del aspecto físico, abarcando aspectos tanto físicos como mentales que contribuyen al bienestar general. En este artículo, exploraremos los diversos beneficios que la actividad física aporta para promover una vida
- [10 consejos para Mantener una Buena Salud Física y Mental](https://saludybienestarbago.com/10-consejos-para-mantener-una-buena-salud-fisica-y-mental/) - Mantener una buena salud física y mental es esencial para llevar una vida plena y activa. La salud no se trata solo de la ausencia de enfermedad, sino de un estado de bienestar completo que abarca aspectos físicos, mentales y emocionales. Aquí te presentamos 10 consejos clave para ayudarte a alcanzar y mantener un estado
- [Cuidado del Agua: Preservando Nuestro Recurso Más Preciado](https://saludybienestarbago.com/cuidado-del-agua-preservando-nuestro-recurso-mas-preciado/) - El agua, un recurso esencial para la vida en la Tierra, enfrenta desafíos significativos en su conservación. En este artículo, exploraremos la importancia del cuidado del agua y proporcionaremos consejos prácticos para conservar este recurso invaluable. La importancia del agua El agua es fundamental para todas las formas de vida en nuestro planeta. Desde la
- [Forjando un Futuro Laboral Inclusivo](https://saludybienestarbago.com/forjando-un-futuro-laboral-inclusivo/) - La igualdad de género y el empoderamiento de la mujer son temas fundamentales en la sociedad contemporánea, especialmente en el entorno laboral. En este artículo, exploraremos la importancia de estos conceptos y cómo su promoción puede conducir a un ambiente laboral más inclusivo y próspero. ¿Por qué es importante la igualdad de género en el
- [Mantén Tu Salud en Óptimas Condiciones: Evita los resfríos](https://saludybienestarbago.com/manten-tu-salud-en-optimas-condiciones-evita-los-resfrios/) - El resfriado común es una enfermedad viral contagiosa que puede afectar a cualquier persona en cualquier momento. Sin embargo, hay medidas que puedes tomar para reducir tu riesgo de contraer un resfriado. Aquí tienes algunos consejos efectivos para evitar esta molesta enfermedad. 1. Mantén una buena higiene personal: Lavarse las manos con regularidad es fundamental
- [Guía Completa sobre Cuidados de la Garganta](https://saludybienestarbago.com/guia-completa-sobre-cuidados-de-la-garganta/) - La garganta es una parte crucial de nuestro cuerpo que a menudo pasamos por alto hasta que se presenta algún problema. Sin embargo, adoptar hábitos saludables puede prevenir muchas molestias y enfermedades. Hidratación constante: El consumo adecuado de agua es esencial para mantener la garganta lubricada y prevenir la sequedad que puede provocar irritación e
- [La sonrisa, un simple hábito para promover el bienestar](https://saludybienestarbago.com/la-sonrisa-un-simple-habito-para-promover-el-bienestar/) - Por: María Reneé Centellas Guevara – Gerente General y Directora Técnica de Laboratorios Bagó de Bolivia S.A. “Garantizar una vida sana y promover el bienestar para todos en todas las edades” es el Objetivo de Desarrollo Sostenible (ODS) número 3, Salud y Bienestar, emitido como parte de los 17 Objetivos de Desarrollo Sostenible del Pacto
- [MONDONGO CHUQUISAQUEÑO     ](https://saludybienestarbago.com/mondongo-chuquisaqueno/) - MONDONGO CHUQUISAQUEÑO INGREDIENTES 1 ½ kgs. de carne de costillas de cerdo 200 grs. de ají rojo 2 tazas de caldo de pollo 400 grs. de cuero de cerdo 1 Kg. de maíz pelado Palillo molido (cantidad necesaria) 1 cebolla grande 2
- [Una buena hidratación](https://saludybienestarbago.com/una-buena-hidratacion/) - Una buena hidratación ayuda a desintoxicar el cuerpo. Procura consumir más líquidos y beber abundante agua diariamente. Los zumos naturales ricos en vitamina C son ideales para reforzar las defensas de nuestro cuerpo. Bagociletas alivia el dolor e irritación de la garganta. #‎Bagociletas #DolorGarganta
- [Ejercítate](https://saludybienestarbago.com/ejercicio-con-regularidad/) - Si hacemos ejercicio con regularidad, toleraremos mejor los esfuerzos físicos, evitando el aumento rápido de pulsaciones frente a esfuerzos de menor exigencia y nos ayudará a afrontar mejor las situaciones de estrés. Para obtener buenos resultados deben realizarse diariamente o por lo menos tres veces a la semana. Con Refrianex sobres Día y Noche Buenos
- [Mantenerse hidratad@](https://saludybienestarbago.com/mantenerse-hidratad/) - Es importante mantenerse hidratad@, porque el organismo depende del agua para sobrevivir. Cada célula, tejido y órgano en tu cuerpo necesita agua para funcionar correctamente y mantener una buena salud general. Por eso, cada semana compartiremos contigo recetas con frutas que dan sabor y color al agua. Y... ¡Disfruta de tu hidratación! Con Refrianex sobres
- [Cuidemos el medio ambiente](https://saludybienestarbago.com/cuidemos-el-medio-ambiente/) - Demos un respiro al planeta y ahorremos energía. • Aprovecha la luz del día. • Apaga las luces al salir de las habitaciones. • Utiliza luces próximas para trabajos como leer, estudiar y; • Elimina las luces indirectas que suponen gran consumo al tener que ser de mayor potencia. • Sustituye las bombillas “normales” por
- [Carambola: Delicioso y saludable](https://saludybienestarbago.com/carambola-delicioso-y-saludable/) - La carambola es una fruta exótica, que tiene una forma particular que se asemeja a una estrella. Se destaca por su aporte de potasio que es un mineral necesario para transmisión y la generación del impulso nervioso. La pulpa de la carambola posee fibra, ayuda a regular el metabolismo. Funciona como una laxante natural. La
- [No llevar los pies descalzos](https://saludybienestarbago.com/no-llevar-los-pies-descalzos/) - Tomemos en cuenta que llevar los pies descalzos, aunque sea por poco tiempo, puede producir enfriamiento, porque manos y pies son muy sensibles. Para evitar enfriarse, se aconseja llevar buenas zapatillas en casa y zapatos de suela aislante en la calle, calcetines y guantes de lana. También podemos usar guantes sin dedos para proteger los
- [Frutas del bosque](https://saludybienestarbago.com/frutas-del-bosque/) - Frutas del bosque. Las frutas del bosque, entre las que se incluyen los arándanos, las frambuesas y las fresas, son ricas en fitonutrientes (nutrientes a base de plantas) conocidos como flavonoides, que son responsables de los colores brillantes de las frutas del bosque. Sin embargo, los flavonoides, incluyendo antocianinas, flavonas y flavanonas, tienen también propiedades
- [Desinfecta los espacios compartidos](https://saludybienestarbago.com/desinfecta-los-espacios-compartidos/) - Para evitar el contagio de un resfrío en casa, desinfecta los espacios compartidos. El virus puede trasmitirse rápidamente en las superficies y en éstos espacios, especialmente en los baños y en las cocinas. Centra la limpieza en los espacios comunes (como el inodoro, el lavabo del baño, los reposteros de la cocina y el lavabo
- [Reciclaje](https://saludybienestarbago.com/reciclaje/) - El Reciclaje transforma materiales usados (que de otro modo serían simplemente desechos) en recursos muy valiosos. La recolección de botellas usadas, latas, periódicos, etc. ayuda a la reutilización, por eso, llevar estos materiales a una instalación o puesto de reciclaje identificado, es el primer paso para una serie de pasos generadores de una gran cantidad
- [Pistacho](https://saludybienestarbago.com/pistacho/) - Los pistachos, cargados de un alto contenido en antioxidantes como polifenoles y carotenoides, junto con altos niveles de vitamina E y vitaminas del complejo B, tienen un efecto positivo sobre la función eréctil. 36 hotas de Efectividad para disfrutar con tu pareja
- [Fertilizante orgánico casero](https://saludybienestarbago.com/fertilizante-organico-casero/) - Los desechos orgánicos como café o té usado y restos de verduras o frutas, u hojas y hierbas secas o restos de la poda, son un buen abono, por lo que enterrarlos en el suelo ayuda a la fertilización de las plantas. El fertilizante orgánico casero para cuidar tu jardín y el medioambiente puede prepararse
- [Qoqo de pollo](https://saludybienestarbago.com/qoqo-de-pollo/) - QOQO DE POLLO una deliciosa receta de Chuquisaca. INGREDIENTES 1 pollo despresado de más o menos 1 y 1/2 kilos 1 taza de ají colorado molido 2 tazas de cebolla blanca picada en bastoncitos muy delgados, de 1 pulgada ( sin lavar) 1 taza de tomate pelado y picado fino 1/2 locoto picado fino 1
- [Cuida tu garganta](https://saludybienestarbago.com/cuida-tu-garganta/) - El tabaco es un gran enemigo para nuestro organismo, en especial para la garganta, la tráquea, la laringe y el esófago. Además, aumenta las probabilidades de padecer enfermedades respiratorias y de garganta, llegando incluso a provocar cáncer. Apartemos el tabaco de nuestras vidas, incluso evitando convertirnos en fumadores pasivos. Bagociletas alivia el dolor e irritación
- [Como desinfectar las manos](https://saludybienestarbago.com/como-desinfectar-las-manos/) - 1. Deposite lo suficiente del producto para cubrir las superficies. 2. Frótese las palmas de las manos entre si. 3. Frótese la palma de la mano derecha contra el dorso de la mano izquierda entrelazando los dedos y viceversa. 4. Frótese las manos entre si, con los dedos entrelazados. 5. Frótese los dedos con la
- [Trucha a la plancha  ](https://saludybienestarbago.com/trucha-a-la-plancha/) - La trucha es una gran opción para comer, pues se encuentra fresca fácilmente y es barata por ser cultivada en granjas, además aporta grasas benéficas y omega-3. Se puede preparar fileteada, entera, empapelada, horneada… de muchísimas maneras…. esta receta es para hacerla entera a la plancha. Ingredientes: -3 truchas enteras (se calcula una por persona
- [Frutas con vitamina C](https://saludybienestarbago.com/frutas-con-vitamina-c/) - Aprovecha la temporada de frutas con vitamina C. Un delicioso jugo al empezar la mañana es ideal para tu organismo. Y para evitar los molestos síntomas Refrianex sobres Día y Noche contiene vitamina C, que fortalece el sistema inmune. Con Refrianex sobres Día y Noche Buenos días, Mejores noches… #Refrianex #SaludyBienestarBagó #Salud #Vida
- [Beneficios del apio](https://saludybienestarbago.com/beneficios-del-apio/) - El apio no sólo activa tu producción de feromonas influyendo en tu atractivo, sino también es un excelente vasodilatador natural, por lo que mejora la circulación sanguínea ayudándote a conseguir mejor rendimiento. #Axion36horas #PotenciayPlacer con efecto prolongado... 36 horas de efectividad
- [El Kiwi](https://saludybienestarbago.com/el-kiwi/) - Se acerca el invierno y es necesario estar preparados. Se recomienda una serie de frutas de la temporada para aumentar nuestras defensas. El Kiwi: Esta fruta es un antioxidante que ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro, además de contener fibra y vitamina C. Se aconsejan dos unidades. #Refrianex #SaludyBienestarBagó #Salud #Vida
- [Desinfecta los espacios compartidos](https://saludybienestarbago.com/desinfecta-los-espacios-compartidos-2/) - Para evitar el contagio de un resfrío en casa, desinfecta los espacios compartidos. El virus puede trasmitirse rápidamente en las superficies y en éstos espacios, especialmente en los baños y en las cocinas. Centra la limpieza en los espacios comunes (como el inodoro, el lavabo del baño, los reposteros de la cocina y el lavabo
- [Reduce el uso de agua](https://saludybienestarbago.com/reduce-el-uso-de-agua/) - Controla el uso del agua utilizando apenas la mitad del giro del grifo mientras lavas los alimentos. Con este completamente abierto, en 15 minutos se utilizan en media, 117 litros de agua. Reduciendo el flujo a la mitad, el consumo puede llegar a 20 litros. Utiliza un lavador pequeño para lavar las frutas y verduras
- [El perejil](https://saludybienestarbago.com/el-perejil/) - El perejil (Petroselinum crispum) es una planta oriunda del Mediterráneo oriental. Fue apreciada por los griegos y después por los romanos. Prueba de su prestigio es que el emperador Carlomagno ordenó que se plantara en todos sus terrenos. Se encuentra naturalizado en huertos, jardines y a veces en márgenes de caminos, muros, cultivos, etc. de
- [Té de Jengibre](https://saludybienestarbago.com/te-de-jengibre/) - Tiene propiedades que te ayudan cuando estás resfriado. Para el malestar, prepara esta infusión: corta en trozos delgados una cucharada de jengibre fresco y agrégalos a una taza de agua hirviendo. Puedes añadir miel y un poco de limón. El jengibre te ayudará a sentirte mejor. #Refrianex #SaludyBienestarBagó #Salud #Vida
- [Ginseng](https://saludybienestarbago.com/ginseng/) - Esta planta bebida en infusión posee propiedades que incrementan la producción de óxido nitroso en el cuerpo, químico que ayuda a relajar las arterias del miembro y permite que el flujo sanguíneo sea más potente y persista por más tiempo. #Axion36horas #PotenciayPlacer con efecto prolongado... 36 horas de efectividad
- [Té de jengibre](https://saludybienestarbago.com/te-de-jengibre-2/) - Si te duele la garganta o sientes los inicios de un resfrío, te recomendamos que prepares un delicioso y saludable té. Para éste delicioso Té de jengibre con miel y limón, necesitamos: 2 tazas de agua 3 rodajitas de jengibre o 1 cucharadita de jengibre rallado 2 rodajitas de limón, Cucharadita de miel o azúcar
- [Pimiento Rojo](https://saludybienestarbago.com/pimiento-rojo/) - El pimiento rojo posee un alto contenido en vitaminas y antioxidantes: Vitaminas B6, B9 y C Carotenoides Luteína Fibra Flavonoides Licopenos Capsaicina Agua Proteína Al ser rico en licopeno, protege de la oxidación
- [Licuado Saludable de Papaya](https://saludybienestarbago.com/licuado-saludable-de-papaya/) - Es otro alimento que contiene mucha Vitamina C, una ración cubre el 100% de su dosis diaria. Prepare su licuado o yogurt con esta fruta brillante que también posee mucha Vitamina A. Con Refrianex sobres Día y Noche Buenos días, Mejores noches… #Refrianex #SaludyBienestarBagó #Salud #Vida
- [Licuado saludable de Frutillas](https://saludybienestarbago.com/licuado-saludable-de-frutillas/) - Contienen gran cantidad de Vitamina C. También es un alimento rico en fibra y antioxidantes que reducen el estrés oxidante y protegen el corazón del exceso de colesterol. Una sola ración satisface cerca de la mitad de la ingesta diaria de Vitamina C. Con Refrianex sobres Día y Noche Buenos días, Mejores noches… #Refrianex #SaludyBienestarBagó
- [El papel de la dieta en el cuidado de la voz](https://saludybienestarbago.com/el-papel-de-la-dieta-en-el-cuidado-de-la-voz/) - El papel de la dieta en el cuidado de la voz. La alimentación tiene un papel muy importante a la hora de cuidar de nuestra voz. Una dieta sana y equilibrada garantiza un buen estado de salud general y aumenta las defensas.
- [Alimentarse adecuadamente](https://saludybienestarbago.com/alimentarse-adecuadamente/) - Especialmente con frutas y verduras, es una fuente de vitaminas y minerales que ayudan al cuerpo a desarrollar sus propias defensas. Con Refrianex sobres Día y Noche Buenos días, Mejores noches… #Refrianex #SaludyBienestarBagó #Salud #Vida
- [Buen descanso](https://saludybienestarbago.com/buen-descanso/) - Descansar todo lo que sea posible, especialmente si se presenta fiebre. De esta forma, permitiremos que nuestro organismo recupere fuerzas. Con Refrianex comprimidos Día y Noche ... tu resfrío ya fue. #Refrianex #SaludyBienestarBagó #Salud #Vida
- [Decoración con plantas](https://saludybienestarbago.com/decoracion-con-plantas/) - Decora con plantas. Las plantas, además de decorar y de aportar un toque natural a la oficina, ayudan a eliminar elementos contaminantes que se pueden encontrar en el aire. #SaludyBienestarBagó #CuidemoselMedioAmbiente #RSEBagóBolivia
- [Cuídate de los cambios de Clima](https://saludybienestarbago.com/cuidate-de-los-cambios-de-clima/) - Recordemos que en tiempo de lluvia, también hace frío. Si nos mojamos y estamos mucho tiempo con la ropa mojada puede traer consecuencias a nuestra salud. Es mejor llevar un pequeño paraguas para evitar enfermedades en tiempo de lluvia. Es un consejo Refrianex. Con Refrianex sobres Día y Noche Buenos días, Mejores noches… #Refrianex #SaludyBienestarBagó #Salud #Vida
- [La guayaba](https://saludybienestarbago.com/la-guayaba/) - La guayaba contiene gran cantidad de antioxidantes y vitaminas, incluso más que muchos cítricos conocidos como la naranja o el limón. Esta fruta posee gran cantidad de nutrientes, agua, carbohidratos, calorías, fibra, vitamina C, vitamina b1, b2, b3,b6, ácido pantoténico, calcio, folatos, magnesio, potasio en gran cantidad, fósforo, sodio, hierro, zinc, cobre y selenio. ¡Inclúyela
- [Optimiza el uso del papel](https://saludybienestarbago.com/optimiza-el-uso-del-papel/) - Optimiza el uso del papel. Reutiliza el papel antes de tirarlo, revisa los documentos en la computadora sin imprimirlos y recicla el papel colocando los residuos en un contenedor específico de papel. #SaludyBienestarBagó #CuidemoselMedioAmbiente #RSEBagóBolivia
- [Ensalada de lechuga y remolacha](https://saludybienestarbago.com/ensalada-de-lechuga-y-remolacha/) - La receta de hoy es sencilla, rápida, y perfecta para acompañar cualquier plato. Elabora esta ensalada de lechuga y remolacha, añadiendo queso fresco, pepitas de calabaza, y aliñándola con aceite y vinagre. Unos rápidos y sencillos pasos para lograr un resultado ideal. Ingredientes (4p.): 1 lechuga 1 remolacha cocida 100 g de queso fresco 25
- [Comienza un buen día con un buen desayuno](https://saludybienestarbago.com/comienza-un-buen-dia-con-un-buen-desayuno/) - Comenzar el día sin nada en el estómago entorpece la capacidad de concentración y rendimiento intelectual, influye en el humor, causa estreñimiento y aumenta el riesgo de algunas dolencias. Comienza un buen día con un buen desayuno. Con Refrianex sobres Día y Noche Naranja y Miel Buenos días, Mejores noches… #Refrianex #SaludyBienestarBagó #Salud #Vida
- [Ayuda al medio ambiente en el trabajo](https://saludybienestarbago.com/ayuda-al-medio-ambiente-en-el-trabajo/) - Aprende cómo ayudar al medio ambiente en el trabajo. Para cuidar el medio ambiente cuando trabajas no es necesario realizar grandes acciones. Cada uno puede aportar con un granito de arena día a día. Te contamos algunos pequeños gestos que ayudan a ahorrar: Apaga todos los aparatos. En tu oficina habrá muchos aparatos que
- [Propiedades del apio](https://saludybienestarbago.com/los-beneficios-del-apio/) - APIO Entre sus propiedades más significativas están las siguientes: Fibra Proteína vegetal Antioxidades (flavonoides) Vitaminas A, B1, B2, B3, B6, C Minerales: potasio, sodio, hierro, magnesio, fósforo, calcio y selenio Aceites esenciales: limoneno y selineno El apio tiene propiedades saciantes que disminuyen las ganas de comer. Por otro lado, activa y mejora el funcionamiento del
- [Comunícate](https://saludybienestarbago.com/comunicate/) - Comunícate. Habla con tu pareja sobre tus sentimientos. Haz preguntas y escucha las respuestas. Hablar de los problemas genera confianza y fortalece la relación. #Axion36horas #PotenciayPlacer con efecto prolongado... 36 horas de efectividad
- [Uso de mascarillas ante un refrío](https://saludybienestarbago.com/uso-de-mascarillas-ante-un-refrio/) - Un correcto uso de mascarillas ante un refrío será un preventivo ante el riesgo de contagio. - Asegúrese de que cubre su boca y nariz, y anúdela firmemente para reducir al mínimo la separación entre la mascarilla y la cara; - Mientras esté utilizándola, evite tocarla: siempre que toque una mascarilla usada, por ejemplo para
- [Beneficios de la Almendra](https://saludybienestarbago.com/beneficios-de-la-almendra/) - Almendra. También hay que sumarlas a la dieta. Las almendras contienen zinc, selenio y vitamina E, que son vitaminas y minerales importantes para la salud sexual y la reproducción. El zinc es un mineral que ayuda a producir hormonas sexuales en los hombres y puede aumentar la libido. El flujo de sangre es importante para
- [Amar desde la libertad](https://saludybienestarbago.com/amar-desde-la-libertad/) - Amar desde la libertad, significa tener claro que el otro no te pertenece, que el otro es una persona que libremente decide mantener una relación contigo y que por lo tanto en cualquier momento es libre de marcharse. Amar desde la libertad significa aceptar que el otro tiene derecho a tomar las decisiones que quiera,
- [Cubrirse con un pañuelo al estornudar o toser](https://saludybienestarbago.com/cubrirse-con-un-panuelo-al-estornudar-o-toser/) - La mayoría de los virus respiratorios se transmiten a través de partículas diminutas que son expelidas al hablar o respirar, en especial al toser o estornudar.De esa manera se ""transportan"" los gérmenes infecciosos de una persona a otra. Por eso, es importante cubrirse con un pañuelo de papel al estornudar o toser y desecharlo inmediatamente,
- [Tip para cuidar el medio ambiente](https://saludybienestarbago.com/tip-para-cuidar-el-medio-ambiente/) - Aprende cómo ayudar al medio ambiente en el trabajo Para cuidar el medio ambiente cuando trabajas no es necesario realizar grandes acciones. Optimiza el uso de las impresoras. Las impresoras consumen papel y tinta, pero con algunas acciones básicas se puede controlar y optimizar su uso. Intenta imprimir en blanco y negro siempre que sea
- [Fricasé](https://saludybienestarbago.com/fricase/) - Preparemos un delicioso FRICASE. INGREDIENTES: 1 Espalda mediana de cerdo tierno (2 Kg.) 1/4 Lb Pulpa de cerdo para espesar o 2 Cucharas de pan molido 1 '/2 Lb chuño remojado y pelado 1 Lb Pataska cocida o ¾ Lb Maíz pelado no cocido 5 colas verdes de cebolla Sal CONDIMENTOS: 6 Vainas de ají
- [Usar bufanda y ropa de abrigo](https://saludybienestarbago.com/usar-bufanda-y-ropa-de-abrigo/) - Si bien uno de los principales consejos para evitar los efectos del frío es abrigarse, abrigarte demasiado puede ser contraproducente, ya que un exceso de tela impide regular la temperatura corporal con la del ambiente y asegurar los mecanismos de transpiración adecuados. Por eso, escoje adecuadamente cada prenda que usarás. Por ejemplo: el uso de
- [Frutillas](https://saludybienestarbago.com/frutillas/) - Frutillas. Son ideales. La buena circulación es crucial para el funcionamiento sexual en hombres y mujeres, y las frutillas son ricas en antioxidantes que benefician el corazón y las arterias. Además, son ricas en vitamina C, que junto con los antioxidantes, se han relacionado con un mayor número de espermatozoides en los hombres. Una buena
- [Sandía y sus beneficios en la piel](https://saludybienestarbago.com/sandia-y-sus-beneficios-en-la-piel/) - Te recomendamos una fruta que te ayudará a lucir un piel sana. La sandia 🍉 Es una fruta con un altísimo contenido en agua (250 g de sandía equivalen a 220-230 g de agua), 🍉 Aporta una cantidad discreta de vitamina C (10 mg/100 g), pero para cubrir el 20% de las necesidades diarias de
- [Buena comunicación](https://saludybienestarbago.com/buena-comunicacion/) - Una buena comunicación es uno de los pilares básicos de la pareja, ya que el diálogo es lo que permite crear un proyecto de vida en común, en donde es muy importante negociar, ceder y llegar a acuerdos. Una comunicación adecuada puede hacer que las discusiones se conviertan en algo constructivo y que unan cada
- [Subir las escaleras](https://saludybienestarbago.com/subir-las-escaleras/) - Si tu oficina está en los primeros pisos, usar las escaleras puede ser una buena costumbre, además no está nada mal para la salud un par de pisos al día. Si tenemos que ir a tres cuadras, caminemos, en lugar de ir en auto; la caminata nos vivificará y hasta ahorraremos en tiempo y gasolina.
- [Ensalada de pollo y quinua ](https://saludybienestarbago.com/ensalada-de-pollo-y-quinua/) - Deliciosa ensalada de pollo y quinua. Porciones: 2 a 4 platos Tiempo de preparación: 2 horas 30 minutos Ingredientes: Pollo con pimientos ahumados y miel: 1 kilo de pechugas de pollo, sin piel y deshuesadas 1/4 cucharadita de sal 1/4 cucharadita de pimienta 1/4 taza de aceite de oliva 3 cucharadas de salsa de pimientos
- [La Palta: Deliciosa y saludable](https://saludybienestarbago.com/palta-y-sus-beneficios/) - La Palta es un aliado. Es una súper fruta rica en vitamina E, tienen propiedades antioxidantes, potasio y vitamina B6, que pueden prevenir o retrasar la enfermedad cardíaca y promover un mejor flujo sanguíneo. Cualquier aporte para el corazón y la circulación también es fundamental en una vida sexual sana. "Los hombres con enfermedades del
- [Hacer ejercicio](https://saludybienestarbago.com/hacer-deporte/) - Si estás resfriado y quieres hacer deporte, es recomendable reducir la intensidad de la sesión de entrenamiento, moderando la duración del ejercicio. También es prudente al terminar de hacer ejercicio, abrígarse bien para evitar que el sudor se enfríe sobre el cuerpo y beber mucha agua. Con Refrianex sobres Día y Noche Naranja y Miel
- [No utilices vasos plásticos](https://saludybienestarbago.com/no-utilices-vasos-plasticos/) - No utilices botellas de plástico o vasos de plásticos en la oficina, ya que los trabajadores tienen acceso a la cocina, pueden portar su propio vaso de vidrio o taza de cerámica. Puedes utilizar un termo de plástico o metal, si no existe un área de cocina en tu trabajo. Reduce de manera significativa el
- [Ensalada de Quinua](https://saludybienestarbago.com/ensalada-de-quinua/) - Ensalada de quinua con mango, porotos, jengibre y limón. Ingredientes: 1 taza de quinua 1 taza de porotos 1/2 taza de castañas 4 a 5 cebollines, enjuagados 2 mangos, pelados 1-2 chiles (el que más te guste) 1 trozo de jengibre de unos tres centímetros, pelado Sal kosher y pimienta a gusto 1/3 taza de
- [Beneficios de usar humidificador](https://saludybienestarbago.com/beneficios-de-usar-humidificador/) - El humidificador, mejora los síntomas de enfermedades respiratorias, como la tos. Debemos tener cuidado con la sequedad en las vías respiratorias (mucosas de la nariz, boca y garganta) porque nos hace más vulnerables a los virus y otros organismos. Bagociletas alivia el dolor e irritación de la garganta.
- [Usa un pañuelo desechable](https://saludybienestarbago.com/usa-un-panuelo-desechable/) - Cuando tosas o estornudes usa un pañuelo desechable y luego colócalo en la basura o use la parte superior de la manga de forma que le cubra completamente la nariz y la boca. REFRIANEX comprimidos Día y Noche ... tu resfrío ya fue. #Refrianex #SaludyBienestarBagó #Salud #Vida
- [Cuida la relación de pareja](https://saludybienestarbago.com/cuida-la-relacion-de-pareja/) - Al principio de las relaciones solemos mostrar nuestra mejor parte al otro, somos detallistas, le decimos cumplidos, etc… Sin embargo con el paso del tiempo estos gestos suelen ir disminuyendo hasta que en ocasiones desaparecen. Las relaciones son como las plantas, si no las riegas, mueren. Así que si quieres mantener tu relación fresca y
- [La semilla de sésamo](https://saludybienestarbago.com/la-semilla-de-sesamo/) - La semilla de sésamo. El zinc es considerado un aliado en la salud sexual (colabora con la producción de testosterona y la producción de esperma en los hombres) y es la fuente número 1 en ostras. Pero, ¿con qué frecuencia una persona come ostras? Por eso, un buen recurso pueden ser las semillas de sésamo.
- [Ensalada de pollo](https://saludybienestarbago.com/ensalada-de-pollo/) - Ensalada de pollo, limón y salsa picante fácil de preparar en casa. Ingredientes: 2 pechugas de pollo 3 cucharadas de salsa picante Jugo de un limón 1/4 cucharadita de sal fina 1/4 cucharadita de pimienta recién molida Para la ensalada 4 tazas de lechuga picada 8 rodajas de piña 1 taza de tomates cherry cortados
- [El saludable kiwi](https://saludybienestarbago.com/el-saludable-kiwi/) - El Kiwi posee como uno de sus nutrientes principales la vitamina C. Tiene más cantidad que las naranjas y los limones (casi el doble). Solo es superado este valor por las guayabas y las grosellas. Una pieza de kiwi nos aporta más del 80% del requerimiento diario de vitamina C. Se aconseja consumirlo por la
- [La miel](https://saludybienestarbago.com/la-miel/) - Es una fuente de energía rápida y saludable, contiene fructosa y glucosa y es fácilmente digerida por nuestro organismo; además aporta fósforo y potasio que intervienen en la metabolización del azúcar que contiene y, por tanto, se asimila mejor. La miel tiene propiedades antibacterianas que resultan adecuadas para el tratamiento o prevención del resfrío. Con
- [Cambios de Clima](https://saludybienestarbago.com/cambios-de-clima/) - ¿Qué efectos tienen los cambios bruscos de temperatura en la salud? El frío hace que bajen las defensas naturales del organismo y los diversos virus que circulan pueden provocar desde resfríos hasta faringitis o activar alergias. Por eso te recomendamos tomar precauciones, como ponerse un saco al entrar a un lugar con aire acondicionado o
- [La canela](https://saludybienestarbago.com/la-canela/) - Canela Estimulante del riego sanguíneo en la zona abdominal, al facilitar este flujo mejora la irrigación en los genitales tanto en el caso de la mujer como en el del hombre. Aumentando así la facilidad para lograr la excitación y en el caso del hombre también para alcanzar y mantener la erección. #Axion36horas #PotenciayPlacer con
- [No te estreses](https://saludybienestarbago.com/no-te-estreses/) - Una persona estresada es la víctima perfecta de las bacterias del resfrío, porque cuando estamos más nerviosos de lo habitual, nuestro sistema inmunológico comienza a disminuir sus defensas. Con Refrianex sobres Día y Noche Buenos días, Mejores noches… #Refrianex #SaludyBienestarBagó #Salud #Vida
- [Reducir, reutilizar y reciclar](https://saludybienestarbago.com/reducir-reutilizar-y-reciclar/) - Las 3R, conforman una regla para cuidar el medio ambiente, reduciendo el volumen de residuos generados. Te ayudan a tirar menos basura, ahorrar dinero y ser un consumidor más responsable. Reduce tu huella de carbono siguiendo estos pasos: reducir, reutilizar y reciclar. #SaludyBienestarBagó #CuidemoselMedioAmbiente #Reciclar #3R
- [Aprende a reciclar](https://saludybienestarbago.com/aprende-a-reciclar/) - Aprende a reciclar. Hay que aprender qué tipo de artículos se pueden reciclar. En esa lista encontrarás materiales como: Papel, revistas, hojas de archivo de oficina, cajas de cereal Plástico, bolsas, envases de alimentos Latas de comida Cartón Botellas de vidrio. Una manera sencilla de hacerlo en casa es colocando una cesta para cada
- [El Melón: Rico en vitaminas](https://saludybienestarbago.com/el-melon-rico-en-vitaminas/) - El melón es un alimento muy rico en vitamina A, que es uno de los mejores antioxidantes, también contiene vitamina C, todo el grupo de vitaminas B, donde se destaca la piridoxina (vitamina B6) cuya función dentro del organismo es el aprovechamiento de los hidratos de carbono, grasas y proteínas esenciales para regular el sistema
- [Usa un pañuelo desechable](https://saludybienestarbago.com/usar-panuelo-desechable/) - Cuando tosas o estornudes usa un pañuelo desechable y luego colócalo en la basura o use la parte superior de la manga de forma que le cubra completamente la nariz y la boca. REFRIANEX comprimidos Día y Noche ... tu resfrío ya fue. #Refrianex #SaludyBienestarBagó #Salud #Vida
- [Respeta las áreas verdes](https://saludybienestarbago.com/respeta-las-areas-verdes/) - Respeta las áreas verdes: jardines, parques y bosques. No tires basura y recoge los desechos de tu mascota. Da el ejemplo practicando estos buenos hábitos. Anima a tus amigos a cuidar el medio ambiente. #SaludyBienestarBagó #CuidemoselMedioAmbiente
- [Limita el consumo de bebidas alcohólicas](https://saludybienestarbago.com/limita-el-consumo-de-bebidas-alcoholicas/) - El consumo de bebidas alcohólicas, tiene varios efectos negativos para la garganta y la voz. Por un lado, irrita las mucosas que recubren la garganta. Por otro, deshidrata las cuerdas vocales. Además, producen reflujo gástrico. Redúcelo para limitar esos efectos en tu garganta. Con Refrianex sobres Día y Noche Naranja y Miel Buenos días, Mejores
- [Los beneficios del Mango](https://saludybienestarbago.com/los-beneficios-del-mango/) - Mango El mango contiene betacaroteno que ayuda a la generación de estrógenos y testosterona. Además mejora la producción espermática por la cantidad de vitaminas que tiene y por si esto fuera poco contiene triptófano conocida como la hormona del placer. #Axion36horas #PotenciayPlacer con efecto prolongado... 36 horas de efectividad
- [Lavarnos las manos](https://saludybienestarbago.com/lavarnos-las-manos/) - Un consejo sencillo, pero muy eficaz. A lo largo de todo el día vamos pasando las manos por superficies que ha ido tocando otra gente y en las que, por tanto, hay muchos virus y bacterias. Por eso, lavarnos las manos con frecuencia y con abundante jabón es esencial para evitar resfriados. Con Refrianex sobres
- [El poder del abrazo](https://saludybienestarbago.com/el-poder-del-abrazo/) - Razones por las que deberías abrazar a tu pareja todos los días: ¡te hará sentir de maravilla! Un abrazo es capaz de disminuir los niveles de ansiedad de una persona, ya que después de un duro día de trabajo, sentirte rodeada por los brazos de tu pareja puede ser todo lo que necesites para relajarte.
- [Toronja, rica en vitamina C](https://saludybienestarbago.com/toronja-rica-en-vitamina-c/) - La toronja, es una fruta rica en vitamina C, contiene beta-carotenos, bioflavonoides y pequeñas cantidades de otras vitaminas como B1, B2,B3, B5, B6 y E. Es rica en licopeno, fibra y pecticina. Entre más ácida es, mayor contenido de vitamina C posee. Al ser una fruta con bastante cantidad de agua, se convierte en un
- [Como desinfectar las manos](https://saludybienestarbago.com/como-desinfectar-las-manos-2/) - Como desinfectar las manos: 1. Deposite lo suficiente del producto para cubrir las superficies. 2. Frótese las palmas de las manos entre si. 3. Frótese la palma de la mano derecha contra el dorso de la mano izquierda entrelazando los dedos y viceversa. 4. Frótese las manos entre si, con los dedos entrelazados. 5. Frótese
- [Beneficios del plátano](https://saludybienestarbago.com/beneficios-del-platano/) - Plátano Gracias a la cantidad de potasio, vitamina B, bufotenina y magnesio logra equilibrar los neurotransmisores cerebrales que encienten la libido, mejorando el estado de ánimo y autoestima junto con el sentido de seguridad. #Axion36horas #PotenciayPlacer con efecto prolongado... 36 horas de efectividad
- [No intentes cambiar a tu pareja](https://saludybienestarbago.com/no-intentes-cambiar-a-tu-pareja/) - Pasamos demasiado tiempo intentando cambiar a las personas, la mayoría de las veces sin obtener resultado alguno. Las personas solo cambian cuando quieren hacerlo, o cuando cambia su entorno. Por lo tanto, si lo que queremos es que nuestra pareja cambie, lo mejor que podemos hacer es cambiar nosotros. ¿Qué tal si empezamos a mostrar
- [Tomar bebidas calientes](https://saludybienestarbago.com/tomar-bebidas-calientes/) - Una bebida caliente ayuda a sobrellevar los síntomas del resfrío común, incluyendo el cansancio, la congestión nasal, los estornudos y el dolor de garganta. También ayuda a reducir los escalofríos que acompañan al mismo. Con Refrianex sobres Día y Noche Naranja y Miel Buenos días, Mejores noches… #Refrianex #SaludyBienestarBagó #Salud #Vida
- [Botellas de plástico como macetas](https://saludybienestarbago.com/botellas-de-plastico-como-macetas/) - Botellas de plástico como macetas. Si estás pensando crear un huerto urbano, puedes evitar comprar macetas y contribuir al consumo responsable usando botellas de plástico vacías. Con un cúter puedes cortarlas por la mitad, hacer un pequeño corte en la base para que el agua se pueda drenar y llenarlas de tierra para poder plantar
- [Majadito, sabroso y fácil de preparar](https://saludybienestarbago.com/majadito-sabroso-y-facil-de-preparar/) - El majadito es originario de Santa cruz (departamento del oriente boliviano). Es muy sabroso y fácil de preparar. Ingredientes - 1 kg. de charque (carne de res deshidratada con sal). - 2 tazas de arroz - 6 tazas de agua - 0.5 tazas de aceite - 1 cebolla picada - 1 pimiento morrón - 2
- [Descansa adecuadamente](https://saludybienestarbago.com/descansa-adecuadamente/) - Descansar de forma adecuada: la fatiga corporal se refleja en la voz. Se debe descansar correctamente para obtener el máximo rendimiento vocal. Así, se debe dormir (más de 6 horas) y descansar antes de utilizar mucho la voz, especialmente en los profesionales de la voz (cantantes). Se debe ser especialmente cuidadoso al viajar y no
- [Conoce las propiedades del mango](https://saludybienestarbago.com/conoce-las-propiedades-del-mango/) - Mango, sus propiedades nutritivas son variadas y permiten mantener la buena salud de nuestro cuerpo si consumimos esta fruta con regularidad. Es rico en aminoácidos, vitaminas C y E, flavonoides, beta-caroteno, niacina, calcio, hierro, magnesio y el potasio. Estos contienen enzimas digestivas que ayudan a descomponer las proteínas, ayudando a la digestión. También es útil
- [Llevar un pequeño paraguas](https://saludybienestarbago.com/llevar-un-pequeno-paraguas/) - Recordemos que en tiempos de baja temperatura, también tenemos lluvia. Si nos mojamos y nos mantenemos con la ropa mojada puede traer consecuencias a nuestra salud. Es mejor llevar un pequeño paraguas para protegernos y prevenir un resfrío. Es un consejo Refrianex. Con Refrianex sobres Día y Noche Buenos días, Mejores noches… #Refrianex #SaludyBienestarBagó #Salud
- [Espárragos](https://saludybienestarbago.com/esparragos/) - Espárragos. Se trata de una verdura que, aparte de sus condiciones diuréticas y nutritivas, posee gran cantidad de vitamina E, responsable de activar el flujo sanguíneo y el oxígeno en la zona de los genitales. Otro de sus componentes fundamentales es el potasio, que se utiliza también para producir hormonas sexuales. #Axion36horas #PotenciayPlacer con efecto
- [Jengibre](https://saludybienestarbago.com/jengibre-2/) - Jengibre El jengibre es una raíz con un excelente poder afrodisíaco. Una de sus principales ventajas es que combate la impotencia sexual, es decir, favorece la erección. También incrementa el deseo sexual y provoca un efecto vasodilatador de los órganos de la pelvis, aumentando el flujo de espermatozoides. Se puede consumir de variadas formas donde
- [Vida en pareja](https://saludybienestarbago.com/vida-en-pareja/) - Toda relación tiene gestos y detalles que aparecen en algún momento, pequeñas cosas que sólo los dos entienden. Y si no los tienen aún… ¡ahora es cuando!. #Axion36horas #PotenciayPlacer con efecto prolongado... 36 horas de efectividad
- [Evita el tabaco](https://saludybienestarbago.com/evita-el-tabaco/) - El tabaco y los ambientes con humo son perjudiciales para la garganta y las cuerdas vocales, ya que las irritan, particularmente cuando te encuentras resfriad@. Con Refrianex comprimidos Día y Noche ... tu resfrío ya fue. #Refrianex #SaludyBienestarBagó #Salud #Vida
- [Hoy por el planeta](https://saludybienestarbago.com/hoy-por-el-planeta/) - Si cada uno de nosotros se compromete en hacer un cambio a favor del medio ambiente, podemos ser de gran ayuda. #HoyporelPlaneta recoge una basura que encuentres en la calle, tu ejemplo hará que otros mediten antes de ensuciar nuestro querido planeta. #Reciclar #SaludyBienestarBagó #CuidaelMedioAmbiente
- [Alimentos con propiedades antivirales](https://saludybienestarbago.com/alimentos-con-propiedades-antivirales/) - Una dieta equilibrada adecuada contiene alimentos con propiedades antioxidantes, antivirales y bactericidas. Además de los ricos en vitaminas A, B, C y proteínas que pueden ayudar a prevenir los síntomas del resfrío. Te mostramos algunos en la siguiente tabla. Alimentos ricos en vitamina A: melón, mango, brócoli, zanahorias y espinacas. Alimentos ricos en vitamina B:
- [Plantar árboles](https://saludybienestarbago.com/plantar-arboles/) - Plantar árboles en su jardín y la comunidad. Debemos tener en cuenta que la plantación de árboles ayuda al medio ambiente. Los árboles proporcionan oxígeno, reducen la contaminación, refrescan el ambiente, generan calor, reducen el estrés, aumentan la biodiversidad y sobretodo, favorecen el ciclo del agua. Al sembrar un árbol ayudamos a preservar la vida
- [Tomarse de la mano](https://saludybienestarbago.com/tomarse-de-la-mano/) - Tomarse de la mano es una gran señal que envía una pareja a su entorno: Muestra una relación sólida y de emociones claras. Es una señal inequívoca del amor que se profesan de forma pública, brinda seguridad a la persona dentro de la relación y también sirve de señal para indicar protección a la otra
- [Aprovecha el agua de lluvia](https://saludybienestarbago.com/aprovecha-el-agua-de-lluvia/) - Trucos para aprovechar el agua de lluvia para el riego. Tener un turril o tinaja cuando se acercan las épocas de lluvia es muy importante para ahorrar agua. Cuando la lluvia es copiosa y hemos llenado el turril, tenemos agua para regar el jardín, durante bastante tiempo, ayudando así a nuestra economía y también al
- [Beneficios del níspero](https://saludybienestarbago.com/beneficios-del-nispero/) - El níspero es rico en potasio y sodio y tiene muy bajo contenido calórico. Entre los beneficios tenemos que es antidiarreico, diurético, astringente, regulador de las funciones intestinales y ayuda a rebajar los niveles de colesterol alto. Es una fuente rica de fibra, vitamina B2, calcio, fósforo, hierro, potasio. Posee un sabor agridulce y por sus
- [Molestias de garganta](https://saludybienestarbago.com/molestias-de-garganta/) - Las molestias de garganta son generadas, principalmente, por no abrigarse de forma adecuada frente a los cambios bruscos de temperatura. Ante esto, el uso de bufandas y pañuelos son esenciales para tapar la garganta y el pecho, no sólo en los días fríos sino también cuando salimos de un ambiente cálido al exterior debido al
- [¡Prevenir es salud!](https://saludybienestarbago.com/prevenir-es-salud/) - Para evitar la propagación de gérmenes, siempre debes cubrir tu boca y nariz cuando tosas o estornudes, sea con un pañuelo desechable o con la flexura del brazo, no con tus manos para evitar cualquier tipo de contagio. ¡Prevenir es salud! Con Refrianex sobres Día y Noche Buenos días, Mejores noches… #Refrianex #SaludyBienestarBagó #Salud #Vida
- [Pasas](https://saludybienestarbago.com/pasas/) - Pasas Además de ser ricas en vitamina A, hierro y potasio, las uvas deshidratadas poseen un aminoácido, arginina, famoso por estimular la libido y la excitación. También puedes consumirlas de manera regular para obtener una importante cantidad de energía, propiedades antioxidantes y combatir la impotencia. #Axion36horas #PotenciayPlacer con efecto prolongado... 36 horas de efectividad
- [Respira por la nariz](https://saludybienestarbago.com/respira-por-la-nariz/) - Respira por la nariz: muchas veces la irritación de garganta se debe a que tendemos a respirar por la boca. Si ya tienes este tipo de malestar es recomendable que intentes respirar por la nariz porque, además de filtrar algunos agentes irritantes, también consigues calentar el aire. #‎Bagociletas #DolorGarganta #SaludyBienestarBagó
- [Los ‘blueberries’ o arándanos azules](https://saludybienestarbago.com/los-blueberries-o-arandanos-azules/) - Los ‘blueberries’ o arándanos azules al ser ricos en fibra, vitamina C, vitamina B, vitamina K y manganeso podrían convertirse en uno de los alimentos más completos y con más beneficios para el organismo. Esta fruta única reduce el colesterol, la presión arterial, es un apoyo contra la diabetes, mejora la vista y hasta mejora
- [Nuestras vidas dependen de la salud ambiental](https://saludybienestarbago.com/nuestras-vidas-dependen-de-la-salud-ambiental/) - Cada día dependemos de la biodiversidad (la enorme variedad de la vida existente en la Tierra) para mantenernos vivos y sanos. El aire que respiramos, el agua que bebemos, los alimentos que comemos, todos ellos son productos de un planeta sano. Sin embargo, nuestro mundo y la diversidad biológica que alberga están en peligro. La
- [Mantiene un sistema inmunológico fuerte](https://saludybienestarbago.com/sistema-inmunologico/) - Se aproxima la temporada más fría del año y debemos estar preparados y si quieres mantener tu sistema inmunológico fuerte y resistente a las enfermedades, una de las mejores maneras es mantener una dieta saludable y equilibrada. La nutrición adecuada puede mejorar tu sistema inmunológico, ayudándote a luchar contra virus y bacterias dañinos que pueden
- [La tos nocturna es un  problema común](https://saludybienestarbago.com/la-tos-nocturna-es-un-problema-comun/) - La tos nocturna es un problema general que afecta a muchas personas. A menudo, la tos nocturna se debe a una combinación de factores, que incluyen la postura al dormir, la sequedad del aire y la acumulación de moco en las vías respiratorias. La postura al dormir puede ser un factor importante en la tos
- [Cuidados de la garganta durante el invierno](https://saludybienestarbago.com/cuidados-de-la-garganta-durante-el-invierno/) - Durante el invierno, la garganta puede ser especialmente vulnerable a diversas afecciones, como la faringitis, la laringitis, la amigdalitis, entre otras. A continuación, se presentan algunos consejos útiles para cuidar la garganta durante el invierno. Mantenerse hidratado: Beber suficiente agua y líquidos calientes como té o sopas pueden ayudar a mantener la garganta hidratada y
- [Energía asequible y no contaminante](https://saludybienestarbago.com/energia-asequible-y-no-contaminante/) - Las fuentes de energía asequible y no contaminante son, básicamente, las siguientes:1.- La energía hidroeléctrica es aquella que se obtiene a partir de la fuerza del agua. Este tipo de energía es asequible a largo plazo, pero genera un impacto ambiental elevado. No en vano, para construir una presa se necesita anegar una zona. Ahora
- [Que los cambios de clima no afecten tu salud](https://saludybienestarbago.com/que-los-cambios-de-clima-no-afecten-tu-salud/) - Cuando el clima cambia repentinamente y se pasa de temperaturas altas a bajas o viceversa, es común que nuestro cuerpo sufra las consecuencias. Uno de los efectos más usuales es el resfriado, que puede ser muy molesto y afectar nuestra calidad de vida. Para evitar el resfriado durante los cambios de clima, hay algunas medidas
- [Los efectos del cambio climático en la salud](https://saludybienestarbago.com/los-efectos-del-cambio-climatico-en-la-salud/) - El cambio climático es uno de los mayores desafíos que enfrenta nuestro planeta. Los efectos del cambio climático se sienten en todo el mundo y pueden afectar seriamente nuestra salud y bienestar. Aquí hay algunos de los efectos del cambio climático en la salud: Aumento de las enfermedades respiratorias: El aumento de las temperaturas y
- [La propagación de los gérmenes](https://saludybienestarbago.com/la-propagacion-de-los-germenes/) - Cuando se trata de prevenir la propagación de enfermedades como el resfriado común, una de las cosas más importantes que podemos hacer es tomar medidas para evitar la exposición a los gérmenes y reducir el riesgo de transmitirlos a otros. Si bien esto es importante en cualquier época del año, es especialmente crítico durante los
- [¿Qué hacer si te da un ataque de tos?](https://saludybienestarbago.com/que-hacer-si-te-da-un-ataque-de-tos/) - Un ataque de tos puede ser muy incómodo y en algunos casos, incluso puede ser un síntoma de una enfermedad subyacente. Si te encuentras en medio de un ataque de tos, aquí te damos algunos consejos para ayudarte a controlarlo: Mantén la calma: Aunque puede ser difícil, tratar de mantener la calma y controlar la
- [Comunicación - Cuida tu valiosa voz](https://saludybienestarbago.com/comunicacion-cuida-tu-valiosa-voz/) - La voz es una herramienta fundamental para comunicarnos con los demás, por lo que es importante cuidarla y mantenerla saludable. Aquí te ofrecemos algunos consejos para cuidar tu voz: Hidrátate adecuadamente: bebe suficiente agua para mantener tu cuerpo hidratado, ya que esto ayuda a mantener las cuerdas vocales lubricadas y a prevenir la sequedad que
- [Cómo cuidar la calidad del aire en la ciudad](https://saludybienestarbago.com/como-cuidar-la-calidad-del-aire-en-la-ciudad/) - La calidad del aire en las ciudades es un tema crítico de salud ambiental. La contaminación del aire puede afectar seriamente la salud de las personas, especialmente las personas con problemas respiratorios, como el asma, y los niños y ancianos. Por eso, es importante que cada uno de nosotros haga nuestra parte para mejorar la
- [Libre de estrés, sistema inmune fuerte](https://saludybienestarbago.com/libre-de-estres-sistema-inmune-fuerte/) - El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de presión y tensión. Sin embargo, cuando se experimenta estrés de manera constante, puede debilitar el sistema inmunológico y hacer que las personas sean más propensas a enfermarse, incluso de un resfriado común. Cuando el estrés se prolonga, el cuerpo produce cortisol, una hormona que
- [El cuidado del agua está en tus manos](https://saludybienestarbago.com/el-cuidado-del-agua-esta-en-tus-manos/) - La familia juega un papel importante en el uso responsable del agua. Como padres, es importante que eduquemos a nuestros hijos sobre la importancia de cuidarla y fomentar prácticas sostenibles en nuestro hogar. Enseñarles desde temprana edad sobre el valor del agua y cómo usarla de manera responsable puede marcar una gran diferencia a largo
- [¿Cómo fortalecer el sistema inmune para evitar el resfrío?](https://saludybienestarbago.com/como-fortalecer-el-sistema-inmune-para-evitar-el-resfrio/) - El sistema inmunológico es nuestro sistema de defensa natural contra los agentes patógenos, incluyendo los virus que causan el resfrío. Para evitarlo, es importante tener un sistema inmunológico fuerte. Aquí te compartimos algunas recomendaciones para fortalecer tu sistema inmunológico: 1. Alimentación saludable: Una dieta equilibrada y rica en nutrientes es fundamental para mantener un sistema
- [¿Qué hacer cuando nos quedamos afónicos?](https://saludybienestarbago.com/que-hacer-cuando-nos-quedamos-afonicos/) - La pérdida total o parcial de la voz, conocida como afonía, es un problema frecuente que puede ser causado por diversas razones, como el abuso vocal, infecciones respiratorias, alergias, irritación de la garganta o reflujo ácido, entre otros. En algunos casos, puede ser un signo de una enfermedad más grave y necesitar atención médica. Es
- [Ejercicios para mejorar la capacidad pulmonar](https://saludybienestarbago.com/ejercicios-para-mejorar-la-capacidad-pulmonar/) - Cuidar nuestros pulmones y mejorar nuestra salud en general puede lograrse a través del ejercicio. Al fortalecer los músculos respiratorios y aumentar la capacidad pulmonar, podemos respirar mejor y sentirnos más enérgicos y saludables. Aquí presentamos algunos ejercicios simples para mejorar la capacidad pulmonar: Respiración profunda: Siéntate cómodamente con la espalda recta y los pies
- [Aprende a leer un medidor de agua](https://saludybienestarbago.com/aprende-a-leer-un-medidor-de-agua/) - ¿Sabes leer tu medidor de agua? Si no es así, ¡es hora de aprender! Leer tu medidor de agua es una forma efectiva de controlar el consumo de agua en tu hogar y tomar medidas para reducirlo si es necesario. El medidor te permite conocer la cantidad de agua que estás utilizando en tiempo real,
- [¿Es común resfriarse varias veces al año?](https://saludybienestarbago.com/es-comun-resfriarse-varias-veces-al-ano/) - Es común resfriarse varias veces al año, especialmente durante los meses de invierno. Los resfriados son causados por virus que se propagan fácilmente de persona a persona, y existen muchos tipos diferentes de virus que pueden causar un resfriado. Además, cada vez que se contrae un virus del resfriado, el sistema inmunológico se adapta y
- [Riega tus plantas con agua de lluvia](https://saludybienestarbago.com/riega-tus-plantas-con-agua-de-lluvia/) - ¿Quieres ser más amigable con el medio ambiente y ahorrar dinero al mismo tiempo? Si estás interesado en reducir tu huella de carbono y ayudar a preservar el medio ambiente, hay muchas maneras de hacerlo en tu vida cotidiana. Una de las formas más sencillas y efectivas es recolectar agua de lluvia para regar tus
- [Diferencias entre un resfrío y la gripe](https://saludybienestarbago.com/diferencias-entre-un-resfrio-y-la-gripe/) - Aunque el resfrío y la gripe pueden compartir síntomas similares, son enfermedades distintas causadas por virus diferentes. Aquí te presentamos algunas diferencias clave entre un resfriado común y la gripe: Causa: Los resfriados son causados principalmente por rinovirus, mientras que la gripe es causada por el virus de la influenza. Síntomas: Los síntomas del resfriado suelen
- [Pulmones saludables mejor calidad de vida](https://saludybienestarbago.com/pulmones-saludables-mejor-calidad-de-vida/) - Nuestros pulmones son un órgano vital que nos permite respirar y obtener el oxígeno necesario para mantenernos vivos. Es importante cuidarlos y reforzar nuestra capacidad pulmonar para mantener una buena salud en general. Aquí hay algunas formas en las que podemos cuidarlos y reforzarlos: Dejar de fumar: El tabaco es una de las principales causas
- [Mantener hidratada la garganta](https://saludybienestarbago.com/mantener-hidratada-la-garganta/) - Mantenerse bien hidratado es fundamental para la salud en general, y esto incluye la salud de nuestra garganta. Cuando estamos deshidratados, nuestra garganta puede sentirse seca, irritada y dolorida, lo que puede ser extremadamente incómodo. Por otro lado, mantenerse bien hidratado puede proporcionar un gran alivio para la garganta. Cuando bebemos suficiente agua, nuestras cuerdas
- [Inodoros sustentables](https://saludybienestarbago.com/inodoros-sustentables/) - ¡Cuidar el agua es tarea de todos! Si estás buscando una forma fácil y económica de reducir el consumo de agua de tu inodoro, una opción simple es colocar botellas llenas de agua dentro del tanque de tu inodoro. Al hacer esto, reducirás el volumen de agua utilizado en cada descarga sin afectar su funcionamiento.
- [¿Se puede hacer ejercicio con resfrío?](https://saludybienestarbago.com/se-puede-hacer-ejercicio-con-resfrio/) - Si estás resfriado y considerando hacer ejercicio, debes tener en cuenta varios factores. Si los síntomas son leves y no te impiden hacer ejercicio, podrías hacer una actividad física de baja intensidad. Sin embargo, si los síntomas son más graves, lo mejor es descansar hasta sentirte mejor. En caso de que decidas hacer ejercicio, es
- [¿Es normal resfriarse muy seguido?](https://saludybienestarbago.com/es-normal-resfriarse-muy-seguido/) - No es común padecer resfriados con frecuencia. La mayoría de las personas suelen contraerlos entre 2 y 4 veces al año, aunque algunos pueden experimentarlos con mayor frecuencia. Si este es tu caso, es posible que haya un factor contribuyente, como un sistema inmunológico debilitado o una exposición prolongada a virus y bacterias. Existen algunas
- [¿Qué es la tos seca?](https://saludybienestarbago.com/que-es-la-tos-seca/) - La tos es una acción refleja que limpia las vías respiratorias de irritantes y mucosidad. Existen dos tipos de tos: productiva y no productiva.Una tos productiva produce flema o mucosidad, limpiando los pulmones.Una tos no productiva, también conocida como tos seca, no produce flemas y mucosidad.Muchos elementos, desde las alergias hasta el reflujo ácido, pueden
- [¿Por qué se inflama la garganta?](https://saludybienestarbago.com/por-que-se-inflama-la-garganta/) - Cuando nuestra garganta se inflama es una señal de que el cuerpo está reaccionando ante una infección leve. Generalmente, se asocia la inflamación de garganta con la gripe o el resfrío, que son sus causas más comunes. Infecciones víricas Ante la presencia de un virus, principalmente el de la influenza como el H1N1 o H3N2,
- [¿Tocarse la nariz y la boca con las manos sucias te da resfrío?](https://saludybienestarbago.com/tocarse-la-nariz-y-la-boca-con-las-manos-sucias-te-da-resfrio/) - El resfriado común es causado por virus respiratorios, como el rhinovirus. Los virus se transmiten a través de gotículas en el aire, como cuando alguien estornuda o tose cerca de ti, o a través de superficies contaminadas, como las manos o las toallas. Al tocarte la nariz o la boca con las manos sucias, es
- [¿Cómo se mantiene una buena higiene respiratoria?](https://saludybienestarbago.com/como-se-mantiene-una-buena-higiene-respiratoria/) - Aquí hay algunas formas de mantener una buena higiene respiratoria: 1. Limpiar las fosas nasales con solución salina: esto ayuda a limpiar las fosas nasales y a reducir la inflamación. Puede hacerlo con una solución salina comercial o con agua y sal. 2. Usar humidificadores: estos ayudan a mantener el ambiente húmedo y pueden ayudar
- [¿Qué hacer si tengo tos con exceso de mucosidad?](https://saludybienestarbago.com/que-hacer-si-tengo-tos-con-exceso-de-mucosidad/) - La mucosidad recubre ciertas partes del cuerpo y actúa como una capa protectora que defiende al organismo de factores externos que pueden resultar peligrosos, como los virus y las bacterias. Este es el motivo por el que al ponerse enfermas, las personas tosen expulsando flema, o lo que es lo mismo, exceso de mucosidad producido
- [¿Cómo aliviar la garganta inflamada?](https://saludybienestarbago.com/como-aliviar-la-garganta-inflamada/) - Para tratar esta afección y aliviar la garganta inflamada puedes recurrir a las siguientes recomendaciones generales, las cuales te ayudarán a disminuir los síntomas y mejorar el estado de tu garganta: Té de limón con miel y jengibre: gracias a las propiedades antibacterianas y al contenido en vitamina C de estos ingredientes, este remedio te
- [Métodos para aliviar la congestión nasal](https://saludybienestarbago.com/metodos-para-aliviar-la-congestion-nasal/) - El vapor tiene un beneficio adicional, que es humedecer las vías nasales, esto podría ayudar a reducir la inflamación y la congestión.Hay varias maneras de utilizarla para aliviar la congestión nasal, como ser:• Tomar una ducha caliente o bañarse en una bañera con agua caliente. El vapor generado puede ayudar a abrir las vías nasales.•
- [¿Es recomendable hacer ejercicio durante un resfriado o gripe?](https://saludybienestarbago.com/es-recomendable-hacer-ejercicio-durante-un-resfriado-o-gripe/) - Muchas personas que ejercitan frecuentemente, no ven problema a ejercitar si están resfriados, pero siempre hemos escuchado que no deberíamos hacerlo. Si tienes dudas es mejor seguir la regla del cuello. Quédate con esta idea, si todos tus síntomas están por encima del cuello, puedes seguir con tus entrenamientos. Pero si los síntomas los tienes
- [¿Cuántos tipos de Tos existen?](https://saludybienestarbago.com/cuantos-tipos-de-tos-existen/) - En una primera fase analizaremos si la tos es productiva o improductiva, en el primer caso, la tos del paciente contiene algún tipo de mucosidad como pueden ser las flemas, cuyo color también da relevante información médica, puede aparecer incluso sangre. Mientras que en la improductiva no se producen esta mucosidad y así surge la
- [¿Dolor de garganta? consulta a tu médico](https://saludybienestarbago.com/dolor-de-garganta-consulta-a-tu-medico/) - El dolor de garganta se debe a la irritación que empeora al tragar. La causa más frecuente es una infección viral, como un resfrío o gripe. El dolor de garganta provocado por un virus se resuelve por sí solo y la faringitis estreptocócica (infección estreptocócica), un tipo menos frecuente de dolor de garganta causado por
- [Alimentos que te ahorrarán un resfriado](https://saludybienestarbago.com/alimentos-que-te-ahorraran-un-resfriado/) - Según los alimentos que ingiere, tendrá mayor capacidad de prevenir los resfriados. Necesitamos alimentos tibios y calientes, y también que hidraten las mucosas y que refuercen el sistema defensivo.Se debe evitar los productos que sobrecarguen el sistema digestivo y la función hepática. Azúcares, procesados con aditivos, sal en exceso y de mala calidad, alcohol y
- [¿Cómo curar un resfriado de verano?](https://saludybienestarbago.com/como-curar-un-resfriado-de-verano/) - Para recuperarse de un resfriado de verano conviene seguir estos consejos: •Un resfriado es una infección vírica (no bacteriana), por lo que será nuestro propio sistema inmune el que luche contra el microorganismo patógeno. En este sentido, hay que recordar que los antibióticos no resultan eficaces frente a un resfriado de verano. •Para recuperarte lo
- [¿Cómo evitar la Tos nocturna y los ataques de tos?](https://saludybienestarbago.com/como-evitar-la-tos-nocturna-y-los-ataques-de-tos/) - En la mayoría de casos, la tos seca nocturna tiene como causas que: Al dormir nos tumbamos en posición horizontal, favoreciendo que la mucosidad se acumule en las vías respiratorias superiores. Cuando esto sucede, tendemos a respirar por la boca, haciendo que nuestra garganta se seque y se irrite, desencadenando en un ataque de tos
- [La miel ¿puede aliviar la tos?](https://saludybienestarbago.com/la-miel-puede-aliviar-la-tos/) - La miel para la garganta es una opción óptima si tienes dolor, y esto es debido a sus propiedades antibacterianas. La miel natural, no solo contiene un 80% de azúcares, sino que además contiene proteínas, aminoácidos, ácidos orgánicos, dextrinas, minerales, levaduras y hongos. En cuanto a la consistencia, puede ser sólida o líquida, y para
- [¿Cuánto dura un resfriado de verano?](https://saludybienestarbago.com/cuanto-dura-un-resfriado-de-verano/) - En general, un resfriado de verano es una afección que se supera a los pocos días con unas sencillas medidas.El proceso de incubación del virus y de desarrollo de la enfermedad es prácticamente igual en verano que en invierno, tal vez algo más corto en verano aunque depende del estado físico de cada persona y
- [Los síntomas de un resfrío de verano](https://saludybienestarbago.com/los-sintomas-de-un-resfrio-de-verano/) - Los síntomas de un resfriado de verano son muy similares a los que puedas sufrir por un resfriado en cualquier otra época del año, pero es cierto que puede presentar algunas peculiaridades relacionadas con las temperaturas elevadas propias de esta época e incluso con el estilo de vida distinto que seguimos durante las vacaciones (cambios
- [¿Sabías sobre el síndrome de la tos crónica?](https://saludybienestarbago.com/sabias-sobre-el-sindrome-de-la-tos-cronica/) - La tos es un síntoma común en nuestro entorno con distintas causas, y la mayoría de las personas experimentan la tos en algún momento de sus vidas. El síndrome de tos crónica es una tos que dura más, usualmente 6 semanas o más. Las personas con tos crónica a menudo tienen más de una causa
- [¿Cómo prevenir el dolor de garganta?](https://saludybienestarbago.com/como-prevenir-el-dolor-de-garganta/) - Este dolor tan molesto puede ser consecuencia de una infección, provocada por una bacteria o por un virus. El resultado es que la garganta se inflama y sentimos que no somos capaces de ni siquiera tragar saliva sin sentir incomodidad. Aquí te damos algunos consejos que puedes seguir para evitar esta molestia: Cambios de temperatura: Aunque
- [Multiplicar por 3, 4 y 5](https://saludybienestarbago.com/multiplicar-por-3-4-y-5/) - [metaslider id=»4602″] Diviértete con tus peques Haz este sencillo juego desde tu dispositivo y presiona el botón terminado cuando acabes. Multiplicar por 3, 4 y 5, una ficha interactiva de pilarserraga liveworksheets.com Lista de Especialistas Beni Médico Celular Teléfono Dirección Email Gonzalez Morillas Gary E. 62351378 Materno Infantil – Avenida Japones Calamani Juan
- [Familias de palabras](https://saludybienestarbago.com/familias-de-palabras/) - [metaslider id=»4602″] Diviértete con tus peques Haz este sencillo juego desde tu dispositivo y presiona el botón terminado cuando acabes. Familias de palabras, una ficha interactiva de AaronGomez liveworksheets.com Lista de Especialistas Beni Médico Celular Teléfono Dirección Email Gonzalez Morillas Gary E. 62351378 Materno Infantil – Avenida Japones Calamani Juan Carlos 72557774
- [Calor bajo control](https://saludybienestarbago.com/calor-bajo-control/) - ¡Sabemos la incomodidad de pasar un resfriado en tiempos de calor como estos días! Los resfriados acompañados de calor pueden significar un mayor agotamiento al momento de querer sobrellevarlos, por eso te traemos algunos consejos importantes para poder pasar de forma más ligera este tipo de resfriados. - El primer consejo y posiblemente el
- [¿Tomar vitaminas para tener más energía?](https://saludybienestarbago.com/tomar-vitaminas-para-tener-mas-energia/) - El estrés en el trabajo, la falta de sueño, el deporte, las exigencias de ser padres e incluso los cambios estacionales pueden hacer que haya épocas en los que nos sintamos más cansados. Entonces, ¿cómo podemos recuperar nuestros niveles de energía y combatir el cansancio para disfrutar del día a día? Las vitaminas son vitales
- [¿La Tos es mala?](https://saludybienestarbago.com/la-tos-es-mala/) - ¿Sabías que la tos es un mecanismo de defensa en los resfriados? Existen diversas causas cuando nuestro cuerpo empieza a toser, pero en la que nos enfocaremos el día de hoy es una tos mientras pasamos por un resfrío común. Cuando pasamos por un resfriado es usual presentar tos como un mecanismo de defensa que
- [¿Conoces los tipos de Tos?](https://saludybienestarbago.com/conoces-los-tipos-de-tos/) - Debemos recordar que la tos es una aliada para protegernos, es un mecanismo de defensa del cuerpo donde elimina secreciones respiratorias que se producen en un resfriado (más conocido como mucosidad), por la misma razón debemos tener en cuenta la importancia de diferenciar los tipos de tos que tenemos. Tos aguda: En este tipo de
- [¿La Vitamina C cura el resfriado?](https://saludybienestarbago.com/la-vitamina-c-cura-el-resfriado/) - Un mito muy común entre las defensas es que las vitaminas son capaces de curar ciertos tipos de enfermedades como los resfríos, sin embargo, debemos entender que no curan estas enfermedades.La vitamina C nos ayuda a obtener una salud mejor y más fuerte, además nos beneficia en la facilitación del buen funcionamiento del sistema nervioso,
- [Alimentos que suben nuestras defensas en un resfriado ¿los conocías?](https://saludybienestarbago.com/alimentos-que-suben-nuestras-defensas-en-un-resfriado-los-conocias/) - Entre los alimentos más importantes podemos considerar: Probióticos: Se ha demostrado que el consumo de estos es beneficioso para las células defensivas y que así los síntomas que se cursen sean más leves de lo normal. Los probióticos los puedes encontrar en alimentos, el yogurt o en polvos preparados.Cebolla: Se considera a este alimento un
- [División por dos cifras](https://saludybienestarbago.com/division-por-dos-cifras/) - [metaslider id=»4602″] Diviértete con tus peques Haz este sencillo juego desde tu dispositivo y presiona el botón terminado cuando acabes. División por dos cifras, una ficha interactiva de jvilla liveworksheets.com Lista de Especialistas Beni Médico Celular Teléfono Dirección Email Gonzalez Morillas Gary E. 62351378 Materno Infantil – Avenida Japones Calamani Juan Carlos 72557774
- [Vocales - Sonido inicial](https://saludybienestarbago.com/vocales-sonido-inicial/) - [metaslider id=»4602″] Diviértete con tus peques Haz este sencillo juego desde tu dispositivo y presiona el botón terminado cuando acabes. Vocales – sonido inicial, una ficha interactiva de DJYM liveworksheets.com Lista de Especialistas Beni Médico Celular Teléfono Dirección Email Gonzalez Morillas Gary E. 62351378 Materno Infantil – Avenida Japones Calamani Juan Carlos 72557774
- [¿Tener los pies fríos puede provocar un resfrío común?](https://saludybienestarbago.com/tener-los-pies-frios-puede-provocar-un-resfrio-comun/) - Existen muchos mitos sobre los resfríos, pero el más común, sin duda, es que tengas un resfrío por tener los pies fríos, por lo que debemos siempre estar con medias para evitarlo. ¿Será cierta esta afirmación?Es mejor no dejar pasar este detalle y ver qué es lo más aconsejable hacer. Aunque es cierto que los
- [Gripe o resfrío ¿es más molesto en lugare cálidos?](https://saludybienestarbago.com/gripe-o-resfrio-es-mas-molesto-en-lugare-calidos/) - Muchas personas creen que la gripe o el resfriado en sitios cálidos es mucho peor que en otros lugares más fríos. Pero, ¿qué hay de verdad en esa creencia popular? Según experiencias, los efectos de ambas patologías no son peores en lugares cálidos, sino que se trata de una percepción, es decir, es más psicológico
- [¿Por qué evitar los azúcares cuando tines tos?](https://saludybienestarbago.com/por-que-evitar-los-azucares-cuando-tines-tos/) - Cuando nos vemos afectamos por la tos, queremos saber que alimentos pueden ayudar o perjudicar en nuestra recuperación, veamos el caso del azúcar. ¿Cómo afectan el azúcar cuando tenemos tos? Veamos las siguientes premisas del porqué el azúcar afecta en la recuperación de la tos. Es bien sabido que para ayudar y fortalecer nuestro organismo
- [¿Tienes sequedad en la garganta al dormir?](https://saludybienestarbago.com/tienes-sequedad-en-la-garganta-al-dormir/) - Lo mejor es conservar la calma y ver a profundidad porque despertamos con la garganta seca. La sequedad de la garganta al dormir es algo bastante habitual y que afecta a un buen número de personas. Se produce cuando las glándulas salivales no producen la suficiente saliva para mantener la boca húmeda. La saliva ayuda
- [¿Las vitaminas son indispensables?](https://saludybienestarbago.com/las-vitaminas-son-indispensables/) - Las vitaminas son micronutrientes que se encuentran en los animales y las plantas; esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo que se deben aportar a través de la alimentación, ya que el organismo no puede sintetizarlas por sí solo. Su papel es principalmente regulador, es decir, son necesarias para que se produzcan reacciones metabólicas específicas
- [¿Es bueno nadar si estás resfriado?](https://saludybienestarbago.com/es-bueno-nadar-si-estas-resfriado/) - Recordemos que el resfriado normalmente viene acompañado de síntomas como una nariz tapada que incurre en estornudos, ojos llorosos y dificultad para respirar. Al tener esto si decides nadar, debes prestar atención a la severidad de tus síntomas, ya que según la intensidad de los mismos podrían determinar si tu resfriado es fuerte o leve.
- [Cálculo mental](https://saludybienestarbago.com/calculo-mental/) - [metaslider id=»4602″] Diviértete con tus peques Haz este sencillo juego desde tu dispositivo y presiona el botón terminado cuando acabes. Cálculo mental, una ficha interactiva de StudentVeryPro liveworksheets.com Lista de Especialistas Beni Médico Celular Teléfono Dirección Email Gonzalez Morillas Gary E. 62351378 Ciudad *CobijaCochabambaLa PazOruroPotosíSanta CruzSucreTarijaTrinidad
- [Sinónimos - Antónimos](https://saludybienestarbago.com/sinonimos-antonimos/) - [metaslider id=»4602″] Diviértete con tus peques Haz este sencillo juego desde tu dispositivo y presiona el botón terminado cuando acabes. Sinónimos – antónimos, una ficha interactiva de DJYM liveworksheets.com Lista de Especialistas Beni Médico Celular Teléfono Dirección Email Gonzalez Morillas Gary E. 62351378 Ciudad *CobijaCochabambaLa PazOruroPotosíSanta CruzSucreTarijaTrinidad
- [El molesto dolor de oídos conocido como otitis](https://saludybienestarbago.com/el-molesto-dolor-de-oidos-conocido-como-otitis/) - Aunque el resfriado común pudiera parecer una enfermedad poco grave, este puede causar infecciones y problemas secundarios, entre los cuales se encuentra que se tapen tus oídos, esto puede llevarnos a una de las causas de pérdida auditiva por resfriado; es que cuando el frío es más intenso, por ejemplo, en la madrugada los virus
- [¿Cómo ahorrar energía eléctrica en el hogar?](https://saludybienestarbago.com/como-ahorrar-energia-electrica-en-el-hogar/) - El calentamiento global es una de las principales problemáticas que afecta al mundo debido a las graves consecuencias que trae para el medio ambiente, la sociedad y la economía. Ahora te mostramos 7 consejos de ahorro de energía eléctrica en el hogar: 1. Apaga las luces que no uses. 2. Aprovecha al máximo la luz
- [Laringitis ¿Cuáles son los síntomas?](https://saludybienestarbago.com/laringitis-cuales-son-los-sintomas/) - A veces la pérdida total de la voz puede ser causada por el esfuerzo de las cuerdas vocales ya sea al forzarla o ingerir alimentos muy picantes, pero en el caso de la tos ¿esta puede desembocar en laringitis? Para empezar la laringitis es la inflamación de la caja de voz (laringe) por uso excesivo,
- [La fiebre interna](https://saludybienestarbago.com/la-fiebre-interna/) - La fiebre interna es la sensación que la persona tiene de que el cuerpo está muy caliente, a pesar de que el termómetro no demuestra el aumento de la temperatura. En estos casos, la persona puede presentar los mismos síntomas que presenta en el caso de una fiebre real como malestar, escalofríos y sudoración fría,
- [Una buena alimentación es esencial para cuidar nuestra salud](https://saludybienestarbago.com/una-buena-alimentacion-es-esencial-para-cuidar-nuestra-salud/) - Para tener una buena salud es muy importante que tus defensas estén reforzadas. Para ello, tu alimentación es un punto esencial que deberás tener en cuenta. ¿Sabías que hay alimentos como la manzana que te ayudan a combatir los primeros síntomas de la gripe y el resfriado? En esta temporada las vitaminas serán tu mejor
- [¿En qué alimentos se encuentran las vitaminas?](https://saludybienestarbago.com/en-que-alimentos-se-encuentran-las-vitaminas/) - La mayor cantidad de alimentos aportan vitaminas. A continuación, mencionaremos algunas de las vitaminas que se encuentran en los alimentos según su color: Verde: Grupo compuesto por hortalizas y frutas que contienen, especialmente, vitaminas A, C, del complejo B, E y K. Algunos ejemplos de alimentos ricos en vitaminas como estas son la espinaca, la
- [La influenza o gripe es una enfermedad respiratoria](https://saludybienestarbago.com/la-influenza-o-gripe-es-una-enfermedad-respiratoria/) - Recibir una vacuna contra la influenza, por lo general, te protegerá de contraerla. Además, aunque la vacuna contra la gripe no siempre proporciona una protección total, es conveniente recibirla. La influenza, o gripe, es una enfermedad respiratoria causada por el virus de la influenza que infectan la nariz, la garganta y a veces, los pulmones.
- [Cuidar de los animales es cuidar del medioambiente](https://saludybienestarbago.com/cuidar-de-los-animales-es-cuidar-del-medioambiente/) - En nuestro medio ambiente existe una variedad increíble de seres vivos, y es esta biodiversidad la que contribuye directamente a la sostenibilidad de la vida en el planeta. Cada organismo tiene un papel único que desempeñar. Cuidar y proteger los animales se trata de contribuir a concienciar a la sociedad sobre su importancia en el
- [5 consejos para afrontar el dolor de garganta](https://saludybienestarbago.com/5-consejos-para-afrontar-el-dolor-de-garganta/) - Las inflamaciones e infecciones del sistema respiratorio son una de las principales causas de esta molestia, aunque algunos malos hábitos como gritar o fumar también pueden perjudicar la garganta. Para evitar estas molestias en nuestro día a día, es importante que aprendamos cómo aliviar el dolor de garganta con unos consejos que ayudarán a dejar
- [¿Qué cantidad de vitaminas hay que tomar?](https://saludybienestarbago.com/que-cantidad-de-vitaminas-hay-que-tomar/) - Cada una de las vitaminas posee una recomendación de consumo específica que suele ser bastante pequeña y está ajustada a características y situaciones como sexo, edad, embarazo o lactancia. Sin embargo, y a pesar de necesitar mínimas cantidades vitamínicas, si no mantenemos una alimentación completa y muy variada tomando de todos los grupos de alimentos,
- [La rinitis alérgica, también conocida como “fiebre del heno”](https://saludybienestarbago.com/la-rinitis-alergica-tambien-conocida-como-fiebre-del-heno/) - La primavera tradicionalmente marca la llegada de los días soleados, cielos azules, hierba verde y el follaje de color brillantes. "Fiebre de primavera" es un ritual anual que muchos celebran disfrutando al aire libre. Sin embargo, si usted sufre de alergias estacionales, el concepto de "fiebre de primavera" o fiebre del heno que simplemente muchos
- [¿Por qué el ejercicio intenso reseca la garganta?](https://saludybienestarbago.com/por-que-el-ejercicio-intenso-reseca-la-garganta/) - ¿A qué se debe que las personas con una actividad física muy intensa sean más susceptibles a contraer enfermedades infecciosas de tipo respiratorio? Es más sencillo analizar este asunto analizando la probabilidad que tiene de sufrir una persona de una infección de las vías respiratorias que realiza actividad física de intensidad alta, porque es menos
- [Las fracciones](https://saludybienestarbago.com/las-fracciones/) - [metaslider id=»4602″] Diviértete con tus peques Haz este sencillo juego desde tu dispositivo y presiona el botón terminado cuando acabes. Las fracciones, una ficha interactiva de AaronGomez liveworksheets.com Lista de Especialistas Beni Médico Celular Teléfono Dirección Email Gonzalez Morillas Gary E. 62351378 Ciudad *CobijaCochabambaLa PazOruroPotosíSanta CruzSucreTarijaTrinidad
- [Las tildes en agudas, llanas y esdrújulas](https://saludybienestarbago.com/las-tildes-en-agudas-llanas-esdrujulas/) - [metaslider id=»4602″] Diviértete con tus peques Haz este sencillo juego desde tu dispositivo y presiona el botón terminado cuando acabes. Las tildes en agudas, llanas y esdrújulas., una ficha interactiva de AaronGomez liveworksheets.com Lista de Especialistas Beni Médico Celular Teléfono Dirección Email Gonzalez Morillas Gary E. 62351378 Ciudad *CobijaCochabambaLa PazOruroPotosíSanta CruzSucreTarijaTrinidad
- [El dolor en las articulaciones y en los músculos](https://saludybienestarbago.com/el-dolor-en-las-articulaciones-y-en-los-musculos/) - Cuando ya se tiene fiebre, tos y dolor de cabeza, parece injusto que a la lista de los síntomas de la gripe o resfrío se le añada el dolor articular. Una de las funciones diarias de los glóbulos blancos es reparar y reconstruir las fibras musculares que estén dañadas. Sin embargo, cuando se tiene la
- [Dormir tranquilamente cuando tienes tos](https://saludybienestarbago.com/dormir-tranquilamente-cuando-tienes-tos/) - La tos nocturna puede ser perturbadora y frustrante. Necesitas dormir para poder tener el descanso que requiere luchar contra tu enfermedad y funcionar durante el día. Pero esa tos persistente no dejará que tengas ese sueño profundo que tanto necesitas. Entonces, ¿qué puedes hacer para vencer la tos por la noche? La tos puede ser
- [Las funciones de las vitaminas](https://saludybienestarbago.com/las-funciones-de-las-vitaminas/) - Las vitaminas son nutrientes que el organismo necesita para asimilar otros nutrientes y, en resumen, las funciones de estas sustancias son: Participar en la formación de químicos del sistema nervioso y participar en la formación hormonas, glóbulos rojos y material genético.Regulan los sistemas metabólicos.Son necesarias para el crecimiento y la salud. La mayoría de vitaminas
- [Durante la gripe y el resfriado...](https://saludybienestarbago.com/durante-la-gripe-y-el-resfriado-los-ojos-estan-llorosos-y-presentan-lagrimeo-secreciones-y-sensacion-de-malestar/) - Cuando estamos resfriados, los glóbulos blancos que combaten la infección producen sustancias que inflaman la mucosa nasal y dilatan los vasos sanguíneos de la zona, lo que da lugar a congestión nasal y rinorrea (goteo nasal). Este mismo proceso va a tener lugar en el conducto lagrimal, que lleva las lágrimas del ojo a la
- [¿Es mejor respirar por la nariz o por la boca?](https://saludybienestarbago.com/es-mejor-respirar-por-la-nariz-o-por-la-boca/) - La pregunta podría parecer muy obvia. Pero, solo con mirar, nos daremos cuenta de que esta cuestión aparentemente tan normal podría inquietar a mucha más gente de lo que podría parecer a primera vista, ya que algunas personas acostumbran a respirar a través de la boca, ya sea debido a una obstrucción en las vías
- [Estamos en temporada de un clima variado, mucho frío y también sol.](https://saludybienestarbago.com/estamos-en-temporada-de-un-clima-variado-mucho-frio-y-tambien-sol/) - El día más frío nos podría hacer pensar que el periodo del año con las temperaturas más bajas y con mayor incidencia de resfríos y fiebres es el culpable de muchas afecciones respiratorias. Estas condiciones hacen pensar a muchas personas que durante la época del invierno se padece más fácil un resfriado por enfriamiento y
- [Conoce los beneficios del tomillo para la tos y cómo preparar una infusión.](https://saludybienestarbago.com/conoce-los-beneficios-del-tomillo-para-la-tos-y-como-preparar-una-infusion/) - El tomillo es una hierba aromática considerada planta medicinal de origen mediterráneo que pertenece a la familia de las labiadas, al igual que el romero, la menta o la albahaca. Su uso más popular y ampliamente extendido se centra en la gastronomía, pero tiene una aplicación muy importante en el sector de los remedios naturales.
- [Vitaminas esenciales ante el COVID-19](https://saludybienestarbago.com/vitaminas-esenciales-ante-el-covid-19/)
- [La manzanilla, una de las hierbas medicinales más antiguas de la historia.](https://saludybienestarbago.com/la-manzanilla-una-de-las-hierbas-medicinales-mas-antiguas-de-la-historia/) - La manzanilla, una de las hierbas medicinales más conocida en la mayor parte del mundo, por su factor práctico como infusión, tiene las bondades de aliviar dolencias presentes en los resfriados, lo que nos lleva a analizar sus más claros beneficios: Antiinflamatorio. Las flores de manzanilla poseen aceites volátiles que tienen propiedades antiinflamatorias. Estos aceites
- [¿Cantar demasiado puede afectar nuestra garganta?](https://saludybienestarbago.com/cantar-demasiado-puede-afectar-nuestra-garganta/) - El hábito de cantar es muy común cuando nos relacionamos en familia o amigos, todos desean mostrar su talento, pero te has preguntado ¿Cantar más de lo normal podría afectar la garganta a corto plazo? En la mayoría de los casos la tensión en la garganta se produce cuando hablamos durante largos periodos de tiempo
- [Valoremos nuestras áreas protegidas](https://saludybienestarbago.com/valoremos-nuestras-areas-protegidas/) - Las áreas protegidas brindan una gran cantidad de servicios a la población, por eso debemos valorarlas. Conoce algunos beneficios que obtenemos:- Conservación de diversidad biológica: genes, especies y su hábitat, tanto por los derechos y valor intrínsecos que tienen, por los beneficios actuales y futuros (medicinas, materiales, fibras, etc.) para la humanidad.- Extracción de recursos
- [¿Por qué evitar la cafeína cuando estás resfriado?](https://saludybienestarbago.com/por-que-evitar-la-cafeina-cuando-estas-resfriado/) - Un delicioso café es un buen inicio de una mañana productiva, ya que nos despierta y nos mantiene en constante ritmo, pero cuando padecemos un resfriado el cansancio puede jugarnos en contra. En esos casos lo que uno prefiere es curarse rápido del resfrío y poder seguir con la rutina diaria.¿Será que la cafeína podría
- [Ejercicio crucigrama deportes](https://saludybienestarbago.com/ejercicio-crucigrama-deportes/) - [metaslider id=»4602″] Diviértete con tus peques Haz este sencillo juego desde tu dispositivo y presiona el botón terminado cuando acabes. Crucigrama – Deportes, una ficha interactiva de Ceip_Cervantes liveworksheets.com Lista de Especialistas Beni Médico Celular Teléfono Dirección Email Gonzalez Morillas Gary E. 62351378 Materno Infantil Avenida Japones Calamani Juan Carlos 72557774 Hospital
- [El reloj](https://saludybienestarbago.com/el-reloj-2/) - [metaslider id=»4602″] Diviértete con tus peques Haz este sencillo juego desde tu dispositivo y presiona el botón terminado cuando acabes. El reloj, una ficha interactiva de ALBAIGNACIOQUINTERO liveworksheets.com Lista de Especialistas Beni Médico Celular Teléfono Dirección Email Gonzalez Morillas Gary E. 62351378 Ciudad *CobijaCochabambaLa PazOruroPotosíSanta CruzSucreTarijaTrinidad
- [Ejercicios de los adjetivos](https://saludybienestarbago.com/ejercicios-de-los-adjetivos/) - [metaslider id=»4398″] Ciudad*CobijaCochabambaLa PazOruroPotosíSanta CruzSucreTarijaTrinidad Diviértete con tus peques Haz este sencillo juego desde tu dispositivo y presiona el botón terminado cuando acabes. Los adjetivos., una ficha interactiva de AaronGomez liveworksheets.com Lista de Médicos de Pediatría Beni Médico Celular Teléfono Dirección Email Gonzalez Morillas Gary E. 62351378 Materno Infantil Avenida Japones Calamani Juan
- [Divisiones por una cifra](https://saludybienestarbago.com/divisiones-por-cifra/) - [metaslider id=»4398″] Ciudad*CobijaCochabambaLa PazOruroPotosíSanta CruzSucreTarijaTrinidad Diviértete con tus peques Haz este sencillo juego desde tu dispositivo y presiona el botón terminado cuando acabes. División por una cifra-3, una ficha interactiva de nievesc liveworksheets.com Lista de Médicos de Pediatría Beni Médico Celular Teléfono Dirección Email Gonzalez Morillas Gary E. 62351378 Materno Infantil Avenida Japones
- [¿La piña es un buen aliado ante la tos?](https://saludybienestarbago.com/la-pina-es-un-buen-aliado-ante-la-tos/) - La bromelina, o bromelaína, es el nombre genérico que reciben las enzimas proteolíticas extraídas del tallo o el fruto de la piña (ananas comosus). Esta enzima es activa en un rango amplio de pH, permitiendo su actuación en distintos medios: desde el ambiente ácido del estómago y el alcalino del intestino delgado. Sin embargo, en
- [¿Es lo mismo decir amigdalitis que faringitis?](https://saludybienestarbago.com/es-lo-mismo-decir-amigdalitis-que-faringitis/) - El invierno trae enfermedades relacionadas con el frío y los cambios bruscos de temperatura, como la gripe. Muchas personas se refieren e identifican indistintamente el dolor de garganta, la faringitis y la amigdalitis como la misma cosa, pero esto en realidad no es así. En cuanto a la diferencia entre la amigdalitis y la faringitis,
- [La manera correcta de tomar vitaminas](https://saludybienestarbago.com/la-manera-correcta-de-tomar-vitaminas/) - Una de las principales características que definen a las vitaminas es que no pueden ser sintetizadas por nuestro organismo. Es decir, necesitamos “adquirirlas” desde fuera. Por ello, pese a que una dieta completa y equilibrada rica en el consumo de frutas, verduras, cereales, carnes, lácteos,aceite suele ser suficiente, en determinadas ocasiones es necesario un aporte
- [Sabías que las compresas frías tienen un efecto en la fiebre.](https://saludybienestarbago.com/sabias-que-las-compresas-frias-tienen-un-efecto-en-la-fiebre/) - Es inevitable que en esta época de frío nos encontremos con varias personas con síntomas de resfrío o gripe común, incluso nosotros mismos puede ser que ya tengamos algunos malestares que van empeorando poco a poco como: los dolores en el cuerpo, tos, dolor de cabeza e incluso fiebre. En el caso de la fiebre sigue
- [Conciencia ecológica](https://saludybienestarbago.com/conciencia-ecologica/) - Hoy más que nunca es necesario aprender sobre la importancia del reciclaje para así, mejorar la huella humana en el planeta tierra. Somos conscientes de la importancia de cuidar nuestra salud y también debemos serlo de la necesidad de proteger nuestro entorno. La conciencia ambiental es un aprendizaje necesario, con independencia de nuestra edad o de nuestros
- [La ropa de medio uso y el medioambiente](https://saludybienestarbago.com/la-ropa-de-medio-uso-y-el-medioambiente/) - La tendencia de la ropa de segunda manocada vez cobra más relevancia en la moday una de las razones es la reducción delimpacto ambiental. Al comprar, vender, regalar o intercambiarropa de segunda mano, ayudas a reducir elconsumo de agua y la contaminaciónquímica que provocan los métodos deproducción de la moda rápida. Este puede ser tu
- [El compostaje, energía para la tierra](https://saludybienestarbago.com/el-compostaje-energia-para-la-tierra/) - El compost es un producto orgánico. Se trata de un abono natural que resulta de la acción de bacterias, hongos y gusanos sobre los residuos orgánicos que produces en tu casa. El ciclo de la vida: La naturaleza nos muestra que ella misma se organiza su ciclo de vida y restaura su crecimiento, como por
- [¿Conoces los beneficios del limón ante un resfrío?](https://saludybienestarbago.com/conoces-los-beneficios-del-limon-ante-un-resfrio/) - El limón y su benéfico ante un resfrió El consumo de frutas y verduras suele ser sinónimo de un estilo de vida sano y natural. Pero, por lo general, no conocemos realmente las vitaminas o beneficios que proporciona, como, por ejemplo, el infaltable limón en nuestros hogares. Si aún no sabes sus propiedades y para
- [¿Qué causa la tos seca persistente?](https://saludybienestarbago.com/que-causa-la-tos-seca-persistente/) - La tos seca persistente, que normalmente empeora por la noche, a pesar de tener varias causas, es más común que se deba a alguna reacción alérgica; debemos encontrar la causa de la alergia y evitar la exposición a esa causa. Si la tos continúa durante más de 1 semana, si empeora o si está acompañada
- [La benzocaína frente al dolor de garganta](https://saludybienestarbago.com/la-benzocaina-frente-al-dolor-de-garganta/) - Ante un dolor de garganta muy seria es mejor preguntarnos ¿Qué compuestos son vitales para una mejor recuperación? Ante ello encontramos una opción a tomar en cuenta al ver que medicamentos son adecuado para nuestra garganta, entre uno de estos encontramos como confiable a la benzocaína Y es que la benzocaína es un anestésico
- [Cápsula 1](https://saludybienestarbago.com/capsula-1/) - [wpse_comments_template]
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- [¿Las vitaminas son importantes?](https://saludybienestarbago.com/las-vitaminas-son-importantes/) - Las vitaminas son nutrientes necesarios para la regulación de muchas funciones diferentes del cuerpo. Son importantes para la formación de tejidos, células de la sangre, material genético, hormonas y sustancias químicas para el sistema nervioso. Las vitaminas pueden ser catalizadores o coenzimas. Como catalizadores, se unen con las proteínas para producir enzimas que, a
- [¿Sabes por qué se producen los mareos en el resfrío?](https://saludybienestarbago.com/sabes-por-que-se-producen-los-mareos-en-el-resfrio/) - El mareo es una sensación de aturdimiento, falta de equilibrio, o sensación de que la habitación está girando. Puede ser muy desconcertante, aunque no suele ser el signo de nada grave. Si sus mareos están conectados con la gripe, es probable que sea el resultado de la deshidratación, o un efecto secundario del dolor de
- [¿Sabes cómo mantener a raya los resfriados?](https://saludybienestarbago.com/sabes-como-mantener-a-raya-los-resfriados/) - Estos días de invierno, de grandes contrastes de temperatura, son muy proclives a los resfriados y las gripes. La receta para ello pasa por aplicar algunas medidas básicas de higiene y seguir un estilo de vida saludable con los siguientes pasos: 1.Lavarse las manos. - Lo mejor para no tener gripes ni resfriados es evitar
- [Sabes ¿Cómo influye la humedad en la tos?](https://saludybienestarbago.com/sabes-como-influye-la-humedad-en-la-tos/) - La humedad y la tos Uno de los elementos que más influyen en el desarrollo de la tos seca es, sin duda, la humedad que hay en el ambiente. Tanto un índice muy alto, como un índice muy bajo pueden provocar verdaderos problemas en nuestras vías respiratorias. El exceso de humedad, por ejemplo, puede llegar
- [El efecto del chocolate en la garganta](https://saludybienestarbago.com/el-efecto-del-chocolate-en-la-garganta/) - El chocolate no es malo para la garganta inflamada, pues posee propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que ayudan a disminuir la hinchazón. Además, también contiene un poco de grasa, ayudando a mantener la garganta lubricada y a aliviar el dolor. Por esto, un buen remedio casero es dejar derretir un pedazo de chocolate oscuro en la
- [Capsula 1 - Migranol](https://saludybienestarbago.com/capsula-1-migranol/) - 
- [DEMO Migranol](https://saludybienestarbago.com/demo-migranol/) - Queremos estar en contacto contigo. Ciudad*CobijaCochabambaLa PazOruroPotosíSanta CruzSucreTarijaTrinidad Capsula 1 Capsula 2 Capsula 3
- [¿La influenza es un simple resfriado?](https://saludybienestarbago.com/la-influenza-es-un-simple-resfriado/) - La influenza, también conocida como gripe, es una infección viral que ataca las vías respiratorias superiores e inferiores. La gripe es causada por el Virus de la Influenza (Virus de la Influenza tipo A, B y C), es extremadamente contagiosa y se manifiesta repentinamente. Algunos de los síntomas son fiebre, tos, escalofríos, dolor de garganta,
- [El Reloj](https://saludybienestarbago.com/el-reloj/) - [metaslider id=»4602″] Diviértete con tus peques Haz este sencillo juego desde tu dispositivo y presiona el botón terminado cuando acabes. El reloj, una ficha interactiva de ALBAIGNACIOQUINTERO liveworksheets.com Lista de Especialistas Beni Médico Celular Teléfono Dirección Email Gonzalez Morillas Gary E. 62351378 Ciudad *CobijaCochabambaLa PazOruroPotosíSanta CruzSucreTarijaTrinidad
- [Deportes](https://saludybienestarbago.com/deportes/) - [metaslider id=»4602″] Diviértete con tus peques Haz este sencillo juego desde tu dispositivo y presiona el botón terminado cuando acabes. Crucigrama – Deportes, una ficha interactiva de Ceip_Cervantes liveworksheets.com Lista de Especialistas Beni Médico Celular Teléfono Dirección Email Gonzalez Morillas Gary E. 62351378 Ciudad *CobijaCochabambaLa PazOruroPotosíSanta CruzSucreTarijaTrinidad
- [Los adjetivos](https://saludybienestarbago.com/los-adjetivos/) - [metaslider id=»4398″] Ciudad*CobijaCochabambaLa PazOruroPotosíSanta CruzSucreTarijaTrinidad Diviértete con tus peques Haz este sencillo juego desde tu dispositivo y presiona el botón terminado cuando acabes. Los adjetivos., una ficha interactiva de AaronGomez liveworksheets.com Lista de Médicos de Pediatría Beni Médico Celular Teléfono Dirección Email Gonzalez Morillas Gary E. 62351378 Materno Infantil Avenida Japones Calamani Juan
- [División por una cifra](https://saludybienestarbago.com/division-por-una-cifra/) - [metaslider id=»4398″] Ciudad*CobijaCochabambaLa PazOruroPotosíSanta CruzSucreTarijaTrinidad Diviértete con tus peques Haz este sencillo juego desde tu dispositivo y presiona el botón terminado cuando acabes. División por una cifra-3, una ficha interactiva de nievesc liveworksheets.com Lista de Médicos de Pediatría Beni Médico Celular Teléfono Dirección Email Gonzalez Morillas Gary E. 62351378 Materno Infantil Avenida Japones
- [¿Por qué trasnocharse pudiera ser causa de un dolor de garganta?](https://saludybienestarbago.com/por-que-trasnocharse-pudiera-ser-causa-de-un-dolor-de-garganta/) - No descansar por la noche causa diversas molestias y complicaciones ya que dormir es una de las actividades más necesarias de nuestro cuerpo. Todo ser humano necesita descansar y dormir un mínimo de horas para poder gozar de buena salud física y mental, pues el insomnio es causa de muchos trastornos a todos los niveles.
- [Activa tus energías con las vitaminas que necesitas](https://saludybienestarbago.com/activa-tus-energias-con-las-vitaminas-que-necesitas/) - Actualmente podemos encontrar una gran variedad de suplementos vitamínicos capaces de cubrir todas nuestras necesidades de forma fácil y segura. Hay momentos en los que nos podemos sentir especialmente cansados, tanto mental como físicamente, por distintas situaciones como pueden ser estrés, ansiedad y otros. Asimismo, la carencia de determinadas vitaminas, como la B2 y la
- [¿Conoces la importancia de la miel en invierno?](https://saludybienestarbago.com/conoces-la-importancia-de-la-miel-en-invierno/) - El resfrío común puede aliviarse fácilmente al ingerir miel, ya que este alimento aporta vitaminas y antioxidantes capaces de proteger el organismo contra enfermedades respiratorias. Hablamos de un alimento nutritivo, que además de ser antioxidante y antiinflamatorio, mejora el sistema cardiovascular y cuenta con propiedades prebióticas. Según el tipo de miel que se trate puede
- [¿Cebolla para el dolor de garganta?](https://saludybienestarbago.com/cebolla-para-el-dolor-de-garganta/) - Estamos en plena época de gripe y resfriados, por eso, los remedios caseros, con mayor o menor acierto, siguen siendo una referencia. La cebolla no pasa desapercibida en estos casos ya que es conocida por sus propiedades antibióticas, si su olor no te molesta entonces puedes picar media cebolla o una entera. Si no es
- [¿Por qué son importantes las vitaminas?](https://saludybienestarbago.com/por-que-son-importantes-las-vitaminas/) - Las vitaminas son nutrientes que el cuerpo necesita para crecer y desarrollarse con normalidad. Las vitaminas se clasifican en función de la solubilidad, y así las dividimos en: Liposolubles. Como su nombre indica son solubles en lípidos (no en agua) y son vehiculizadas, en la mayoría de los casos, en la grasa de los alimentos.
- [¿Cómo evitar los escalofríos por un resfrío fuerte?](https://saludybienestarbago.com/como-evitar-los-escalofrios-por-un-resfrio-fuerte/) - Tener los pies fríos está relacionado con la mala circulación y con la predisposición a sufrir inflamación de amígdalas y faringe, dolores de cabeza y resfriados, los pies fríos se interpretan como el resultado de un desequilibrio térmico que afecta a todo el organismo. Puesto que la afluencia de sangre es la que da el
- [¿Sientes dolor de cabeza al toser?](https://saludybienestarbago.com/sientes-dolor-de-cabeza-al-toser/) - Los dolores de cabeza causados por tos son un tipo de dolor de cabeza causado por la misma u otros tipos de tensiones como estornudar, sonarse la nariz, reírse, llorar, cantar o inclinarse. Los médicos dividen los dolores de cabeza en dos categorías. Los dolores de cabeza por tos primarios suelen ser inofensivos, ocurren en
- [¿Es bueno tomar sol para evitar resfriarse?](https://saludybienestarbago.com/es-bueno-tomar-sol-para-evitar-resfriarse/) - Tomar sol es la mejor forma de activar la producción de vitamina D que, entre otros muchos beneficios, previene las infecciones respiratorias. Eso sí, para que se de este efecto hay que tomar el sol con protección solar durante unos 15 minutos, y en verano es aún más importante hacerlo fuera de las horas centrales
- [¿Helado para el dolor de garganta?](https://saludybienestarbago.com/helado-para-el-dolor-de-garganta/) - La gente suele pensar que cuando nos duele la garganta únicamente debemos tomar alimentos calientes como sopas o tés, pero eso no es así. Tomar alimentos fríos como los helados pueden aliviar el dolor de garganta ya que no se genera únicamente debido a la acción directa de los virus, sino por las sustancias que
- [Cuidados en el resfrío](https://saludybienestarbago.com/cuidados-en-el-resfrio/) - Limpiarse mal la nariz puede provocar sinusitis por acumulación de las secreciones en las vías altas debido a un mal drenaje, o bronquiolitis o neumonía, si estas se acumulan en las vías respiratorias bajas. No seas agresivo al limpiar tu nariz ya que se han documentado casos de gente con severas jaquecas por el aire
- [La prehistoria](https://saludybienestarbago.com/la-prehistoria/) - [metaslider id=»4398″] Ciudad*CobijaCochabambaLa PazOruroPotosíSanta CruzSucreTarijaTrinidad Diviértete con tus peques Haz este sencillo juego desde tu dispositivo y presiona el botón terminado cuando acabes. La prehistoria, una ficha interactiva de KDCM04 liveworksheets.com Lista de Médicos de Pediatría Beni Médico Celular Teléfono Dirección Email Gonzalez Morillas Gary E. 62351378 Materno Infantil Avenida Japones Calamani Juan
- [Amigos del 10](https://saludybienestarbago.com/amigos-del-10/) - [metaslider id=»4602″] Diviértete con tus peques Haz este sencillo juego desde tu dispositivo y presiona el botón terminado cuando acabes. Amigos del 10, una ficha interactiva de LUCIAHERMER liveworksheets.com Lista de Especialistas Beni Médico Celular Teléfono Dirección Email Gonzalez Morillas Gary E. 62351378 Materno Infantil Avenida Japones Calamani Juan Carlos 72557774 Hospital
- [Partes de la planta](https://saludybienestarbago.com/partes-de-la-planta/) - [metaslider id=»4602″] Diviértete con tus peques Haz este sencillo juego desde tu dispositivo y presiona el botón terminado cuando acabes. Partes de la planta, una ficha interactiva de victor liveworksheets.com Lista de Especialistas Beni Médico Celular Teléfono Dirección Email Gonzalez Morillas Gary E. 62351378 Materno Infantil Avenida Japones Calamani Juan Carlos 72557774
- [Las tildes en agudas, llanas y esdrújulas](https://saludybienestarbago.com/las-tildes-en-agudas-llanas-y-esdrujulas/) - [metaslider id=»4398″] Ciudad*CobijaCochabambaLa PazOruroPotosíSanta CruzSucreTarijaTrinidad Diviértete con tus peques Haz este sencillo juego desde tu dispositivo y presiona el botón terminado cuando acabes. Las tildes en agudas, llanas y esdrújulas., una ficha interactiva de AaronGomez liveworksheets.com Lista de Médicos de Pediatría Beni Médico Celular Teléfono Dirección Email Gonzalez Morillas Gary E. 62351378 Materno Infantil
- [La vitamina C, conocida también como ácido ascórbico](https://saludybienestarbago.com/la-vitamina-c-conocida-tambien-como-acido-ascorbico/) - La vitamina C, conocida también como ácido ascórbico, cumple varias funciones en nuestro cuerpo. Una de ellas es ayudar a que nuestro cuerpo produzca colágeno, elemento fundamental para la creación de tejidos, cartílagos y tendones. También tiene un gran poder antioxidante que combate el envejecimiento y nos protege de los rayos del sol, del estrés,
- [Alianza estratégica con UNICEF Bolivia](https://saludybienestarbago.com/alianza-estrategica-con-unicef-bolivia/) - Es un orgullo para Laboratorios Bagó de Bolivia S.A. unirnos en una alianza estratégica a UNICEF Bolivia a beneficio de la niñez boliviana. Si un niño no está jugando es porque tiene responsabilidades de adulto. ¡Hay que hacer que los niños vuelvan a jugar! Gracias a El Mañanero y Red Uno de Bolivia por
- [¿Hacer gárgaras regularmente con agua y sal reduce el dolor de garganta?](https://saludybienestarbago.com/hacer-gargaras-regularmente-con-agua-y-sal-reduce-el-dolor-de-garganta/) - La experiencia empírica demuestra que tomar líquidos calientes puede contribuir a aliviar las molestias que acompañan al dolor de garganta. Parte de esas molestias en la garganta provienen de la hinchazón (cuando te duele suele ser resultado de un virus o una bacteria que inflama esta parte del cuerpo con líquido). El agua salada es
- [Las vitaminas y energía que tu cuerpo necesita](https://saludybienestarbago.com/las-vitaminas-y-energia-que-tu-cuerpo-necesita/) - Cuando nuestro organismo se ve muy afectado por las actividades que realizamos día a día o por la edad, es donde pensamos si necesitamos ayuda extra. Algo interesante es que el cuerpo sólo puede producir vitamina D; todas las demás deben ingerirse a través de la dieta. En multitud de ocasiones nos hemos cuestionado si
- [¿Salir a la calle con el cabello mojado en invierno puede provocar un resfrío?](https://saludybienestarbago.com/salir-a-la-calle-con-el-cabello-mojado-en-invierno-puede-provocar-un-resfrio/) - No hay evidencias de que ir con el cabello mojado puede provocar enfermedades respiratorias, pero sí podría ayudar a que disminuyan nuestras defensas y ciertos virus se reproduzcan mejor en determinadas zonas de nuestro cuerpo. Por lo tanto, no es recomendable hacerlo. Llevar el cabello mojado puede hacer que nuestra temperatura sea más baja de
- [Capacitación Inicial de la Fuerza de Ventas](https://saludybienestarbago.com/capacitacion-inicial-de-la-fuerza-de-ventas/) - Este pasado 27 de Mayo concluyó la Capacitación Inicial de la Fuerza de Ventas, pilar importante de Laboratorios Bagó de Bolivia S.A., con la cual nuestros colaboradores obtuvieron nuevos conocimientos que serán una ventaja competitiva en el mercado. ¡Felicidades a los graduados y les deseamos muchos éxitos en la familia Magenta! #familiamagenta 💜#saludybienestarbago#bolivia
- [¡Lo que esperábamos en el mercado!](https://saludybienestarbago.com/lo-que-esperabamos-en-el-mercado/) - Laboratorios Bagó de Bolivia S.A. junto a...
- [Business Queens 2022](https://saludybienestarbago.com/business-queens-2022/) - Comprometidos con el liderazgo femenino, nuestra Gerente General Dra. María...
- [“Una Vida Sin Fronteras”](https://saludybienestarbago.com/una-vida-sin-fronteras/) - “Una Vida Sin Fronteras”, libro autobiográfico en tributo a la vida de Celia Figueroa Lino, la primer médico aviador del mundo. Nos sentimos honrados de haber brindado el apoyo a la historia que servirá de ejemplo para todas las mujeres emprendedoras y talentosas de nuestro país. Disfruta esta nota.
- [Día Mundial de la Seguridad y la Salud en el Trabajo](https://saludybienestarbago.com/dia-mundial-de-la-seguridad-y-la-salud-en-el-trabajo/) - El 28 de abril se celebra en todo el mundo el Día Mundial de la Seguridad y la Salud en el Trabajo. La idea primordial, es crear una conciencia social para disminuir los riesgos y daños que puedan sufrir los colaboradores y profesionales en el campo laboral en todo el mundo.
- [¿Cuál es la mejor manera de cubrirse la boca al toser o estornudar?](https://saludybienestarbago.com/cual-es-la-mejor-manera-de-cubrirse-la-boca-al-toser-o-estornudar/) - ¿Cuál es la mejor manera de cubrirse la boca al toser o estornudar? Hay que practicar buenos hábitos de higiene al toser y estornudar. Cuando ocurra hay que cubrirse la nariz y la boca con un pañuelo desechable y echarlo en la basura o bien utilizar la parte superior de la manga para cubrirse la
- [¿Comer ajo es bueno para aliviar el dolor de garganta?](https://saludybienestarbago.com/comer-ajo-es-bueno-para-aliviar-el-dolor-de-garganta/) - El ajo es una planta que más allá de ser un condimento, aporta muchos beneficios para prevenir y contrarrestar enfermedades. Es un antiviral por excelencia, sirve para infecciones respiratorias, dolores de garganta y dificultades respiratorias. El Ajo tiene entre sus propiedades medicinales naturales la peculiaridad de combatir infecciones respiratorias, dilata los bronquios, fluidifica las mucosas,
- [La vitamina C, gran aliada para la salud](https://saludybienestarbago.com/la-vitamina-c-gran-aliada/) - La vitamina C, gran aliada para la salud. Si mantienes un buen estado de salud, es mucho más probable que tu organismo pueda sobrellevar un resfriado. Puedes consumir vitamina C de distintas fuentes de alimento, no sólo en naranjas y limones sino también en otros como el brócoli, fresas, kiwi y guayabas. Fortalecer tu organismo
- [Seguimiento de instrucciones](https://saludybienestarbago.com/seguimiento-de-instrucciones/) - [metaslider id=»4398″] Ciudad*CobijaCochabambaLa PazOruroPotosíSanta CruzSucreTarijaTrinidad Diviértete con tus peques Haz este sencillo juego desde tu dispositivo y presiona el botón terminado cuando acabes. Seguimiento de instrucciones, una ficha interactiva de virginiapalencia liveworksheets.com Lista de Médicos de Pediatría Beni Médico Celular Teléfono Dirección Email Gonzalez Morillas Gary E. 62351378 Materno Infantil Avenida Japones Calamani
- [Tablas de multiplicar](https://saludybienestarbago.com/tablas-de-multiplicar/) - [metaslider id=»4398″] Ciudad*CobijaCochabambaLa PazOruroPotosíSanta CruzSucreTarijaTrinidad Diviértete con tus peques Haz este sencillo juego desde tu dispositivo y presiona el botón terminado cuando acabes. Tablas de multiplicar, una ficha interactiva de LaBiBLioTHeKa liveworksheets.com Lista de Médicos de Pediatría Beni Médico Celular Teléfono Dirección Email Gonzalez Morillas Gary E. 62351378 Materno Infantil Avenida Japones Calamani
- [Palabras con ga-gue-gui-go-gu](https://saludybienestarbago.com/palabras-con-ga-gue-gui-go-gu/) - [metaslider id=»4602″] Diviértete con tus peques Haz este sencillo juego desde tu dispositivo y presiona el botón terminado cuando acabes. Palabras con ga-gue-gui-go-gu, una ficha interactiva de katherine135 liveworksheets.com Lista de Especialistas Beni Médico Celular Teléfono Dirección Email Gonzalez Morillas Gary E. 62351378 Ciudad *CobijaCochabambaLa PazOruroPotosíSanta CruzSucreTarijaTrinidad
- [Divisiones por una cifra](https://saludybienestarbago.com/divisiones-por-una-cifra/) - [metaslider id=»4602″] Diviértete con tus peques Haz este sencillo juego desde tu dispositivo y presiona el botón terminado cuando acabes. División por una cifra-2, una ficha interactiva de nievesc liveworksheets.com Lista de Especialistas Beni Médico Celular Teléfono Dirección Email Gonzalez Morillas Gary E. 62351378 Ciudad *CobijaCochabambaLa PazOruroPotosíSanta CruzSucreTarijaTrinidad
- [¿Por qué duele la garganta al despertarnos?](https://saludybienestarbago.com/por-que-duele-la-garganta-al-despertarnos/) - Las razones más comunes por las que sentimos dolor y ardor al despertarnos, es por el ambiente seco que nos encontramos, la respiración por la boca y el reflujo ácido. La deshidratación, las alergias al polvo, e incluso un posible resfriado. Es importante cuidar el entorno del sueño para evitar esa sensación de dolor en
- [¿Estás resfriado otra vez?](https://saludybienestarbago.com/resfriado-otra-vez/) - Los adultos tienen un promedio de 2 a 3 resfriados al año y los niños aún más. La mayoría de las personas se resfrían en el invierno y la primavera, pero los resfriados se pueden contraer en cualquier época del año. Los síntomas generalmente incluyen: dolor de garganta flujo nasal tos estornudos dolor de cabeza
- [Vitaminas que necesita el organismo](https://saludybienestarbago.com/vitaminas-que-necesita-el-organismo/) - Las vitaminas son sustancias orgánicas presentes en cantidades muy pequeñas en los alimentos, pero que el cuerpo necesita para crecer y desarrollarse normalmente. Son factores vitales en la dieta, todas las vitaminas se descubrieron en relación con las enfermedades que causaron su carencia. El cuerpo necesita 13 vitaminas, estas son: las vitaminas A, C, D,
- [¿Conoces qué son los vahos?](https://saludybienestarbago.com/conoces-que-son-los-vahos/) - ¿Qué son los vahos? Un vaho se define como una solución o forma de tratamiento de los resfriados y otras enfermedades del sistema respiratorio, que consiste en respirar el vapor que segrega una sustancia al hervirla, obteniendo sus propiedades y beneficios por esta vía. ¿Con qué plantas se pueden hacer vahos y por qué son
- [¿Por qué debemos cuidar nuestra garganta?](https://saludybienestarbago.com/por-que-debemos-cuidar-nuestra-garganta/) - ¿Por qué debemos cuidar nuestra voz? A pesar de que la voz es una forma de interrelacionarnos y, en algunos casos, una herramienta de trabajo, en general no estamos concienciados de lo importante que es cuidarla. Prestarle atención diariamente nos ayudará a prevenir enfermedades asociadas y preservar la salud de nuestro organismo en general. Al
- [Tener un buen descanso, es algo que todos queremos.](https://saludybienestarbago.com/tener-un-buen-descanso-es-algo-que-todos-queremos-pero-cuando-estamos-con-congestion-nasal-es-dificil/) - Te damos algunas recomendaciones para tratar de combatir la congestión nasal y aliviar el malestar. Realizar lavados nasales con suero fisiológico o soluciones de agua de mar embotellada. Mantener una hidratación adecuada, con una elevada ingesta de líquidos que ayuden a hacer más ligera la mucosidad y así facilitar su arrastre y eliminación. A
- [Fútbol - Sopa de letras](https://saludybienestarbago.com/futbol-sopa-de-letras/) - Ciudad*CobijaCochabambaLa PazOruroPotosíSanta CruzSucreTarijaTrinidad Diviértete Juega y presiona el botón terminado cuando acabes. Fútbol – Sopa de letras (Difícil), una ficha interactiva de Ceip_Cervantes liveworksheets.com
- [Completa la secuencia](https://saludybienestarbago.com/completa-la-secuencia/) - Ciudad*CobijaCochabambaLa PazOruroPotosíSanta CruzSucreTarijaTrinidad Diviértete Juega y presiona el botón terminado cuando acabes. Números hasta 9.999, una ficha interactiva de Ismael133 liveworksheets.com
- [La gripe es una enfermedad infecciosa de etiología viral](https://saludybienestarbago.com/la-gripe-es-una-enfermedad-infecciosa-de-etiologia-viral/) - La gripe es una enfermedad infecciosa de etiología viral, muy contagiosa de gravedad variable, que se observa preferentemente en los meses fríos y que cursa de forma epidémica. Los niños son la principal fuente de difusión de la gripe en la familia, ya que eliminan una mayor carga viral y durante un tiempo más prolongado
- [DEMO Fracciones - Unir con flechas](https://saludybienestarbago.com/demo-fracciones-unir-con-flechas/) - [metaslider id=»4602″] Diviértete con tus peques Haz este sencillo juego desde tu dispositivo y presiona el botón terminado cuando acabes. Fracciones – unir con flechas, una ficha interactiva de victor liveworksheets.com Lista de Especialistas Beni Médico Celular Teléfono Dirección Email Gonzalez Morillas Gary E. 62351378 Materno Infantil -Avenida Japones Calamani Juan Carlos 72557774
- [Crucigrama sobre atletismo](https://saludybienestarbago.com/crucigrama-sobre-atletismo/) - Diviértete Juega y presiona el botón terminado cuando acabes.
- [Multiplicaciones tres x dos cifras](https://saludybienestarbago.com/multiplicaciones-tres-x-dos-cifras/) - Ciudad*CobijaCochabambaLa PazOruroPotosíSanta CruzSucreTarijaTrinidad Diviértete Juega y presiona el botón terminado cuando acabes. Multiplicaciones tres x dos cifras, una ficha interactiva de Katherine_Rey liveworksheets.com
- [Sustantivos](https://saludybienestarbago.com/sustantivos/) - Ciudad*CobijaCochabambaLa PazOruroPotosíSanta CruzSucreTarijaTrinidad Diviértete Juega y presiona el botón terminado cuando acabes. Sustantivos, una ficha interactiva de ROG liveworksheets.com
- [El sistema solar](https://saludybienestarbago.com/el-sistema-solar/) - [metaslider id=»4602″] Diviértete con tus peques Haz este sencillo juego desde tu dispositivo y presiona el botón terminado cuando acabes. El Sistema Solar, una ficha interactiva de ArqCarlosMaquilon liveworksheets.com Lista de Especialistas Beni Médico Celular Teléfono Dirección Email Gonzalez Morillas Gary E. 62351378 Ciudad *CobijaCochabambaLa PazOruroPotosíSanta CruzSucreTarijaTrinidad
- [Fracciones - Unir con flechas](https://saludybienestarbago.com/fracciones-unir-con-flechas/) - [metaslider id=»4602″] Diviértete con tus peques Haz este sencillo juego desde tu dispositivo y presiona el botón terminado cuando acabes. Fracciones – unir con flechas, una ficha interactiva de victor liveworksheets.com Lista de Especialistas Beni Médico Celular Teléfono Dirección Email Gonzalez Morillas Gary E. 62351378 Materno Infantil Avenida Japones Calamani Juan Carlos 72557774
- [Ayudame a terminar de contar](https://saludybienestarbago.com/ayudame-a-terminar-de-contar/) - [metaslider id=»4398″] Ciudad*CobijaCochabambaLa PazOruroPotosíSanta CruzSucreTarijaTrinidad Diviértete con tus peques Haz este sencillo juego desde tu dispositivo y presiona el botón terminado cuando acabes. Números hasta el 100, una ficha interactiva de leo08 liveworksheets.com Lista de Médicos de Pediatría Beni Médico Celular Teléfono Dirección Email Gonzalez Morillas Gary E. 62351378 Materno Infantil Avenida Japones
- [La tabla del 2](https://saludybienestarbago.com/la-tabla-del-2/) - [metaslider id=»4398″] Ciudad*CobijaCochabambaLa PazOruroPotosíSanta CruzSucreTarijaTrinidad Diviértete con tus peques Haz este sencillo juego desde tu dispositivo y presiona el botón terminado cuando acabes. La tabla del 2, una ficha interactiva de mmlb liveworksheets.com Lista de Médicos de Pediatría Beni Médico Celular Teléfono Dirección Email Gonzalez Morillas Gary E. 62351378 Materno Infantil -Avenida Japones Calamani
- [La gripe y el resfriado son bastante similares. ¿Cómo podemos diferenciarlos?](https://saludybienestarbago.com/la-gripe-y-el-resfriado-son-bastante-similares-como-podemos-diferenciarlos/) - La gripe y el resfriado común son ambas enfermedades respiratorias altamente contagiosas y pueden llegar a ser confundidas pues poseen varios síntomas similares, pero es importante saber diferenciar entre ellas para tratarlas de mejor manera. La gripe es causada únicamente por virus de la influenza, mientras que por su parte el resfriado común puede producirse
- [La fiebre es una defensa de nuestro cuerpo, pero puede llegar a ser muy peligrosa.](https://saludybienestarbago.com/la-fiebre-es-una-defensa-de-nuestro-cuerpo-pero-puede-llegar-a-ser-muy-peligrosa-cuando-se-convierte-en-un-problema/) - Las fiebres más altas suelen rondar los 39°C a 40°C. y justamente es a estas temperaturas cuando la fiebre en lugar de protegernos puede llegar a convertirse en un gran riesgo para nuestra salud. Cualquier fiebre cercana o por encima de los 40°C puede ser peligrosa si es que no responde a un tratamiento. Aunque
- [Juguemos a resolver  estos problemas matemáticos](https://saludybienestarbago.com/problemas-matematicos/) - Diviértete Juega y presiona el botón terminado cuando acabes.
- [Sopa de letras de frutas](https://saludybienestarbago.com/sopa-de-letras-de-frutas/) - Ciudad*CobijaCochabambaLa PazOruroPotosíSanta CruzSucreTarijaTrinidad Diviértete Juega y presiona el botón terminado cuando acabes. Frutas jugosas – sopa de letras, una ficha interactiva de mada_1 liveworksheets.com Diviértete Juega y presiona el botón terminado cuando acabes. Frutas jugosas – sopa de letras, una ficha interactiva de mada_1 liveworksheets.com
- [El reciclaje](https://saludybienestarbago.com/el-reciclaje/) - El reciclaje es la mejor manera de sacar provecho a los materiales usados porque con ellos se crean nuevos productos. Es importante inculcar esta cultura a los niños desde que son muy pequeños ya que en un futuro serán ellos los principales responsables de nuestro planeta. Para ello, es preciso hacerles entender que el reciclaje
- [¿Conoces los efectos que tiene correr cuando estás resfriado?](https://saludybienestarbago.com/conoces-los-efectos-que-tiene-correr-cuando-estas-resfriado/) - De ser una simple molestia la causa principal para faltar al trabajo o la escuela, el resfriado común puede afectar bastante nuestra vida diaria; pero ¿debería impedirnos hacer ejercicio? Siga leyendo para conocer si deberías (o no) hacer ejercicio con un resfriado. ¿Cuándo está bien hacer ejercicio? Cuando uno está resfriado es mucho más probable
- [DEMO Sopa de letras de frutas](https://saludybienestarbago.com/demo-sopa-de-letras-de-frutas/) - Ciudad*CobijaCochabambaLa PazOruroPotosíSanta CruzSucreTarijaTrinidad Diviértete Juega y presiona el botón terminado cuando acabes. Frutas jugosas – sopa de letras, una ficha interactiva de mada_1 liveworksheets.com
- [DEMO Multiplicación y division de fracciones](https://saludybienestarbago.com/demo-multiplicacion-y-division-de-fracciones/) - [metaslider id=»4398″] Diviértete con tus peques Haz este sencillo juego desde tu dispositivo y presiona el botón terminado cuando acabes. Multiplicación y division de fracciones, una ficha interactiva de EsthelaRomero liveworksheets.com Lista de Médicos de Pediatría Beni Médico Celular Teléfono Dirección Email Gonzalez Morillas Gary E. 62351378 Materno Infantil -Avenida Japones Calamani Juan Carlos 72557774
- [Sopa de letras de frutas](https://saludybienestarbago.com/sopa-de-letras-frutas/) - Diviértete Juega y presiona el botón terminado cuando acabes.
- [¿Cómo puede el clima afectar a tu salud?](https://saludybienestarbago.com/como-puede-el-clima-afectar-a-tu-salud/) - Cada año es lo mismo cuando pasamos de estación a estación. Llegan brisas frías, la temperatura baja y de pronto, empieza a molestar la nariz y la garganta. Primero viene el frío y después el resfrío. Si bien cada año el cambio de temperatura por el clima puede parecer que lleva a resfriarnos, es importante
- [Volviendo a la normalidad ¿Cómo actuar?](https://saludybienestarbago.com/volviendo-a-la-normalidad-como-actuar/) - Con cada dosis de vacuna y cada restricción levantada volvemos a la “normalidad” y para esto es importante que mantengamos los buenos nuevos hábitos como el lavado de manos frecuente, métodos de desinfección y el uso correcto del barbijo. Bagó Contigo y Para ti.
- [Juegos Refrianex-Prueba](https://saludybienestarbago.com/juegos-refrianex-prueba/) - emergente Verificar respuestas Create Play Generate HORIZONTAL El sabor de Refrianex día es Miel y … Se toma caliente o frío nuestra presentación Refrianex Está junto a los bolivianos, por más de 35 años nuestros comprimidos La diferencia entre las presentaciones de día respecto a las de noche es que las últimas no contienen Todos
- [Compostaje, para luchar contra el cambio climático](https://saludybienestarbago.com/compostaje-para-luchar-contra-el-cambio-climatico/) - ¿Sabías que hacer compostaje en casa es una fórmula con la cual podemos combatir el cambio climático? Pues sí, al reciclar los residuos domésticos estamos disminuyendo nuestra huella de carbono y los gases de efecto invernadero, y como un plus creamos un producto 100% orgánico. Es importante tener este dato en cuenta porque los residuos
- [Disminución del apetito ¿Causa del resfrío?](https://saludybienestarbago.com/disminucion-del-apetito-causa-del-resfrio/) - El resfriado común puede llevar a una pérdida ligera de peso debido a la pérdida de apetito. Por otra parte, un cierto tipo de virus del resfriado puede llevar al aumento de peso. Más de 200 virus diferentes se sabe que causan los síntomas del resfriado común. Los síntomas del resfriado incluyen la acumulación de
- [¿Es tiempo de quitarse el barbijo?](https://saludybienestarbago.com/es-tiempo-de-quitarse-el-barbijo/) - En las últimas semanas, diferentes países han decidido quitar el uso obligatorio del barbijo. Aunque muchos estamos deseosos de que no fuera necesario utilizarlo, la evidencia científica respalda que su uso es una de las principales herramientas para frenar la transmisión de la enfermedad así que no te descuides y NO DEJES DE USARLO. Cuídate
- [Refrianex Crucigrama-4](https://saludybienestarbago.com/refrianex-crucigrama-4/)
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- [La hora en el reloj](https://saludybienestarbago.com/la-hora-en-el-reloj/) - [vc_row][vc_column][vc_column_text][metaslider id=»4398″][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=»2/3″][vc_column_text] Diviértete con tus peques Haz este sencillo juego desde tu dispositivo y presiona el botón terminado cuando acabes.[/vc_column_text][vc_wp_text] La hora en el reloj, una ficha interactiva de MARCO123 liveworksheets.com [/vc_wp_text][/vc_column][vc_column width=»1/3″][vc_column_text] Lista de Médicos de Pediatria [WPSM_AC id=2698][/vc_column_text][vc_wp_text] ¿Tienes alguna consulta? Escríbenos. [contact-form-7 id=»3389″ title=»Contacto foot»][/vc_wp_text][/vc_column][/vc_row]
- [Multiplicación y division de fracciones](https://saludybienestarbago.com/multiplicacion-y-division-de-fracciones/) - [metaslider id=»4398″] Ciudad*CobijaCochabambaLa PazOruroPotosíSanta CruzSucreTarijaTrinidad Diviértete con tus peques Haz este sencillo juego desde tu dispositivo y presiona el botón terminado cuando acabes. Multiplicación y division de fracciones, una ficha interactiva de EsthelaRomero liveworksheets.com Lista de Médicos de Pediatría Beni Médico Celular Teléfono Dirección Email Gonzalez Morillas Gary E. 62351378 Materno Infantil Avenida Japones
- [Figuras planas y cuerpos geométricos](https://saludybienestarbago.com/figuras-planas-y-cuerpos-geometricos/) - [vc_row][vc_column][vc_column_text][metaslider id=»4602″] [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=»2/3″][vc_column_text] Diviértete con tus peques Haz este sencillo juego desde tu dispositivo y presiona el botón terminado cuando acabes.[/vc_column_text][vc_wp_text] Figuras planas y cuerpos geométricos, una ficha interactiva de AaronGomez liveworksheets.com [/vc_wp_text][/vc_column][vc_column width=»1/3″][vc_column_text] Lista de Médicos Pediatras [WPSM_AC id=4519][/vc_column_text][vc_wp_text] ¿Tienes alguna consulta? Escríbenos. [contact-form-7 id=»3389″ title=»Contacto foot»][/vc_wp_text][/vc_column][/vc_row]
- [Lee señala y escribe](https://saludybienestarbago.com/lee-senala-y-escribe/) - [vc_row][vc_column][vc_column_text][metaslider id=»4602″] [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=»2/3″][vc_column_text] Diviértete con tus peques Haz este sencillo juego desde tu dispositivo y presiona el botón terminado cuando acabes.[/vc_column_text][vc_wp_text] Lee señala y escribe, una ficha interactiva de paolaclubin liveworksheets.com [/vc_wp_text][/vc_column][vc_column width=»1/3″][vc_column_text] Lista de Médicos Pediatras [WPSM_AC id=4519][/vc_column_text][vc_wp_text] ¿Tienes alguna consulta? Escríbenos. [contact-form-7 id=»3389″ title=»Contacto foot»][/vc_wp_text][/vc_column][/vc_row]
- [Visita de delegación importante de integrantes de "Woman CAINCO"](https://saludybienestarbago.com/visita-de-delegacion-importante-de-integrantes-de-woman-cainco/) - En Laboratorios Bagó de Bolivia S.A. nos sentimos honrados de haber recibido en pasados días la visita de una delegación importante de integrantes de "Woman CAINCO", un programa de mujeres líderes (empresarias y ejecutivas) que realizaron un viaje de networking a la ciudad de La Paz. Nuestras invitadas pudieron conocer de primera mano, siguiendo
- [Reconocimientos brindados por BPO Center y Human Value](https://saludybienestarbago.com/reconocimientos-brindados-por-bpo-center-y-human-value/) - Laboratorios Bagó de Bolivia S.A. se encuentra agradecido y halagado por los reconocimientos brindados por BPO Center y Human Value mismos que suman todo el esfuerzo y nos une aún más como empresa con un compromiso firme y continuo con la Equidad de Género y las Buenas Prácticas Empresariales. #saludybienestarbago #bolivia #empleadorlider
- [¿Los síntomas del resfriado empeoran por la noche?](https://saludybienestarbago.com/los-sintomas-del-resfriado-empeoran-por-la-noche/) - Si sientes que tu resfriado empeora por la noche, no te lo estás imaginando. Un resfriado común puede dificultar el sueño. Si estás atascado y congestionado, levanta la cabeza con algunas almohadas más. Esto ayudará a drenar cualquier mucosidad, evitando una acumulación en la parte posterior de la garganta o en los senos paranasales. Si
- [Conoce las etapas de un resfriado común](https://saludybienestarbago.com/conoce-las-etapas-de-un-resfriado-comun/) - Días 1-2 En los primeros días de un resfriado común, no hay síntomas que adviertan que ha sido infectado. Días 2-3 Los días dos y tres, empezarás a sentirte un poco cansado y estornudado, tu cuerpo puede doler y es probable que tengas un cosquilleo o dolor extraño en la garganta que simplemente no puedes
- [Retornando a la normalidad](https://saludybienestarbago.com/retornando-a-la-normalidad/) - Al cumplirse dos años desde que el COVID-19 fue declarado como pandemia y en momentos en que se están levantando las medidas de salud pública en muchas partes del mundo, recuerda que es muy pronto para bajar la guardia y dejar de usar barbijo y desinfectante en las manos. Cuídate para cuidar a los demás.
- [¿Rinitis alérgica?](https://saludybienestarbago.com/rinitis-alergica/) - Es importante que conozcas los síntomas de la rinitis alérgica para poder tratarla de manera adecuada. Si quieres saber más, visita un profesional médico especialista en Rinitis Alérgica.
- [Que la Rinitis Alérgica no se complique](https://saludybienestarbago.com/que-la-rinitis-alergica-no-se-complique/) - Que la Rinitis Alérgica no se complique… Consulta con un profesional médico especialista en Rinitis Alérgica.
- [Tengo rinitis ¿Dónde encuentro a un profesional médico?](https://saludybienestarbago.com/tengo-rinitis-donde-encuentro-a-un-profesional-medico/) - Tienes rinitis alérgica: picazón en nariz, ojos llorosos, flujo nasal y estornudos. ¿Dónde encuentras a un profesional médico?
- [Adiós rinitis alérgica](https://saludybienestarbago.com/adios-rinitis-alergica/) - Grítaselo a todo el mundo: Adiós Rinitis Alérgica… La ayuda que necesitas está a un click.
- [¿Cómo tratar mi rinitis alérgica?](https://saludybienestarbago.com/como-tratar-mi-rinitis-alergica/) - ¿No sabes cómo tratar tu rinitis alérgica? Consúltalo con un especialista en el tema y … ¡Adiós estornudos, congestión nasal y ojos llorosos!
- [El resfriado es la enfermedad más común](https://saludybienestarbago.com/el-resfriado-es-la-enfermedad-mas-comun/) - Se cree que en el mundo podría haber unos 70 millones de cuatrillones de virus. De hecho, se estima que los adultos sufren esta infección, de media, entre 2 y 5 veces cada año. En los niños, incluso 8 veces. 1. Resfriado por rinovirus Más del 50% de casos de resfriado común se debe a un virus
- [Visita a un profesional médico](https://saludybienestarbago.com/visita-a-un-profesional-medico/) - Si tienes rinitis alérgica con algunos de los siguientes síntomas: picazón en nariz, ojos llorosos, congestión nasal y estornudos. ¡Visita un profesional médico!, no esperes a que se complique.
- [¿Alergia a alguno?](https://saludybienestarbago.com/alergia-a-alguno/) - Generalmente la alergia se produce por entrar en contacto con alérgenos, los cuales son agentes externos que pueden generar reacciones alérgicas y se encuentran en nuestro entorno.
- [Adiós a la rinitis alérgica](https://saludybienestarbago.com/adios-a-la-rinitis-alergica/) - ¡Adiós estornudos, congestión nasal y ojos llorosos! La ayuda que necesitas está a un click.
- [Protejamos la increíble vida silvestre que habita el planeta](https://saludybienestarbago.com/protejamos-la-increible-vida-silvestre-que-habita-el-planeta/) - El Día Mundial de la Vida Silvestre, cada 3 de marzo, nos brinda la ocasión de celebrar la belleza y la variedad de la flora y fauna salvajes, así como de crear conciencia acerca de la multitud de beneficios que la conservación de estas formas de vida tiene para la humanidad. Este año, el Día
- [Utiliza cepillos ecológicos de bambú](https://saludybienestarbago.com/utiliza-cepillos-ecologicos-de-bambu/) - Ahora debido a la pandemia, si diste positivo a Covid-19, es muy importante desechar el cepillo de dientes que utilizas. El impacto ambiental, al desechar plástico es importante. Por eso te dejamos una segunda opción, utiliza cepillos de bambú que son más ecológicas, ya que están hechas a base de materiales naturales que resultan ser
- [Comprensión lectora](https://saludybienestarbago.com/comprension-lectora/) - [vc_row][vc_column][vc_column_text][metaslider id=»4602″] [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=»2/3″][vc_column_text] Diviértete con tus peques Haz este sencillo juego desde tu dispositivo y presiona el botón terminado cuando acabes.[/vc_column_text][vc_wp_text] Comprensión lectora, una ficha interactiva de Teacher_Lidiaa liveworksheets.com [/vc_wp_text][/vc_column][vc_column width=»1/3″][vc_column_text] Lista de Médicos Pediatras [WPSM_AC id=4519][/vc_column_text][vc_wp_text] ¿Tienes alguna consulta? Escríbenos. [contact-form-7 id=»3389″ title=»Contacto foot»][/vc_wp_text][/vc_column][vc_column][/vc_column][/vc_row]
- [Hacemos series](https://saludybienestarbago.com/hacemos-series/) - [vc_row][vc_column][vc_column_text][metaslider id=»4602″] [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=»2/3″][vc_column_text] Diviértete con tus peques Haz este sencillo juego desde tu dispositivo y presiona el botón terminado cuando acabes.[/vc_column_text][vc_wp_text] Series del invierno, una ficha interactiva de mariaescano liveworksheets.com [/vc_wp_text][/vc_column][vc_column width=»1/3″][vc_column_text] Lista de Médicos Pediatras [WPSM_AC id=4519][/vc_column_text][vc_wp_text] ¿Tienes alguna consulta? Escríbenos. [contact-form-7 id=»3389″ title=»Contacto foot»][/vc_wp_text][/vc_column][vc_column][/vc_column][/vc_row]
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- [Recicla las botellas de plástico](https://saludybienestarbago.com/recicla-las-botellas-de-plastico/) - Actualmente compramos muchas botellas de alcohol para desinfectar nuestras manos y el ambiente en el que estamos, pero surge un nuevo inconveniente porque puede que acumulemos botellas de plástico y así, contaminar nuestro planeta. Te damos ideas para reciclar: Las botellas de plástico puedes usarlas como macetas ya que son resistentes e impermeables y pueden
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- [¿Cómo sobrellevar un resfrío común?](https://saludybienestarbago.com/como-sobrellevar-un-resfrio-comun/) - Sabemos que los síntomas del resfrío común pueden ser incómodos, pero acá te dejamos algunos tips para pasar esta enfermedad tan común. 1.- Tomar abundante líquido. El agua, los zumos, infusiones, caldos o las bebidas sin gas son recomendables durante este proceso. 2.- Si tu resfrío viene acompañado de tos, es necesario un expectorante
- [Lo que debes saber de ómicron](https://saludybienestarbago.com/lo-que-debes-saber-de-omicron/) - Es más transmisible que la variante Delta. Hay menos hospitalizaciones y muertes que las otras variantes. Puede causar infecciones incluso en personas vacunadas. Mantén el uso del barbijo y el distanciamiento social. Esta variante ya se encuentra en nuestro país. No es momento de bajar la guardia, es importante tener las 3 vacunas, lavarse las
- [¿Qué es la contaminación acústica?](https://saludybienestarbago.com/que-es-la-contaminacion-acustica/) - El ruido: La contaminación acústica es la presencia en el ambiente de ruidos o vibraciones, cualquiera que sea la fuente o emisor acústico que los origine, que implique molestia, riesgo o daño para las personas, para el desarrollo de sus actividades o para los bienes de cualquier naturaleza, o que cause efectos significativos sobre el
- [Distanciamiento social](https://saludybienestarbago.com/distanciamiento-social/) - Durante los últimos días, las autoridades y los expertos en epidemiología han insistido en lo que llaman el "distanciamiento social", una práctica que durante otras pandemias ha demostrado ser efectiva para disminuir la velocidad de propagación del virus. En tus manos está cuidarte y cuidar a los demás. Utiliza barbijo, lava tus manos constantemente y
- [Jugemos a unir la sílaba](https://saludybienestarbago.com/la-letra-n/) - ¡Juega con tus niñ@s! - Refrianex Jarabe y Gotas
- [¿Cuánto tiempo dura un resfriado común?](https://saludybienestarbago.com/cuanto-tiempo-dura-un-resfriado-comun/) - Los primeros signos de un resfriado generalmente son dolor de cabeza, molestia en la garganta y congestión, seguidos por tos y estornudos. Al igual que la gripe, el resfriado tiene una evolución auto limitante que suele terminar de forma espontánea al cabo de 5-7 días aproximadamente. También debemos saber que hay más probabilidades de contagiar
- [¿Cuando estás resfriado tienes más ganas de dormir?](https://saludybienestarbago.com/cuando-estas-resfriado-tienes-mas-ganas-de-dormir/) - Los resfriados son especialmente molestos a la hora de trabajar y también a la de dormir. Sin embargo, el sueño es uno de los aspectos que más debemos cuidar durante un resfriado. “Dormir es vital para la salud, pero sólo lo hacemos cuando no sentimos amenazados" Aunque no lo parezca, nuestro cuerpo considera al resfriado
- [Fuegos artificiales ¿Cómo afecta nuestro medio ambiente?](https://saludybienestarbago.com/fuegos-artificiales-como-afecta-nuestro-medio-ambiente/) - El uso de pirotecnia es un símbolo de celebración en muchos países y se ha hecho costumbre para manifestar la alegría que sentimos en las fiestas de fin de año. El cielo se ve hermoso con esas luces y verlas junto a nuestra familia es un momento que podremos recordar con cariño a lo largo
- [El resfriado es la enfermedad más común entre humanos.](https://saludybienestarbago.com/el-resfriado-es-la-enfermedad-mas-comun-entre-humanos/) - Las curiosidades en torno al resfriado son innumerables. Los virus que lo causan se encuentran en todo el mundo y pueden sobrevivir en una superficie hasta 24 horas por lo que nadie se escapa a un resfriado, un término que comenzó a utilizarse en el siglo XVI. Además, el resfriado no es exclusivo de los
- [Lee y arrastra](https://saludybienestarbago.com/lee-y-arrastra/) - [metaslider id="4602"] [three-fifths-first] Diviértete con tus peques Haz este sencillo juego desde tu dispositivo y presiona el botón terminado cuando acabes. Lectura de dos sílabas, una ficha interactiva de DJYM liveworksheets.com [/three-fifths-first] [two-fifths] Lista de Médicos Pediatras [WPSM_AC id=4519] ¿Tienes alguna consulta? Escríbenos. [contact-form-7 id="3389" title="Contacto foot"] [/two-fifths]
- [¿Cuál es la temperatura norma del cuerpo?](https://saludybienestarbago.com/cual-es-la-temperatura-norma-del-cuerpo/) - ¿Cuál es la temperatura que deberíamos tener? La temperatura no solo varía a lo largo del día, sino que también pueden producirse pequeñas fluctuaciones según la actividad que estés realizando. Por ejemplo, la temperatura corporal suele aumentar tras la práctica de ejercicio físico, de manera que si te la tomas en ese momento tendrás una
- [Postura correcta para levantar objetos pesados](https://saludybienestarbago.com/postura-correcta-para-levantar-objetos-pesados/) - Para no lastimar nuestro físico, es necesario aprender la manera correcta de levantar del suelo los objetos pesados ya que de lo contrario podríamos hacernos daño. ¿Cómo levantar un objeto pesado correctamente? Respira. Al exhalar, flexiona las rodillas, dobla las piernas y toma el objeto con las dos manos. Hazlo con movimientos lentos y suaves,
- [Cuida tu salud: Lava tus manos](https://saludybienestarbago.com/cuida-tu-salud-lava-tus-manos/) - Estamos próximos a celebrar fiestas y tal vez reunirnos con la familia o amigos. No podemos bajar la guardia, debemos tomar medidas como el correcto lavado de manos que es clave para prevenir la propagación de enfermedades infecciosas y respiratorias. Según lo indica la Organización Mundial de la Salud (OMS), lavarse las manos reduce entre
- [Lee y selecciona](https://saludybienestarbago.com/lee-y-selecciona/) - ¡Juega con tus niñ@s! Refrianex Jarabe y Gotas
- [¿Sabías que la temperatura de tu cuerpo varía a lo largo del día?](https://saludybienestarbago.com/sabias-que-la-temperatura-de-tu-cuerpo-varia-a-lo-largo-del-dia/) - La comunidad científica sostiene que la fiebre es un mecanismo protector que mejora la función de las células inmunes y estimula la actividad antimicrobiana. No obstante, es necesario bajarla cuando su costo metabólico sobrepasa los beneficios que aporta ya que podría generar un estrés adicional que afecte la capacidad de recuperación del organismo, además de aumentar las
- [¿Cómo combatir el dolor de espalda?](https://saludybienestarbago.com/como-combatir-el-dolor-de-espalda/) - La aparición de dolor de espalda y hernias es muy común por la postura incorrecta que se lleva en el trabajo y/o en el día a día. Observa los siguientes consejos para combatirlo. Te damos 5 consejos para mejorar su postura y evitar dolor de espalda: Coloque el monitor de su computadora
- [Reutiliza, para ser amigable con el medio ambiente](https://saludybienestarbago.com/reutiliza-para-ser-amigable-con-el-medio-ambiente/) - Probablemente hayas oído hablar de las 3 R del reciclaje: reducir, reutilizar y reciclar, pero ¿qué significan exactamente y cómo puedes introducir este sistema en tu vida? A continuación, explicamos qué significa cada uno de los términos. Reducir: disminuir la cantidad que tiramos. Reutilizar: encontrar nuevas formas de utilizar los objetos para que no se
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- [Colnatur Sport](https://saludybienestarbago.com/colnatur-sport/) - Para lograr un objetivo, se necesita fuerza, se necesita preparación, se necesita disciplina. No hay excusas lo tienes todo... tienes Colnatur Sport, que nada te detenga.
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- [La tos tiene carácter protector y defensivo](https://saludybienestarbago.com/la-tos-tiene-caracter-protector-y-defensivo/) - Con el pulmón lleno de aire, se cierran los conductos aéreos de la garganta, en la laringe; al mismo tiempo, se eleva la presión dentro del tórax y se hace un esfuerzo para extraer el aire que no puede salir, porque la glotis está cerrada. La tos tiene carácter protector y defensivo. Las secreciones de
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- [¿Diabetes ligada a hipotiroidismo?](https://saludybienestarbago.com/diabetes-ligada-a-hipotiroidismo/) - Hoy en día la Diabetes es un tema preocupante y a eso se suma el hipotiroidismo que también es una enfermedad que no se identifica de manera rápida.
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- [¿Cómo proteger a los demás si estoy resfriado?](https://saludybienestarbago.com/como-proteger-a-los-demas-si-estoy-resfriado/) - Si tiene un resfriado, siga los siguientes consejos para no transmitirlo a otras personas: Evite tener contacto cercano con otras personas, como dar abrazos, besos o saludar de mano. Aléjese de los demás antes de toser o estornudar. Cuando tosa o estornude, cúbrase la nariz y la boca con un pañuelo desechable y bótelo a
- [Hoy más que nunca...](https://saludybienestarbago.com/hoy-mas-que-nunca/) - Hoy más que nunca nos enorgullece cuidarte y trabajar por ti. Laboratorios Bagó de Bolivia S.A. #saludybienestarBagó #bolivia #familiaMagenta
- [Principales diferencias entre Influenza y COVID 19.](https://saludybienestarbago.com/principales-diferencias-entre-influenza-y-covid-19/) - De la mano de nuestro expositor el Dr. Eduardo López 🇦🇷 se habló sobre sobre la importancia de la vacunación contra la influenza o Gripe en tiempos de COVID 19 basados en estudios científicos y podrás obtener respuestas a las siguientes dudas como: ✅ ¿Qué es la influenza? ✅ ¿Cuál es la diferencia entre el
- [Bagó ética al servicio de la salud](https://saludybienestarbago.com/bago-etica-al-servicio-de-la-salud/) - En Bagó sabemos que cada jarabe tiene una dosis de amor, cada comprimido una dosis de cariño, cada inyectable una dosis de esperanza, y en cada momento están esas personas que aman la vida y que inspiran nuestro trabajo. Por que el ingrediente principal... eres tu.
- [Formoline - Perdé esos kilos de más y que no vuelvan NUNCA MÁS.](https://saludybienestarbago.com/formoline-perde-esos-kilos-de-mas-y-que-no-vuelvan-nunca-mas/) - Puedes bajar más de 4 kilos en sólo 10 semanas de tratamiento.
- [Que la TOS no sea un problema para VOS](https://saludybienestarbago.com/que-la-tos-no-sea-un-problema-para-vos/) - ToceX… la forma EFECTIVA y NATURAL de aliviar la TOS
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- [ToceX… La forma EFECTIVA y NATURAL de aliviar la TOS](https://saludybienestarbago.com/tocex-la-forma-efectiva-y-natural-de-aliviar-la-tos/) - ToceX… la forma EFECTIVA y NATURAL de aliviar la TOS
- [Refrianex comprimidos Día y Noche](https://saludybienestarbago.com/refrianex-comprimidos-dia-y-noche/) - Spot publicitario Refrianex Comprimidos Día y Noche 2015 de Laboratorios Bagó de Bolivia S.A.
- [Escribe el nombre de las frutas](https://saludybienestarbago.com/escribe-el-nombre-de-las-frutas/) - [vc_row][vc_column][vc_column_text][metaslider id=»4602″][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=»2/3″][vc_wp_text] Diviértete con tus peques Haz este sencillo juego desde tu dispositivo y presiona el botón terminado cuando acabes. Crucigrama de frutas, una ficha interactiva de DJYM liveworksheets.com [/vc_wp_text][/vc_column][vc_column width=»1/3″][vc_column_text] Lista de Médicos Pediatras [WPSM_AC id=4519] ¿Tienes alguna consulta? escríbenos. [contact-form-7 id=»3389″ title=»Contacto foot»] [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
- [El saludo es un símbolo de bienvenida](https://saludybienestarbago.com/el-saludo-es-un-simbolo-de-bienvenida/) - Explorar alternativas que tenemos para saludarnos en tiempos de COVID-19 y decidir entre todos cuál va a ser nuestra elección y por qué elegimos ese saludo, puede ser una buena forma de estar sanos. Los virus del resfriado se propagan a través de la infección de pequeñas gotas contaminadas que expulsa el enfermo al toser, estornudar,
- [¿Por qué debes mantenerte hidratado?](https://saludybienestarbago.com/por-que-debes-mantenerte-hidratado/) - Más de la mitad del organismo está compuesto por agua, por lo que es necesario tomar la cantidad necesaria para tener un buen rendimiento físico y mental. Tomar agua también es necesario para evitar la fatiga al enfrentar el trabajo y las arduas horas en el gimnasio. ¿Por qué ocurre esto? Si no se
- [¿Por qué tengo más resfriados cuando hace frío?](https://saludybienestarbago.com/por-que-tengo-mas-resfriados-cuando-hace-frio/) - Para los virus un sistema inmunitario debilitado es la oportunidad perfecta para quedarse en el cuerpo. En épocas del año más frías se originan más resfriados por la combinación de estos factores: 1) Las personas conviven más tiempo en espacios cerrados para evitar el frío. 2) Pasamos más tiempo en zonas comunes, como oficinas
- [Sobrepeso y Obesidad, diagnóstico y tratamiento Parte 3](https://saludybienestarbago.com/sobrepeso-y-obesidad-diagnostico-y-tratamiento-parte-3/) - Laboratorios Bagó Bolivia · Sobrepeso y Obesidad, diagnóstico y tratamiento - Parte 3 Ejercicio y actividad física Aumentar la actividad física o el ejercicio es una parte fundamental del tratamiento contra la obesidad. La mayoría de las personas que bajan de peso y logran mantenerlo durante más de un año es porque realizan ejercicio
- [¿Porqué todos deberíamos tener el hábito de consumirla?](https://saludybienestarbago.com/porque-todos-deberiamos-tener-el-habito-de-consumirla/) - Como te mencionamos antes los beneficios de consumir miel con frecuencia son muchos por sus efectos antioxidantes y antimicrobianos, pero además de ayudar a minimizar los síntomas de la tos seca y la tos productiva también te ayudan a: Cuidar tu piel. Controlar tus niveles de colesterol. Fortalecer tu corazón. Mejorar la memoria. Puede ayudarte
- [¿Pierdes el olfato cuando estás resfriado?](https://saludybienestarbago.com/pierdes-el-olfato-cuando-estas-resfriado/) - Como te explicamos antes muy pocas personas pierden este sentido por mucho tiempo, pero algunas necesitan hasta cierto tipo de “fisioterapia” olfativa pues desarrollan parosmia (incapacidad del cerebro para identificar adecuadamente un olor), es algo raro pero podría suceder. El café, el chocolate y la carne parecen ser casos frecuentes de olores que quedan distorsionados.
- [Marca la opción correcta](https://saludybienestarbago.com/marca-la-opcion-correcta/) - [metaslider id="4398"] [three-fifths-first] Diviértete con tus peques Haz este sencillo juego desde tu dispositivo y presiona el botón terminado cuando acabes. Letra P, una ficha interactiva de InmaM liveworksheets.com [/three-fifths-first] [two-fifths] Lista de Médicos de Pediatria [WPSM_AC id=2698] ¿Tienes alguna consulta? escríbenos. [contact-form-7 id="3389" title="Contacto foot"] [/two-fifths]
- [Los sentidos](https://saludybienestarbago.com/los-sentidos/) - [vc_row][vc_column][vc_column_text][metaslider id=»4602″][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=»2/3″][vc_wp_text] Diviértete con tus peques Haz este sencillo juego desde tu dispositivo y presiona el botón terminado cuando acabes. Los sentidos, una ficha interactiva de Maartaa liveworksheets.com [/vc_wp_text][/vc_column][vc_column width=»1/3″][vc_column_text] Lista de Médicos Pediatras [WPSM_AC id=4519] ¿Tienes alguna consulta? escríbenos. [contact-form-7 id=»3389″ title=»Contacto foot»] [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
- [Crucigrama de animales](https://saludybienestarbago.com/crucigrama-animales/) - [metaslider id="4398"] [one-half-first] Diviértete con tus peques Haz este sencillo juego desde tu dispositivo y presiona el botón terminado cuando acabes. Crucigramas, una ficha interactiva de Zulmita liveworksheets.com [/one-half-first] [one-half] Lista de Médicos de Pediatria [WPSM_AC id=2698] ¿Tienes alguna consulta? escríbenos. [contact-form-7 id="3389" title="Contacto foot"] [/one-half]
- [¿Por qué me duelen las articulaciones cuando me resfrío?](https://saludybienestarbago.com/por-que-me-duelen-las-articulaciones-cuando-me-resfrio/) - Una de las funciones diarias de los glóbulos blancos es reparar y reconstruir las fibras musculares que estén dañadas. Sin embargo, cuando se tiene la gripe o resfrío común, tu sistema inmunológico desvía los glóbulos blancos de esta función para combatir al virus, dejando así tus músculos y articulaciones desprotegidos y adoloridos. Además, los glóbulos
- [Diviértete con tus peques](https://saludybienestarbago.com/diviertete-con-tus-peques/) - [metaslider id="4398"] [one-half-first] Diviértete con tus peques Haz este sencillo juego desde tu dispositivo y presiona el botón terminado cuando acabes. CRUCIGRAMA MATEMÁTICO FÁCIL, una ficha interactiva de carm liveworksheets.com [/one-half-first] [one-half] Lista de Médicos de Pediatria [WPSM_AC id=2698] ¿Tienes alguna consulta? escríbenos. [contact-form-7 id="3389" title="Contacto foot"] [/one-half]
- [¿Te has preguntado alguna vez qué es un estornudo?](https://saludybienestarbago.com/te-has-preguntado-alguna-vez-que-es-un-estornudo/) - Gracias por visitarnos mediante el enlace, ¡A-chú!. ¡A-chú! Un estornudo es una expulsión repentina y brusca de aire de los pulmones a través de la nariz y boca. Generalmente se produce cuando un factor como el polvo o el polen irrita las membranas mucosas de la nariz y la garganta. Como reflejo, tu cuerpo estornuda
- [Sobrepeso y obesidad, diagnóstico y tratamiento – Parte 2](https://saludybienestarbago.com/sobrepeso-y-obesidad-diagnostico-y-tratamiento-parte-2/) - Laboratorios Bagó Bolivia · Sobrepeso y obesidad, diagnóstico y tratamiento – Parte 2 Tratamiento El objetivo del tratamiento contra la obesidad es alcanzar y mantener un peso saludable. Esto mejora la salud en general y reduce el riesgo de desarrollar complicaciones relacionadas con la obesidad. Es posible que se necesite trabajar con un equipo de
- [Diferencias entre la gripe común y el resfrío](https://saludybienestarbago.com/diferencias-entre-la-gripe-comun-y-el-resfrio/) - Diferencias entre: Gripe Periodo de incubación 18 – 36 horas Síntomas Fiebre y dolor de cabeza Dolores musculares Sensación de cansancio Resfriado común Periodo de incubación 48 – 72 horas Síntomas Imitación ocular Congestión nasal Abundante secreción Refrianex Siempre Contigo. #Refrianex #SiempreContigo #Salud #Vida #SaludyBienestarBagó
- [Mitos, verdades y curiosidades sobre la naranja](https://saludybienestarbago.com/mitos-verdades-y-curiosidades-sobre-la-naranja/) - ¿Qué cantidad necesitamos cada día? Las naranjas, por su agradable sabor y sus propiedades refrescantes, son una de las frutas de mesa más populares y consumidas. Son también una excelente fuente de vitamina C, flavonoides y betacarotenos. Estas sustancias actúan como antioxidantes naturales y combaten la acción nociva de los radicales libres, responsables del desarrollo
- [Sobrepeso y obesidad, diagnóstico y tratamiento - Parte 1](https://saludybienestarbago.com/sobrepeso-y-obesidad-diagnostico-y-tratamiento-parte-1/) - Laboratorios Bagó Bolivia · Sobrepeso y Obesidad, diagnóstico y tratamiento - Parte 1 ¿Qué son el sobrepeso y la obesidad? El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. El índice de masa corporal (IMC) es un indicador simple de la relación
- [¿Es necesario consumir frutas y verduras cuando estás resfriado?](https://saludybienestarbago.com/es-necesario-consumir-frutas-y-verduras-cuando-estas-resfriado/) - Las frutas y verduras aumentan la cantidad de agua, fibras y vitaminas C, A y Zinc, haciendo que el cuerpo consiga reaccionar mejor al virus aumentando las defensas del organismo. Las más indicadas son las frutas cítricas por su elevado contenido en vitamina C, como las mandarinas, kiwi, las piñas y las naranjas, por ejemplo. En cuanto
- [¿Son tan útiles los mates o té de hierbas?](https://saludybienestarbago.com/son-tan-utiles-los-mates-o-te-de-hierbas/) - Estos mates o té de hierbas no solo mantienen hidratado el organismo, sino que también poseen propiedades antimicrobianas y antisépticas que ayudan a combatir el virus. Además de esto, el té al ser una bebida que se toma caliente, hace que los vapores que emana ayuden a descongestionar la nariz y fluidificar las secreciones. Otro beneficio de estos
- [Los beneficios de una rica sopa caliente](https://saludybienestarbago.com/los-beneficios-de-una-rica-sopa-caliente/) - El caldo de pollo o sopita de pollo es excelente opción para combatir el resfriado debido a que contienen vitamina A, C y E y proteínas, las cuales en conjunto ayudan al organismo a recuperar fuerzas y aumentar la resistencia del sistema inmune. Además de esto, la sopa contiene sodio que ayuda a la regulación de la temperatura corporal,
- [Las frutas cítricas son ricas en vitamina C](https://saludybienestarbago.com/las-frutas-citricas-son-ricas-en-vitamina-c/) - Las frutas cítricas son ricas en vitamina C considerada esencial para prevenir los resfriados y para ayudar a contrarrestar los síntomas de la gripe común. Es bueno iniciar el consumo de cítricos, tan pronto como estén en temporada, para fortalecer el organismo. Así que adelante con mandarinas, naranjas y pomelos – aún mejor si son
- [¿Necesitas vitamina A?](https://saludybienestarbago.com/necesitas-vitamina-a/) - ¿Necesitas vitamina A? Entonces consume calabazas. Para que las defensas estén bien fuertes y no permitan que ningún microorganismo dañino ingrese al cuerpo, deberías comer más calabaza. La misma cuenta con una buena cantidad de betacaroteno que, al ser absorbido por el organismo, se convierte en vitamina A. Merece la pena destacar que la vitamina A previene
- [Obesidad y enfermedades metabólicas](https://saludybienestarbago.com/obesidad-y-enfermedades-metabolicas/) - Laboratorios Bagó Bolivia · Obesidad y enfermedades metabólicas Para decirlo de una manera sencilla, las enfermedades metabólicas son todas aquellas enfermedades en las que la alimentación forma parte del tratamiento. El metabolismo es el proceso que usa el organismo para obtener o producir energía por medio de los alimentos que ingiere ya que la
- [¿Cuántos tipos de lechuga conoces y qué vitaminas tiene esta riquísima verdura?](https://saludybienestarbago.com/cuantos-tipos-de-lechuga-conoces-y-que-vitaminas-tiene-esta-riquisima-verdura/) - En Bolivia tenemos diferentes variedades de lechuga ¿Por qué deberías consumirlas para mejorar tu sistema inmunológico? La lechuga y las verduras de hojas verdes contribuyen a enriquecer nuestra alimentación con vitaminas y minerales que actúan como un tónico para el cuerpo fatigado por la enfermedad. La lechuga romana, por ejemplo, ayuda a fortalecer el sistema
- [Beneficios de los cereales](https://saludybienestarbago.com/beneficios-de-los-cereales/) - BENEFICIOS DE LOS CEREALES Los beneficios que nos proporcionan los cereales son numerosos y aquí señalaremos algunos de los más importantes para que te animes a incluirlos en tu alimentación: Acompañados de una dieta correcta, los cereales de grano entero son una buena fuente de fibra, vitaminas y minerales, como folatos, vitamina E y
- [Recetas](https://saludybienestarbago.com/recetas/) - [vc_row][vc_column][vc_column_text]Acá encontrarás las recetas que hemos recopilado para ti.[/vc_column_text][ult_buttons btn_title=»Descargar PDF (13 MB)» btn_link=»url:http%3A%2F%2Fnataliae17.sg-host.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2021%2F08%2FBil13-recetas.pdf» btn_title_color=»#ffffff» btn_bg_color=»#44b5c5″ btn_hover=»ubtn-fade-bg» icon_size=»32″ btn_icon_pos=»ubtn-sep-icon-at-left» btn_border_style=»solid» btn_border_size=»1″ btn_radius=»5″ btn_font_size=»desktop:14px;»][/vc_column][/vc_row]
- [Las legumbres](https://saludybienestarbago.com/las-legumbres/) - Complejo B, hierro, zinc y muchos otros compuestos beneficiosos para el organismo. Además, son bajas en grasas, cero colesterol y fuente de proteína vegetal. Estas características nutricionales hacen de las legumbres un aliado de la salud: favorecen el control de la presión arterial y el colesterol sanguíneo, brindan saciedad, contribuyen con nuestro bienestar y pueden
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- [El estrés](https://saludybienestarbago.com/el-estres/) - Sin duda que sí, el estado de alarma que vivimos estos días como consecuencia de la pandemia por coronavirus nos ha obligado a frenar en seco nuestra actividad, esto puede provocar ansiedad, mal humor y nerviosismo. Un consejo: Gestiona tu tiempo y date nuevas oportunidades para leer, aprender, jugar y cocinar. No dejes que tu
- [Recicla las pilas](https://saludybienestarbago.com/recicla-las-pilas/) - Toda pila que haya cumplido su vida útil debe ser depositada en un contenedor, puede ser una botella plástica evitando su contacto con la humedad del aire. Nunca botes las botes en contenedores de residuo común, suelos o agua porque son altamente contaminantes para el medio ambiente.
- [Bagociletas - Alivia el dolor e irritación de la garganta](https://saludybienestarbago.com/bagociletas-alivia-el-dolor-e-irritacion-de-la-garganta/) - Bagociletas alivia el dolor e irritación de la garganta
- [No contamines áreas verdes](https://saludybienestarbago.com/no-contamines-areas-verdes/) - ¿Sabías que en Bolivia se genera aproximadamente 2 millones de toneladas de residuos sólidos al año? No seas parte del problema y almacena la basura en una bolsita dedicada y sácala solamente cuando pase el recolector de basura. Conservar nuestras áreas verdes es muy importante para que estos puedan
- [¿Por qué debes estar bien hidratado para reforzar tu sistema inmune?](https://saludybienestarbago.com/por-que-debes-estar-bien-hidratado-para-reforzar-tu-sistema-inmune/) - Asegura una buena ingesta de líquidos bebiendo agua, té, infusiones, caldos y sopas. Evita el alcohol y las bebidas con cafeína. Recuerda que la sensación de sed disminuye con la edad, así que deben tener especial cuidado con las personas mayores y todavía más si presentan fiebre y tos.
- [Consejos para ahorrar agua](https://saludybienestarbago.com/consejos-para-ahorrar-agua/) - Te recomendamos que al momento de bañar a tu mascota, cierres el grifo del agua mientras colocas el shampoo en las diferentes partes del cuerpo. Procura llenar un balde de agua con la cantidad necesitada y no desperdiciarla. En caso de que lo bañes en una ducha, solo abre el agua para enjuagarlo. Cuidar el
- [La alimentación](https://saludybienestarbago.com/la-alimentacion/) - Llena tu despensa de frutas, verduras y hortalizas frescas, de temporada, ecológicas y de proximidad, así como cereales integrales y legumbres. Prioriza el consumo de pescado y carne blanca frente a carne roja y embutidos. Reduce los alimentos ultra procesados ricos en azúcar refinado, sal y grasas transformadas (galletas, bollería, refrescos, patatas chips…). #Refrianex #Contigotodoelaño
- [Guía de cuidados preventivos en tiempos de COVID-19](https://saludybienestarbago.com/guia-de-cuidados-preventivos-en-tiempos-de-covid-19/) - [vc_row][vc_column][vc_column_text]Nuestro Equipo de Profesionales en Salud a preparado está Guía (descárguela en formato PDF en el botón de abajo) para ayudar a nuestra comunidad a prevenir y adecuarnos a esta nueva normalidad. Elijo cuidarme.[/vc_column_text][vc_btn title=»DESCARGAR (5 MB)» link=»url:http%3A%2F%2Fnataliae17.sg-host.com%2Ffiles%2Fuploads%2FGuiaCOVID19-012021.pdf»][/vc_column][/vc_row]
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- [Botellas de plástico como macetas](https://saludybienestarbago.com/botellas-de-plastico-como-macetas-2/) - A las plantas de los huertos en botellas plásticas tiene que darles el sol para que crezcan. Es importante que tengas en cuenta cómo vas a regar y cómo se drenará el exceso de agua para que las raíces no se pudran. Este tipo de macetas de botellas de plástico recicladas soporta un peso limitado
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- [Bagociletas - Alivia el dolor e irritación de la garganta](https://saludybienestarbago.com/bagociletas-alivia-el-dolor-e-irritacion-de-la-garganta-2/) - Toma Bagociletas y disfruta de sus tres sabores.
- [Utilice el barbijo](https://saludybienestarbago.com/utilice-el-barbijo/) - Cúbrase la boca y la nariz con un barbijo, más aún cuando está con otras personas. El mismo ayuda a prevenir que contraiga o propague el virus. Todos debemos usarlo en lugares públicos y cuando estemos cerca a otras personas que no viven en nuestro hogar, especialmente cuando es difícil mantener otras medidas de distanciamiento
- [Las peras](https://saludybienestarbago.com/las-peras/) - Recomendada para dietas de adelgazamiento por su contenido en pecticina y su bajo índice de calorías...
- [¿Sabías que una bolsa de tela equivale a 1,000 bolsas de plástico menos?](https://saludybienestarbago.com/sabias-que-una-bolsa-de-tela-equivale-a-1000-bolsas-de-plastico-menos/) - Después de realizar tus compras en el día asignado, puedes lavarla con mucho jabón y agua lo cual...
- [Bagociletas – Alivia el dolor e irritación de la garganta](https://saludybienestarbago.com/bagociletas-alivia-el-dolor-e-irritacion-de-la-garganta-3-sabores/) - Bagociletas alivia el dolor e irritación de la garganta.
- [¿Porqué es tan importante la Vitamina C?](https://saludybienestarbago.com/porque-es-tan-importante-la-vitamina-c/) - Es una vitamina que ayuda en varios aspectos relacionados, por ejemplo, con la reparación de los tejidos...
- [Lavarse las manos frecuentemente](https://saludybienestarbago.com/lavarse-las-manos-frecuentemente/) - Lávese las manos con frecuencia con agua y jabón por al menos 20 segundos, especialmente después de haber estado en un lugar público, o después de sonarse la nariz, toser o estornudar. Si no dispone de agua y jabón, use un desinfectante de manos que contenga al menos un 60 % de alcohol. Cubra toda
- [Es tiempo de comer Kiwi](https://saludybienestarbago.com/es-tiempo-de-comer-kiwi/) - Nutricionalmente el kiwi es muy completo, contiene el doble de vitamina C que una naranja, el doble de vitamina E que el aguacate y una buena cantidad de vitamina A, pero con muy pocas calorías, 100 gramos de Kiwi nos aportan 63 calorías. ¿Conoces otras propiedades del Kiwi? Sigue el enlace para conocer más de esta
- [Amigables con el medio ambiente](https://saludybienestarbago.com/amigables-con-el-medio-ambiente/) - Durante tus reuniones opta por utensilios amigables con el medio ambiente. En nuestro país tenemos emprendedores que están fabricando utensilios con hojas de plátano, que se degradan y no dañan al medio ambiente. Apoya los nuevos emprendimientos y cuida el medio ambiente. #SaludyBienestarBagó #Reciclar #MedioAmbiente
- [Completar las palabras con la silabas](https://saludybienestarbago.com/completar-las-palabras-con-la-silabas/) - [vc_row][vc_column][vc_column_text][metaslider id=»4602″][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=»2/3″][vc_column_text] Diviértete con tus peques Haz este sencillo juego desde tu dispositivo y presiona el botón terminado cuando acabes. Completar las palabras con la silabas, una ficha interactiva de pietel262 liveworksheets.com [/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=»1/3″][vc_column_text] Lista de Médicos Pediatras [WPSM_AC id=4519] ¿Tienes alguna consulta? Escríbenos. [contact-form-7 id=»3389″ title=»Contacto foot»] [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
- [Palabras con el fonema J](https://saludybienestarbago.com/unir-las-palabras/) - [vc_row][vc_column][vc_column_text][metaslider id=»4602″][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=»2/3″][vc_column_text] Diviértete con tus peques Haz este sencillo juego desde tu dispositivo y presiona el botón terminado cuando acabes. Palabras con el fonema j J, una ficha interactiva de Monse3331 liveworksheets.com [/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=»1/3″][vc_column_text] Lista de Médicos Pediatras [WPSM_AC id=4519] ¿Tienes alguna consulta? Escríbenos. [contact-form-7 id=»3389″ title=»Contacto foot»] [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
- [Regala semillas](https://saludybienestarbago.com/regala-semillas/) - Esto es algo muy sencillo, pero que te dejará con una satisfacción personal especial. Regalar plantas y semillas es una solución más que acertada. Es un detalle bonito, ecológico, vivo y por todo ello, con mucho significado. #Refrianex #Contigotodoelaño #Salud #Vida #SaludyBienestarBagó
- [Consume alimentos con vitaminas A, C y E](https://saludybienestarbago.com/consume-alimentos-con-vitaminas-a-c-y-e-2/) - ¿Quieres conocer otros beneficios de las Vitamina A,C,y E C? Las hortalizas ricas en betacaroteno, como zanahorias, tomates o calabazas, son fuente de vitamina A, que ayuda a mantener la salud de las mucosas. La vitamina C, presente en la fruta, interviene en el sistema inmunitario, defendiendo la garganta de infecciones. La vitamina E, que
- [CONSEJOS PARA AHORRAR ENERGÍA EN NAVIDAD](https://saludybienestarbago.com/consejos-para-ahorrar-energia-en-navidad/) - Debemos asegurarnos de instalar las luces navideñas de forma segura y, al mismo tiempo, podemos cuidar el medio ambiente con una simple acción. Elige luces de bajo consumo o LED Son iguales a las luces tradicionales pero con un consumo energético mucho menor, representan un ahorro del 90% respecto a las bombillas tradicionales. 👉🏼 Cuando
- [¿Adornos y Decoración?](https://saludybienestarbago.com/adornos-y-decoracion/) - Llegó el momento de poner en práctica todos los consejos que te dimos, ahora es tu turno. Tengamos en cuenta el emprendimiento de la arquitecta Claudia Alcázar siempre le llamó la atención la versatilidad de las hojas y ramas de las palmas. Según su ojo, esté bien de la naturaleza sirve para envolver alimentos y
- [¡Tú reciclas, el planeta sonríe!](https://saludybienestarbago.com/tu-reciclas-el-planeta-sonrie-2/) - ¡Tú reciclas, el planeta sonríe! Si tienes adornos hechos de papel o cartón (muy populares los últimos años) quizás al guardarlos se rompieron o maltrataron, utiliza silicona líquida o goma eva para arreglarlos. Si es algo eléctrico no lo tires a la basura, busca el repuesto y lo tendrás como nuevo.
- [¿Por qué es tan importante el agua en nuestro organismo?](https://saludybienestarbago.com/por-que-es-tan-importante-el-agua-en-nuestro-organismo/) - El agua es el componente principal del cuerpo humano ya que normalmente representa el 60% del peso corporal en hombres adultos y es ligeramente inferior, un 50-55%, en mujeres debido a su proporción más alta de grasa corporal. ¿Cuánto de agua que consumimos beneficia al cerebro, la sangre, los riñones y los huesos? Sigue el
- [Residuos orgánicos](https://saludybienestarbago.com/residuos-organicos/) - Los residuos orgánicos o biorresiduos domésticos son residuos biodegradables de origen vegetal o animal, susceptibles de degradarse biológicamente generados en el ámbito domiciliario y comercial. La fracción orgánica está compuesta principalmente por restos de comida y jardín que se producen diariamente el hogar, como por ejemplo, peladuras de frutas y verduras, sobras de comida, desperdicios
- [Tú reciclas, el Planeta sonríe](https://saludybienestarbago.com/tu-reciclas-el-planeta-sonrie/) - Esto es para mentes muy creativas y con mucha imaginación. Botellas de vidrio de perfumes, vinos o cualquier otro producto son generalmente desechados. ¿Se te ocurre una idea? Sube la foto en los comentarios y ayúdanos a Cuidar el Planeta. Tú reciclas, el Planeta sonríe. #CuidaNuestroPlaneta #ReciclaEnNavidad #Refrianex #ContigoEnCasa
- [Recicla todo lo posible para esta Navidad](https://saludybienestarbago.com/recicla-todo-lo-posible-para-esta-navidad/) - Seguimos con nuestros consejos para reciclar todo lo posible para esta Navidad, ya te sugerimos reciclar papel de regalo y adornos de navidad, es el turno de las cajas que tengamos en casa. Las cajitas de regalos antiguos son muy útiles y siempre son un hermoso empaque. Claro que debes revisarlas bien para que no
- [Beneficios del Perejil](https://saludybienestarbago.com/beneficios-del-perejil/) - El perejil no sólo tiene cuatro veces más vitamina C que los cítricos, sino que también es una fuente considerable de hierro y calcio. Entre sus virtudes tenemos la de ser diurético y estimulante. Una infusión de aproximadamente tres o cuatro ramitas de perejil en un litro de agua y tomando dos tazas al día
- [Recicla, es muy importante](https://saludybienestarbago.com/recicla-es-muy-importante/) - Reciclar es un hábito que deberíamos practicar todos, especialmente en estas fechas. Los residuos de envases y embalajes aumentan de manera significativa durante las fiestas navideñas. Por eso es tan importante separarlos en el hogar para depositarlos después en el interior de su contenedor correspondiente, nunca amontonados a su alrededor. #SaludyBienestarBagó #Reciclar #MedioAmbiente
- [Todos juntos podemos Cuidar Nuestro Planeta](https://saludybienestarbago.com/todos-juntos-podemos-cuidar-nuestro-planeta/) - Estamos trabajando mucho para cuidar Nuestro Planeta y el objetivo es reciclar todo lo que podamos. Intenta adornar tu árbol con material reciclado de años anteriores. Utiliza la imaginación y cuéntanos que vas a reciclar este año para adornar tu árbol. Todos juntos podemos Cuidar Nuestro Planeta. #Refrianex #ContigoEnCasa #QuédateEnCasa #Salud #Vida #SaludyBienestarBagó
- [¿Están listos tus regalos?](https://saludybienestarbago.com/estan-listos-tus-regalos/) - Llegó la época más esperada por todos, la Navidad. ¿Están listos tus regalos? Una tendencia muy interesante es la de usar papel reciclado para envolver los regalos, puedes usar papel periódico pintado de colores o utilizar papel del año pasado que guardaste de los regalos que recibiste. Recuerda que solo se necesita mucha imaginación. Comparte
- [¿Dónde debes botar las botellas de plástico?](https://saludybienestarbago.com/donde-debes-botar-las-botellas-de-plastico/) - En Navidad es una fecha en la que se consume muchas bebidas en botellas plásticas, por favor te pedimos que hagas un esfuerzo especial y las deposites en los contenedores amarillos. Los mismos serán llevados a puntos de reciclado específicos. El Planeta te los agradecerá. #Refrianex #Contigotodoelaño #Salud #Vida #SaludyBienestarBagó
- [Cuidado con el fuego](https://saludybienestarbago.com/cuidado-con-el-fuego/) - Evita los incendios forestales. No arrojes al suelo ni papeles, plásticos o cualquier otro residuo susceptible de entrar en combustión y originar un fuego. El 98% de los incendios son producto de la acción humana. Nuestra conducta es clave para prevenirlos.
- [Ejercicio para toser de manera eficaz y controlada.](https://saludybienestarbago.com/ejercicio-para-toser-de-manera-eficaz-y-controlada/) - Ejercicio para toser de manera eficaz y controlada. 1. Respirar lenta y profundamente mientras se está sentado tan erguido como sea posible. 2. Utilizar la respiración diafragmática. 3. Contener la respiración diafragmática durante 3-5 segundos y luego espirar lentamente tanto aire como sea posible a través de la boca (la parte inferior de la
- [Relaciona las palabras](https://saludybienestarbago.com/relaciona-las-palabras/) - [metaslider id="4398"] [two-thirds-first] Letra b, una ficha interactiva de apeinado liveworksheets.com [/two-thirds-first] [one-third] Lista de Médicos de Pediatria [WPSM_AC id=2698] ¿Tienes alguna consulta? Escríbenos. [contact-form-7 id="3389" title="Contacto foot"] [/one-third] [one-half-first] [/one-half-first] [one-half] [/one-half]
- [Relaciona las palabras con la imagen que corresponde](https://saludybienestarbago.com/relaciona-las-palabras-con-la-imagen-que-corresponde2/) - [metaslider id="4602"] [three-fifths-first] Letra b, una ficha interactiva de apeinado liveworksheets.com [/three-fifths-first] [two-fifths] Lista de Médicos Pediatras [WPSM_AC id=4519] ¿Tienes alguna consulta? Escríbenos. [contact-form-7 id="3389" title="Contacto foot"] [/two-fifths]
- [¿Qué dice?](https://saludybienestarbago.com/que-dice/) - [metaslider id="4602"] [three-fifths-first] Diviértete con tus peques Haz este sencillo juego desde tu dispositivo y presiona el botón terminado cuando acabes. ¿qué dice?, una ficha interactiva de anarossi liveworksheets.com [/three-fifths-first] [two-fifths] Lista de Médicos Pediatras [WPSM_AC id=4519] ¿Tienes alguna consulta? Escríbenos. [contact-form-7 id="3389" title="Contacto foot"] [/two-fifths]
- [Lectura de dos sílabas](https://saludybienestarbago.com/lectura-de-dos-silabas/) - [vc_row][vc_column][vc_raw_html]JTVCbWV0YXNsaWRlciUyMGlkJTNEJTIyNDYwMiUyMiU1RA==[/vc_raw_html][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=»2/3″][vc_column_text] Diviértete con tus peques Haz este sencillo juego desde tu dispositivo y presiona el botón terminado cuando acabes. Lectura de dos sílabas, una ficha interactiva de DJYM liveworksheets.com Palabras fonema r suave, una ficha interactiva de AidylM liveworksheets.com [/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=»1/3″][vc_column_text] Lista de Médicos Pediatras [WPSM_AC id=4519] ¿Tienes alguna consulta? Escríbenos. [contact-form-7 id=»3389″ title=»Contacto
- [Recicla  Navidad](https://saludybienestarbago.com/recicla-navidad/) - No es necesario que cada año compres adornos navideños. Si tienes peques en la casa no hay nada más divertido que hagas tus propios adornos con ellos. Utiliza papel de baño para los muñecos de nieve, el árbol de Navidad con botellas plásticas y las guirnaldas con papel reciclado. Visita con frecuencia nuestro Muro de
- [¿Dónde debes botar las botellas de vidrio?](https://saludybienestarbago.com/donde-debes-botar-las-botellas-de-vidrio/) - RECICLA EN NAVIDAD – CONSEJO #6 ¿DÓNDE DEBES BOTAR LAS BOTELLAS DE VIDRIO? En Navidad se consumen muchas bebidas en envase de vidrio, el contenedor verde es el que debes utilizar para desecharlas. #Refrianex #Contigotodoelaño #Salud #Vida #SaludyBienestarBagó
- [Ejercicios respiratorios](https://saludybienestarbago.com/ejercicios-respiratorios/) - Ejercicios respiratorios: Tienen como objetivo disminuir el trabajo respiratorio, mejorar la oxigenación y aumentar la función respiratoria. Con practicarlo una vez al día es suficiente. Respiración con los labios fruncidos: Ponga los labios como para apagar una vela o silbar. Inspire lentamente a través de la nariz con la boca cerrada. Espire lentamente a través
- [Juguetes, cuidando el medio ambiente](https://saludybienestarbago.com/juguetes/) - El uso de juguetes sencillos y baratos, que puedan construirse fácilmente con materiales de desecho (u otro) abundantes en el entorno inmediato del niño y su familia (botellas de plástico, cajas y rollos de cartón, retazos de ropa y semillas o piedras, etc.), contribuyen a su desarrollo mental y al cuidado del medio ambiente.
- [Reciclaje en Navidad](https://saludybienestarbago.com/navidad/) - RECICLA EN NAVIDAD – CONSEJO # 5 Quizás viste este consejo el año pasado y guardaste el papel de los regalos. Felicidades ahora podrás reciclarlos para los regalos de este año, si no lo hiciste no te preocupes pero recuerda hacerlo este año, no sabes cuánto podrías ahorrar. #CuidaNuestroPlaneta #ReciclaEnNavidad #Refrianex #ContigoEnCasa
- [Reciclando baterías](https://saludybienestarbago.com/reciclando-baterias/) - Si realizamos una recogida selectiva, las pilas usadas se llevan a una planta de reciclaje donde el mercurio se separa de otros metales y el resto de materiales que constituyen las pilas usadas pueden ser recuperados. Recuerda, cada pila debe ir a su sitio y el cuidado del medio ambiente comienza en el hogar. #SaludyBienestarBagó
- [RECICLA EN NAVIDAD](https://saludybienestarbago.com/comida-en-navidad/) - RECICLA EN NAVIDAD – CONSEJO #4 Es normal que sobre mucha comida después de la cena de Navidad. Guárdala y utilízala al siguiente día. #CuidaNuestroPlaneta #ReciclaEnNavidad #Refrianex
- [El Reciclaje en Navidad](https://saludybienestarbago.com/el-reciclaje-en-navidad/) - Los adornos que usamos en Navidad pueden ser hechos por nosotros mismos. ¡Estás a tiempo de empezar! Desde pesebres, estrellas, adornos para el arbolito y toda la decoración la puedes hacer con envases de plástico y papel, sólo hace falta una buena imaginación. Visita con frecuencia nuestro Muro de Facebook porque el siguiente mes te
- [Recicla en Navidad](https://saludybienestarbago.com/recicla/) - Continuamos con nuestros consejos para reciclar en Navidad. Hay muchas personas y emprendedores pequeños que están produciendo regalos con material reciclado, haz dos cosas buenas, compra lo hecho en Bolivia y mejor si es de material reciclado. Si eres un emprendedor, envíanos tus productos relacionados al reciclaje y con gusto lo compartiremos en nuestra fanpage.
- [Educación de la Tos](https://saludybienestarbago.com/educacion-de-la-tos/) - Esta técnica consiste en enseñar a toser, después de una inspiración profunda, durante la espiración, procurando hacerla en dos o tres tiempos para un mejor arrastre de las secreciones. Está indicada en el pre y postoperatorios de pacientes con excesivas secreciones, así como en las situaciones de producción excesiva de esputo. ToceX… La forma EFECTIVA
- [Compras a granel](https://saludybienestarbago.com/compras-a-granel/) - En un intento de reducir las cifras alarmantes, muchas personas y pequeños negocios, abogan por regresar a las tradicionales compras a granel. Entonces, ¿por qué es tan importante regresar a los hábitos más conscientes? Para cuidar nuestro medio ambiente para generaciones futuras. Cuidemos nuestro planeta, aporta con tu grano de arena. #SaludyBienestarBagó #MedioAmbiente #Reciclar #3R
- [Recicla en Navidad](https://saludybienestarbago.com/recicla-en-navidad/) - Es importante que ya empecemos con nuestros RECICLA EN NAVIDAD – CONSEJO #1 Es importante que ya empecemos con nuestros planes para Navidad y que mejor que reciclando bolsas de las compras que hagas. ¡REUTILIZA AL MÁXIMO! #CuidaNuestroPlaneta #ReciclaEnNavidad #Refrianex #ContigoEnCasa
- [Desechemos los barbijos correctamente](https://saludybienestarbago.com/desechemos-los-barbijos-correctamente/) - La mala gestión de estos materiales se ha convertido en tema de discusión entre recolectores de basura, recicladores y, en realidad, cualquier persona que pase cerca de un basurero, porque muchos suelen desecharlos como si se tratase de cualquier objeto, sin tomar en cuenta que podrían ser un importante propagador del virus. Recuerda, si tu
- [Recicla los recipientes de vidrio](https://saludybienestarbago.com/recicla-los-recipientes-de-vidrio/) - Actualmente es posible comprar una serie de alimentos que vienen en frascos de vidrio en lugar de envases de plástico, alimentos como salsas de espagueti, mantequilla de maní o puré de manzana por nombrar unos pocos. En lugar de tirar o reciclar esos recipientes de vidrio, reutilízalos para almacenar alimentos o llévalos contigo cuando vas
- [El reciclar o el reciclaje](https://saludybienestarbago.com/el-reciclar-o-el-reciclaje/) - El reciclar o el reciclaje es un acto de suma importancia para la sociedad ya que el mismo supone la reutilización de elementos y objetos de distinto tipo que de otro modo serían desechados, contribuyendo a formar más cantidad de basura y, en última instancia, dañando de manera continúa el planeta. Cuando hablamos de
- [La importancia de los árboles en el medio ambiente](https://saludybienestarbago.com/la-importancia-de-los-arboles-en-el-medio-ambiente/) - Su importancia es clave para nuestra supervivencia, así como para infinidad de seres vivos. En cifras, los árboles son necesarios para la supervivencia de nueve de cada diez de las especies conocidas y el porcentaje probablemente aumentaría si vamos más allá del hábitat y nos centramos en la producción de oxígeno. Solo un árbol puede
- [Las Pilas](https://saludybienestarbago.com/las-pilas/) - La energía que producen las pilas es más de 600 veces más cara que la de la red. Conecta los aparatos a la red siempre que esto sea posible. Si te es imprescindible usar pilas (nunca tires las usadas a la basura), procura que sean recargables y si no es así, tenlas en un contenedor
- [La comunicación en pareja](https://saludybienestarbago.com/la-comunicacion-2/) - En estos días en los que reina el estrés y la incertidumbre, poder hablar sobre cómo nos sentimos, nuestros miedos y preocupaciones es muy importante. Ya estamos bastante sobreinformados sobre la situación actual, por ello tenemos que intentar reducir esta temática todo lo posible para que no se convierta en el único tema de conversación.
- [Usa bombillas LED](https://saludybienestarbago.com/usa-bombillas-led/) - Usa bombillas LED que duran mucho más que las bombillas tradicionales y las fluorescentes. Son de bajo consumo de energía para dar la misma cantidad de luz, con lo cual se termina ahorrando dinero y colaborando con el medio ambiente. #Refrianex #Contigotodoelaño #Salud #Vida #SaludyBienestarBagó
- [Ajo negro](https://saludybienestarbago.com/ajo/) - Ajo negro. Ayuda a mejorar la fertilidad y el apetito sexual en los hombres gracias a su alto contenido en zinc, aunque su efecto será mayor en las mujeres por sus altas dosis de vitamina C y complejo B. Además, como no tiene un sabor ni un olor fuerte, no afecta al aliento o al
- [Desconecta los aparatos eléctricos](https://saludybienestarbago.com/desconecta-los-aparatos-electricos/) - Los expertos siempre recomiendan desconectar los electrodomésticos en casa y tienen muy buenas razones, puesto que con el avance de la tecnología, algunos aparatos tienen la facilidad de ser encendidos con un control remoto y sí, puede parecer una maravilla, pero la contraparte es que el “modo de espera” o “stand by” no les permite
- [Siembra un árbol](https://saludybienestarbago.com/siembra-un-arbol/) - Este paso es esencial para comenzar a cuidar nuestra capa de ozono. Sensibilizar a los niños es fundamental para que desde pequeños aprendan a cuidar y proteger nuestro planeta. Sembrar un árbol y enseñar la importancia de cuidar al planeta a las nuevas generaciones con pequeñas acciones hará de nuestro planeta un lugar seguro para
- [Vitamina C: El pimiento rojo](https://saludybienestarbago.com/vitamina-c-el-pimiento-rojo/) - Los pimientos en general son ricos en esta vitamina, pero el rojo más que el verde (80 mg/100 g). No solo tiene vitamina C, sino que también te aporta vitamina A, E, B6 y ácido fólico, por lo que comerlo regularmente mejora la vista, la digestión, la salud cardiovascular, favorece la eliminación de toxinas y
- [Los beneficios del polen](https://saludybienestarbago.com/los-beneficios-del-polen/) - ¿Quién pensaría que el trabajo de las abejas favorece la virilidad humana? Pues sí, debido a sus muchos nutrientes, el polen se convierte no solo en un magnifico suplemento nutricional, sino también en un poderoso afrodisiaco. Aunque este alimento sirve tanto para hombres como para mujeres como vigorizante, resulta especialmente beneficio para los caballeros, ya
- [Vitamina C: El brócoli](https://saludybienestarbago.com/vitamina-c-el-brocoli/) - En Inglaterra su tallo está considerado un manjar que se reserva a los niños, que lo comen crudo, ya que es la mejor manera de asimilar toda su vitamina C. Si no te gusta crudo, procura que su cocción sea corta y quede crujiente (al dente). Es ideal para ayudar a tu sistema inmunitario ya
- [Regalos ecoamigables](https://saludybienestarbago.com/regalos-ecoamigables/) - Es día del amigo y día del amor. ¿Qué te parece regalar suculentas? Es un regalo realmente original y ecoamigable. Para hacer este pequeño detalle, solo necesitas un poco de papel fuerte de embalar, aunque puede ser como tú quieras, incluso puedes usar cartulina o papel celofán. Necesitarás un poco de cuerda que se puede
- [Con los cinco sentidos](https://saludybienestarbago.com/con-los-cinco-sentidos/) - Tip: Con los cinco sentidos. Prepara una cita romántica en casa con antelación de modo que puedas incluir cosas que alimenten la vista, el gusto, el olfato, el oído y el tacto. Puedes elegir la comida y la bebida que más les guste o algo nuevo que quieran probar. Ambienta el lugar con música relajada,
- [No olvides los pequeños detalles](https://saludybienestarbago.com/no-olvides-los-pequenos-detalles/) - Para reavivar tu relación de pareja no necesitas un viaje romántico. Los pequeños detalles,esperar una cita con ilusión, volver a acariciarse, mirarse sin prisas son algunas de las cosas que te ayudarán a disfrutar de tu compañer@. Tip 1: Nunca olvides una caricia diaria con amor porque son momentos ideales para recuperar el contacto. Algo
- [Vitamina C: La Papaya](https://saludybienestarbago.com/vitamina-c-la-papaya/) - Otra deliciosa fruta tropical que debes empezar a incluir en tu dieta si aún no lo hiciste. Es pobre en calorías y rica en vitamina C, que hace que asimiles mejor el hierro de otros alimentos y no te veas baj@ de energía. Además, mejora la digestión al contener papaína, por lo que todo son
- [Beneficios de la Sandía](https://saludybienestarbago.com/beneficios-de-la-sandia-2/) - SANDÍA La sandía es una fruta que también se considera afrodisíaco. Además de ser buenísima para hidratarte y brindarte vitamina A, la sandía contiene citrulina, ¿que qué es eso? Bueno, un elemento que relaja los vasos sanguíneos por lo que la convierte en una de las mejores frutas para la vida sexual del hombre. Disfruta
- [¿Qué es un área protegida?](https://saludybienestarbago.com/que-es-un-area-protegida/) - Las áreas protegidas son esenciales para conservar la biodiversidad natural y cultural y los bienes y servicios ambientales que brindan son esenciales para la sociedad. A través de actividades económicas, como el turismo entre otras, muchas áreas protegidas son importantes para el desarrollo sostenible de comunidades locales, especialmente pueblos indígenas que dependen de ellos para
- [Rinitis alérgica al polvo](https://saludybienestarbago.com/rinitis-alergica-al-polvo/) - La Rinitis alérgica es un diagnóstico asociado con un conjunto de síntomas que afectan la nariz. Estos síntomas se presentan cuando usted inhala algo a lo que es alérgico, como polvo, caspa o polen.
- [Desinfectar alimentos](https://saludybienestarbago.com/desinfectar-alimentos/) - Estamos en tiempos donde nuestra rutina de limpieza es muy importante ya que puede hacer la diferencia evitando contagios. Recuerda desinfectar cada uno de los alimentos que compraste en un lugar específico de la cocina, lavar con agua y jabón tu bolsa de compras y si usas guantes, deséchalos inmediatamente del revés. El desinfectante recomendable
- [¿Por qué tomar agua?](https://saludybienestarbago.com/por-que-tomar-agua/) - El agua es el componente principal del cuerpo humano ya que normalmente representa el 60% del peso corporal en hombres adultos y es ligeramente inferior, un 50-55%, en mujeres debido a su proporción más alta de grasa corporal. El cerebro y los músculos son aproximadamente un 75% agua, la sangre y los riñones un 81%,
- [Usar luz natural](https://saludybienestarbago.com/usar-luz-natural/) - Varios estudios muestran que las personas que están expuestas a la luz natural y trabajan en áreas donde esta se aprovecha al máximo, tienen una mejor salud desde el punto de vista físico y emocional. Observa algunas formas en las que se puede aprovechar la luz en casa: El uso de cristal en las puertas
- [Vitamina C: Perejil](https://saludybienestarbago.com/vitamina-c-perejil/) - Se te van a ocurrir más platos donde ponerlo, si piensas que con 25 g de perejil fresco cubres el 70% de las necesidades diarias de vitamina C. ¿Cómo tomar estos 25 g? Por ejemplo en una ensalada, en un batido verde, como base de una salsa ligera para acompañar al pollo... Las posibilidades son
- [Los beneficios de las pasas](https://saludybienestarbago.com/los-beneficios-de-las-pasas/) - Un aminoácido que contiene las uvas pasas denominado arginina es conocido como estimulante de la libido e inducen a la excitación, este aminoácido se utiliza en el tratamiento de los problemas de erección. El consumo regular de pasas también se recomienda para aquellos que sufren impotencia sexual, este efecto es también aumentado por la presencia
- [Economía circular](https://saludybienestarbago.com/economia-circular/) - ¿Qué es la economía circular? Tomando como ejemplo el modelo cíclico de la naturaleza, la economía circular se presenta como un sistema de aprovechamiento de recursos donde prima la reducción de los elementos: minimizar la producción al mínimo indispensable, y cuando sea necesario hacer uso del producto, apostar por la reutilización de los elementos que
- [El estrés en tiempos de la pandemia](https://saludybienestarbago.com/el-estres-en-tiempos-de-la-pandemia/) - Las cuarentenas generan una cuota importante de estrés porque nos obligan a cambiar nuestras rutinas y a enfrentarnos a una situación que nos parece nueva y de incertidumbre. El estrés es uno de los males que más aquejan a la sociedad hoy en día. Debido a la situación de cuarentena por el Covid-19, es necesario
- [Contacto físico](https://saludybienestarbago.com/contacto-fisico/) - Aunque vivan juntos y se vean todos los días, dar un buen abrazo cada vez que se reencuentran es como una inyección de afecto. Estudios científicos confirman el valor del contacto físico para bajar niveles de estrés, subir la energía y tener emociones positivas a lo largo del día. Estas manifestaciones de afecto entre las
- [Sembrar un árbol](https://saludybienestarbago.com/sembrar-un-arbol/) - Sembrar un árbol, es sinónimo de sembrar vida por todos los beneficios que brinda a la humanidad y a la naturaleza. ¿Cuáles son los principales beneficios de plantar árboles? 🍃 Producen oxígeno. 🍃 Purifican el aire. 🍃 Forman suelos fértiles. 🍃 Evitan erosión. 🍃 Mantienen ríos limpios. 🍃 Captan agua para los acuíferos. 🍃 Sirven
- [Escuchar música suele ser positivo](https://saludybienestarbago.com/escuchar-musica-suele-ser-positivo/) - Escuchar música suele ser positivo, pero no cualquier tema o estilo tendrá el mismo efecto en todos los cerebros. Existen muchos estudios que afirman que para mejorar el rendimiento, se deben activar las ondas alfa, que son las que relajan el cerebro humano. Entendemos el funcionamiento del cerebro como una especie de central electromagnética. Usa
- [Cambia las bombillas de tu casa](https://saludybienestarbago.com/cambia-las-bombillas-de-tu-casa/) - Te damos 5 razones para cambiar las bombillas de tu casa a focos ahorradores: 1. Duran más. Al ser ahorradores de energía, pueden duran de 8 a 10 años, si se utilizan en promedio de 3 a 4 horas. 2. Ayudan al medio ambiente. Al desprender menos calor que los focos normales, es muy bueno
- [¿Por qué usar barbijo?](https://saludybienestarbago.com/por-que-usar-barbijo/) - Sabemos que hay un pequeño porcentaje de la población mundial de infectados que son asintomáticos, quienes pueden transmitir el virus al hablar a menos de un metro y contagiar. Estas personas tienen un promedio de edad muy joven, una media de 45 años, no tienen más riesgo porque ya se infectaron, pero ponen en riesgo
- [Bolsas de tela](https://saludybienestarbago.com/bolsas-de-tela/) - Cada vez son más los supermercados que venden bolsas de tela para promover su uso y fomentar el cuidado del medio ambiente. Otra opción, es llevar tus propias bolsas y decorarlas como te gusten. Esta es una manera económica, fácil y muy cómoda de ayudar al planeta, a la vez que contribuyes a mantener frescos
- [Endulzante primario natural](https://saludybienestarbago.com/endulzante-primario-natural/) - “El oro y la miel donde están parecen bien” Antes de que se popularizara la extracción de azúcar de caña y de otras raíces, tubérculos y alimentos, la miel era el único endulzante primario natural. Debido a sus componentes, como los péptidos pequeños, los flavonoides y las enzimas, la miel sirve como endulzante, pero no
- [A combatir el Invierno](https://saludybienestarbago.com/a-combatir-el-invierno/) - ¿Cómo abrigarse en este invierno? Con el objetivo de mantener el calor corporal y al mismo tiempo para adaptarnos a las diferentes temperaturas de los lugares por los que vayamos pasando, es fundamental vestirse con capas. Aunque dependerá de la actividad física que realicemos, así como del frío que haga. - La primera capa
- [Beneficios de la rúcula](https://saludybienestarbago.com/beneficios-de-la-rucula-2/) - La rúcula (Eruca sativa) es utilizada como condimento en las ensaladas por su sabor suavemente amargo y picante a la vez. Una ensalada con rúcula es una buena forma de ayudar a prevenir las úlceras de estómago. Sin embargo, la rúcula es famosa por sus cualidades afrodisíacas. Hace siglos los antiguos romanos descubrieron las propiedades
- [Reciclar en casa](https://saludybienestarbago.com/reciclar-en-casa/) - ¿Cómo puedo reciclar en mi hogar? Para reciclar es clave tener un cambio de hábito. Cada vez que vayas a botar algo, debes verificar si este residuo se puede reciclar. Si es así, debes separarlo de la basura común. Si eres principiante, comienza con las separaciones más comunes y simples: Papeles y cartones (con excepción
- [Tips para estudiar en casa](https://saludybienestarbago.com/tips-para-estudiar-en-casa/) - ¡A continuación DOS TIPS para estudiar en casa! 1. No estudies con hambre Antes de comenzar cualquier tarea o material de estudio, lo primero que debes hacer es comer lo necesario para saciar tu apetito. No hay nada peor que estudiar con hambre, sobre todo porque vas a perder la concentración que tanto cuesta mantener.
- [Reutiliza envases de vidrio](https://saludybienestarbago.com/reutiliza-envases-de-vidrio/) - Actualmente es posible comprar una serie de alimentos que vienen en frascos de vidrio en lugar de envases de plástico, alimentos como salsas de espagueti, mantequilla de maní o puré de manzana por nombrar unos pocos. En lugar de tirar o reciclar esos recipientes de vidrio, reutilízalos para almacenar alimentos o llévalos contigo cuando vas
- [Formas de mantener el calor en casa](https://saludybienestarbago.com/formas-de-mantener-el-calor-en-casa/) - Cerca del 25% del calor de la casa escapa por puertas y ventanas. Además, generan esa pequeña corriente de aire que provoca que no sepamos de dónde viene el frío. ¿Quieres saber cómo evitarlo? Para evitarlo, podrías usar ventanas de doble o triple aislamiento o colocar unas tiras en el hueco que se forma entre
- [Beneficios del vino tinto](https://saludybienestarbago.com/beneficios-del-vino-tinto/) - Beneficios del vino tinto. En el caso de los hombres, tomar una o dos copas no sólo incrementa el flujo sanguíneo a las zonas esenciales, sino que el vino tinto también parece incrementar los niveles de testosterona de la sangre, una hormona necesaria al hablar del apetito y la excitación sexual masculina. #Axion36horas #PotenciayPlacer con
- [Árboles urbanos](https://saludybienestarbago.com/arboles-urbanos/) - Los árboles desempeñan un papel importante en el aumento de la biodiversidad urbana, proporcionando plantas y animales con un hábitat, alimentos y protección favorables. ✅ Un árbol maduro puede absorber hasta 150 kg de gases contaminantes por año. Como resultado, los árboles juegan un papel importante en la mitigación del cambio climático. En las ciudades
- [Beneficios de la vitamina C](https://saludybienestarbago.com/beneficios-de-la-vitamina-c/) - La vitamina C o ácido ascórbico aporta importantes beneficios para el organismo ya que contribuye a su crecimiento y desarrollo. Este micronutriente posee cualidades que lo hacen apto para consumirlo en invierno o cualquier otra época del año. Es una vitamina que ayuda en varios aspectos relacionados, por ejemplo, con la reparación de los tejidos y su crecimiento. Así,
- [La miel: Potencial antibacteriano](https://saludybienestarbago.com/miel-potencial-antibacteriano/) - La miel natural la produce la Apis mallifera y distintas subespecies de abejas. Estas últimas obtienen la miel por el néctar de las flores y también por secreciones liberadas por las propias abejas. Las propiedades y beneficios de la miel de abeja han sido conocidos y utilizados por distintas sociedades a lo largo del tiempo.
- [Reducir, Reutilizar, Reciclar](https://saludybienestarbago.com/reducir-reutilizar-reciclar/) - Sigue la fórmula de las 3-R, en su orden: Reducir, Reutilizar ,Reciclar. Si reducimos la basura disminuimos vertederos y por consiguiente generaremos menos CO2 a la atmósfera, reduciendo el impacto en el medio ambiente. Si reutilizamos alargamos la vida útil de muchos artículos, aprovechando mejor la inversión en materia prima y energía utilizada en ellos.
- [Limpieza del hogar: Lavar el piso](https://saludybienestarbago.com/limpieza-del-hogar-lavar-el-piso/) - En estos tiempos, los especialistas recomiendan no barrer para no levantar polvo. Limpie los pisos diariamente con un paño humedecido en solución de detergente y agua. Luego pase un paño humedecido en solución de cloro. Recuerde limpiar de adelante hacia atrás para no pisar donde se ha limpiado. Si tomamos las medidas de higiene necesarias,
- [Beneficios de la Uva](https://saludybienestarbago.com/beneficios-de-la-uva/) - Contiene polifenoles, entre ellos el resveratrol, presente también en maníes y moras, entre otros. La acción del resveratrol sobre distintas funciones ha sido corroborada por diferentes estudios. Son antioxidantes y vasodilatadores favoreciendo las erecciones. #Axion36horas #PotenciayPlacer con efecto prolongado... 36 horas de efectividad
- [La manera correcta de desechar barbijos y guantes](https://saludybienestarbago.com/la-manera-correcta-de-desechar-barbijos-y-guantes/) - Las mascarillas o guantes que sean desechables deben ser puestos en una bolsa de basura dedicada para esto y bien cerrada. En caso de provenir de una casa donde existan positivos de Covid-19 o sospechosos, utiliza doble bolsa para botar estos elementos y déjalos para la recolección de basura y no el reciclaje. #SaludyBienestarBagó #CuidaelMedioAmbiente
- [Consejos para sobrellevar mejor la temporada de frío](https://saludybienestarbago.com/consejos-para-sobrellevar-mejor-la-temporada-de-frio/) - Te dejamos algunos consejos para sobrellevar mejor la temporada de frío. • Debemos mantener y reforzar los hábitos de higiene. En invierno, los virus que causan enfermedades respiratorias circulan con mayor frecuencia, por lo que la tasa de contagio aumenta al permanecer en ambientes cerrados y mal ventilados. Una de las recomendaciones básicas para mantenerte
- [Salud mental](https://saludybienestarbago.com/salud-mental-importancia/) - La salud mental es igual de importante que la salud física y no debes descuidarla. Para manejar el miedo y la ansiedad te sugerimos mantener conversaciones con tus compañeros, con predisposición a escuchar consejos y distintos puntos de vista. #SaludyBienestarBagó #SaludMental
- [¿Cuál es la diferencia entre el resfrío y la gripe común?](https://saludybienestarbago.com/cual-es-la-diferencia-entre-el-resfrio-y-la-gripe-comun/) - El resfriado y la gripe son infecciones virales. Ambos afectan tu sistema respiratorio, esto incluye la garganta, la nariz, las vías respiratorias y los pulmones. Es difícil distinguirlos porque ambos suelen aparecer en invierno. Acá te dejamos una lista de las diferencias. Los síntomas del resfrío común incluyen: congestión nasal, dolor de cabeza, secreción nasal,
- [Beneficios del DURAZNO](https://saludybienestarbago.com/beneficios-del-durazno/) - Aunque no lo creas, el durazno es otra fruta a la que se le atribuyen propiedades afrodisíacas. El jugo de durazno contiene vitaminas y minerales esenciales, pero además, es un poderoso afrodisíaco que dilata los vasos sanguíneos, mejorando la circulación de la sangre favoreciendo las funciones varoniles. #Axion36horas #PotenciayPlacer con efecto prolongado... 36 horas de
- [Higiene del sueño](https://saludybienestarbago.com/higiene-del-sueno/) - Para aquellas personas que quedaron con insomnio o problemas para dormir, les dejamos 10 tips para tener una correcta higiene del sueño: ✅ Establecer un horario regular para irse a dormir y despertarse. ✅ Si tiene la costumbre de tomar siestas, no exceder los 45 minutos de sueño diurno. ✅ Evitar la ingestión excesiva de
- [Momentos de pareja](https://saludybienestarbago.com/momentos-de-pareja/) - No dejen que la rutina o el estrés mermen la capacidad de divertirse o de pasar un rato ameno con su pareja. Tomen unos segundos de su tiempo para contar chistes, abrazarse o disfrutar de una película que les guste a los dos. #Axion36horas #PotenciayPlacer con efecto prolongado... 36 horas de efectividad #VidaenPareja #TipAxion
- [Trabajar en equipo](https://saludybienestarbago.com/trabajar-en-equipo/) - Cocinar juntos les enseña a confiar de forma mutua uno y a trabajar juntos hacia un objetivo en común. O bien pueden elegir un plato y repartir las tareas, o preparar múltiples platos y dividir la responsabilidad. De esta forma no solo tendrán la oportunidad de pasar un buen rato juntos, sino también de resolver
- [Cuida el Medio Ambiente](https://saludybienestarbago.com/cuida-el-medio-ambiente/) - #CuidaElMedioAmbiente Te vas de tu casa y quedan dos cargadores de smartphones enchufados, el televisor, la computadora, una laptop, la cafetera y el microondas. Todos estos aparatos gastan energía sólo por estar conectados, incluso cuando no los utilizamos. Aparta dos minutos de tu tiempo y desconecta los equipos que serán usados. Cuidemos nuestro planeta. ¡Con
- [Un consejo sencillo para ahorrar energía](https://saludybienestarbago.com/energia/) - #CuidaElMedioAmbiente Descubre un consejo sencillo para ahorrar energía. Las casas tienen ventanas y detrás del cristal la luz del sol. Sin embargo, mucha gente no sabe cómo aprovechar bien la luz natural, ya que son más difíciles de controlar que cualquier fuente de luz artificial. Puede ser molesto cuando los rayos del sol se reflejan
- [Los espárragos y sus beneficios](https://saludybienestarbago.com/los-esparragos-y-sus-beneficios/) - #AXIONDISIACOS Los espárragos son alimentos muy nutritivos y sanos, pero también son afrodisíacos. Este alimento es una gran fuente de potasio, fibra, vitamina B6, vitaminas A, vitamina C, tiamina y ácido fólico. Asimismo, estimula la liberación de histamina, que interviene en la capacidad de alcanzar el climax final tanto en hombres como en mujeres. #Axion36horas
- [Beneficios de las fresas](https://saludybienestarbago.com/beneficios-de-las-fresas/) - #AXIONDISIACOS Concretamente, las fresas con nata o crema son una de las combinaciones más sensuales y románticas que podemos utilizar para tener una velada pasional con nuestra pareja. Las fresas afectan directamente a las glándulas endocrinas, por lo que liberan el estrés del organismo y nos facilitan la actitud relajada que necesitamos. #Axion36horas #PotenciayPlacer con
- [Trabajo desde casa durante la cuarentena](https://saludybienestarbago.com/trabajo-desde-casa-durante-la-cuarentena/) - Vístete para empezar tu trabajo desde casa durante la cuarentena. Para algunas personas, la posibilidad de quedarse en pijama todo el día es el aspecto más tentador de trabajar desde casa. Bañarse y vestirse como lo hacías usualmente, mejorará tu salud mental y psicológicamente te preparará para comenzar a trabajar. ¡Da lo mejor de ti
- [Beneficios del chocolate](https://saludybienestarbago.com/beneficios-del-chocolate/) - Chocolate. Las semillas del cacao tiene fenilalanina y teobromina, sustancias que ayudan a combatir la fatiga, circulación sanguínea y ventilación pulmonar. Además, estimula la secreción de serotonina, lo que lo convierte en un poderoso afrodisiaco que renueva el rendimiento sexual. #Axion36horas #PotenciayPlacer con efecto prolongado... 36 horas de efectividad #VidaenPareja
- [Vahos de eucalipto](https://saludybienestarbago.com/vahoseucalipto/) - Los vahos de eucalipto, consisten en inhalar el mayor tiempo posible el vapor de la planta, para que de esta forma se puedan abrir las vías respiratorias y la expulsión de la mucosidad sea mucho más fácil. A continuación, te mostramos cómo preparar un vaho de eucalipto en casa. Ingredientes: 1 toalla grande 10 hojas
- [Beneficios de las bolsas de tela](https://saludybienestarbago.com/beneficios-de-las-bolsas-de-tela/) - Tú puedes ser el cambio. Observa que beneficios conlleva el uso de bolsas de tela 🍃 Sabias que una bolsa de tela equivale a 1,000 bolsas de plástico menos. Acá te mostraremos las ventajas de tener una y usarla para nuestras diferentes actividades. 1. Después de realizar tus compras en el día asignado, puedes lavarla
- [La comunicación](https://saludybienestarbago.com/la-comunicacion/) - Para ser feliz con tu pareja es importante que aprendas a comunicarte. Hay muchas personas que evitan hablar de sus sentimientos por miedo a "discutir", pero debemos tener muy claro que expresarse con franqueza no es discutir. Aprender a hablar, a expresarnos y comunicarnos es vital para que te unas a tu pareja cada día
- [Menor uso del plástico, cuidemos el medio ambiente ](https://saludybienestarbago.com/menor-uso-de-plastico-2/) - #MenorUsodePlástico Es bueno tener en cuenta que el plástico puede tardar hasta 1000 años en degradarse, tiempo en el cual puede provocar múltiples daños en el ecosistema, inclusive si este plástico llega a ser canalizado y depositado en la basura, los basureros públicos tampoco son una solución definitiva. Actualmente la mayoría de depósitos masivos de
- [Beneficios de la fresa](https://saludybienestarbago.com/beneficios-de-la-fresa/) - #AXIONDISIACOS Las fresas. Un clásico hito de la sensualidad y lo erótico, sobre todo por su color rojo intenso, forma y consistencia pulposa y húmeda. Este fruto del bosque, encabeza la lista de las frutas afrodisíacas en el imaginario colectivo. Acompañadas con chocolate hacen muy buena combinación de sabores. Por otro lado, es rica en
- [Beneficios de la sandía](https://saludybienestarbago.com/beneficios-de-la-sandia/) - La sandía. Esta deliciosa fruta contiene citrulina, una sustancia que ayuda a la dilatación de los vasos sanguíneos, lo que puede potenciar nuestro rendimiento físico, aportando una mejora en las relaciones íntimas de la pareja. #Axion36horas #PotenciayPlacer con efecto prolongado... 36 horas de efectividad #VidaenPareja
- [Tacos caseros](https://saludybienestarbago.com/tacos-caseros/) - Receta de Tacos Caseros. Ingredientes: 2 dientes de ajo picados 1 cebolla picada fina ⅓ taza de concentrado de tomate 1 bandeja de carne molida 1 cucharada de aceite de oliva 1 tomate picado Lechuga picada a gusto ½ taza de queso rallado Sal y pimienta a gusto Crema agria a gusto 8 tortillas de
- [Beneficios del limón](https://saludybienestarbago.com/beneficios-del-limon/) - El limón se destaca principalmente por su alto contenido en vitamina C para combatir gripes y resfriados, fortalecer las defensas y depurar el organismo. Por su disponibilidad y por sus propiedades, es un alimento de gran ayuda para disfrutar de una buena salud. No dudes en consumirlo en ayunas junto a un vaso de agua
- [Beneficios del caqui](https://saludybienestarbago.com/beneficios-del-caqui/) - Este fruto delicioso representa una fuente de innumerables beneficios para la salud...
- [¿Por qué cuidar de los árboles?](https://saludybienestarbago.com/por-que-cuidar-de-los-arboles/) - Existen razones suficientes como para cuidar de los árboles. Sin embargo, sus beneficios van mucho más allá, aunque muchas veces no seamos conscientes de ello. Los árboles son especialmente importantes para contrarrestar la presencia de contaminantes en la atmósfera, lo que se convierte en algo esencial en las ciudades. De hecho, se trata de la
- [Beneficios del Vino Tinto en la pareja](https://saludybienestarbago.com/beneficios-del-vino-tinto-en-la-pareja/) - Beneficios del Vino Tinto en la pareja. El ingrediente principal, alcohol, es el mayor desinhibidor conocido. Y si sumamos el contenido en antioxidantes cuyo efecto vasodilatador permite un mayor aporte de sangre en las áreas genitales tanto en el hombre como de la mujer, tenemos la combinación perfecta para pasar una gran noche. #Axion36horas #PotenciayPlacer
- [Beneficios de la tuna](https://saludybienestarbago.com/beneficios-de-la-tuna/) - La tuna es considerada como un alimento muy nutritivo, ya que contiene calcio, fósforo, hierro, potasio...
- [Toma conciencia sobre el costo de la energía](https://saludybienestarbago.com/toma-conciencia-sobre-el-costo-de-la-energia/) - Debemos tomar conciencia sobre el costo de la energía y no nos referimos únicamente a su costo monetario, sino a la contaminación que su generación produce. Por ello, te aconsejamos que apagues las luces cuando sales de una habitación. Con #Refrianex comprimidos Día y Noche ... tu resfrío ya fue. #Salud #Vida #SaludyBienestarBagó
- [La importancia de cuidar el amor](https://saludybienestarbago.com/la-importancia-de-cuidar-el-amor/) - #ConsejodePareja La importancia de cuidar el amor en las relaciones, al principio nos centramos mucho en nuestra pareja, pero poco a poco, vamos dándole menos importancia para centrarnos más en nuestra vida. Puede que el tiempo que ocupábamos en ilusionarnos, al pasar la etapa del enamoramiento, lo ocupen ahora los problemas familiares o los retos
- [Beneficios del plátano](https://saludybienestarbago.com/beneficios-del-platano-2/) - Beneficios del plátano en la pareja. Gracias a la cantidad de potasio, vitamina B, bufotenina y magnesio logra equilibrar los neurotransmisores cerebrales que encienden la líbido, mejorando el estado de ánimo y autoestima junto con el sentido de seguridad. #Axion36horas #PotenciayPlacer con efecto prolongado... 36 horas de efectividad
- [Escríbenos - Bil 13](https://saludybienestarbago.com/escribenos-bil-13/) - Te gustaría saber más sobre Bil 13, escríbenos.
- [Escríbenos - Bagociletas](https://saludybienestarbago.com/escribenos-bagociletas/) - Te gustaría saber más sobre Bagociletas, escríbenos.
- [Escríbenos - Refrianex](https://saludybienestarbago.com/escribenos-refrianex/) - Te gustaría saber más sobre Refrianex, escríbenos.
- [Escríbenos - Colnatur](https://saludybienestarbago.com/escribenos-colnatur/) - [vc_row][vc_column width=»1/2″][vc_wp_text][/vc_wp_text][/vc_column][vc_column width=»1/2″][vc_wp_text][contact-form-7 id=»4007″ title=»Escríbenos – COL»][/vc_wp_text][/vc_column][/vc_row]
- [Escríbenos - Tocex](https://saludybienestarbago.com/escribenos-tocex/) - [vc_row][vc_column width=»1/2″][vc_wp_text][/vc_wp_text][/vc_column][vc_column width=»1/2″][vc_wp_text][contact-form-7 id=»4005″ title=»Escríbenos – Tocex»][/vc_wp_text][/vc_column][/vc_row]
- [Los beneficios de la albahaca](https://saludybienestarbago.com/los-beneficios-de-la-albahaca/) - La Albahaca. Esta afrodisíaca hierba que era símbolo de enamorados para los romanos, es original de la India. Conviértela en un aderezo o salsa mezclándola con aceite de oliva, ajo, sal y pimienta. Acompañada de una ensalada, arroz o guiso queda exquisito. Resalta tus comidas y lúcete en esa cena romántica. #Axion36horas #PotenciayPlacer con efecto
- [La Maca](https://saludybienestarbago.com/la-maca/) - La maca es un tubérculo andino con sorprendentes propiedades ya que te ayuda ante el estrés y el cansancio, estimula la fertilidad e incluso potencia la libido. ¡Todo un superalimento! Entre ellos destaca la maca andina (Lepidium meyenii), un tubérculo de la familia de las crucíferas (como las coles, los rábanos o la mostaza), rico
- [Los beneficios de la granada](https://saludybienestarbago.com/1292-2/) - La granada es muy rica en vitaminas A, C, D, E, K, B1, B2 y niacina, también en minerales como el potasio, fósforo...
- [La importancia de la gratitud](https://saludybienestarbago.com/la-importancia-de-la-gratitud/) - Es muy importante recordarle a tu pareja cuánto admiras todo lo que hace por ti. Agradece incluso los gestos más pequeños. No tomes todo lo bueno que sucede entre los dos como algo natural, dile a tu media naranja cuánto la valoras. Demuestra tus sentimientos. No te avergüences de regalarle amor y cariño porque es
- [Beneficios del ginseng](https://saludybienestarbago.com/beneficios-del-ginseng/) - Ginseng. Esta planta bebida en infusión posee propiedades que incrementan la producción de óxido nitroso en el cuerpo, permite que el flujo sanguíneo sea más potente y persista por más tiempo. El Ginseng es buenísimo para tratar problemas de disfunción eréctil, de hecho es el motivo principal para consumirla. #Axion36horas #PotenciayPlacer con efecto prolongado... 36
- [Prevención es salud](https://saludybienestarbago.com/prevencion-es-salud/) - Los siguientes consejos pueden ayudar a disminuir los factores de riesgo de padecer cáncer de garganta: Dejar de fumar, lo cual puede ser muy difícil al principio pero poco a poco verás los beneficios que traerá a tu salud y ya no será un esfuerzo. Disminuir el consumo de alcohol. Llevar una dieta saludable con
- [Reduce el contagio del resfrío](https://saludybienestarbago.com/reduce-el-contagio-del-resfrio/) - Para reducir el contagio del Resfrío toma en cuenta lo siguiente: Lávate las manos con agua y con jabón o utiliza productos antibacteriales a base de alcohol. Cubre tu nariz y boca con pañuelos desechables o con el Angulo interno del codo cuando vayas a toser o estornudar. Evita el contacto cercano con quien este
- [Menor Uso de Plástico](https://saludybienestarbago.com/menor-uso-de-plastico/) - #MenorUsodePlástico Los envases plásticos pueden dañar de forma considerable el funcionamiento normal de las hormonas debido a los aditivos químicos que se usan en la fabricación de los mismos. Aditivos químicos como los estabilizantes, plastificantes y espumantes usados en la fabricación, se desprenden y llegan a los alimentos que consumimos, lo que, eventualmente, puede causar
- [Las nueces y sus propiedades](https://saludybienestarbago.com/las-nueces-y-sus-propiedades/) - Estos frutos secos además de ser deliciosos aportan beneficios a la salud. De acuerdo a...
- [Beneficios de la rúcula](https://saludybienestarbago.com/beneficios-de-la-rucula/) - La rúcula (Eruca sativa) es utilizada como condimento en las ensaladas por su sabor suavemente amargo y picante a la vez. Una ensalada con rúcula es una buena forma de ayudar a prevenir las úlceras de estómago. Sin embargo, la rúcula es famosa por sus cualidades afrodisíacas. Hace siglos los antiguos romanos descubrieron las propiedades
- [Ajo negro](https://saludybienestarbago.com/ajo-negro/) - Ajo negro. Ayuda a mejorar la fertilidad y el apetito sexual en los hombres, gracias a su alto contenido en zinc, aunque su efecto será mayor en las mujeres por sus altas dosis de vitamina C y complejo B. Además, como no tiene un sabor ni un olor fuerte, no afecta al aliento o al
- [Módulo 1: Rinitis alérgica 2020 Prevalencia, Fisiopatología y Tratamiento](https://saludybienestarbago.com/modulo-1-rinitis-alergica-2020/)
- [Módulo 2: Tratamiento combinado en Rinitis Alérgica](https://saludybienestarbago.com/modulo-2-tratamiento-combinado/)
- [Módulo 3: Rinosinusitis Crónica](https://saludybienestarbago.com/modulo-3-rinosinusitis-cronica/)
- [Módulo 4: Poliposis Nasal](https://saludybienestarbago.com/modulo-4-poliposis-nasal/) - [vc_row][vc_column][vc_column_text] [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
- [Deja el celular y empieza a comunicarte](https://saludybienestarbago.com/deja-el-celular-y-empieza-a-comunicarte/) - Deja el celular y empieza a comunicarte. Aunque en esta época el celular facilita bastante la comunicación, también ayuda a quitar la atención personal. “Estamos demasiados conectados y desconectados personalmente, gracias al celular”, señala un experto. Esto genera problemas en las parejas, pues cuando uno está hablando la otra persona está revisando sus correos y
- [Descansar de manera adecuada](https://saludybienestarbago.com/descansar-de-manera-adecuada/) - Descansar de forma adecuada nos ayuda ya que la fatiga corporal se refleja en la voz. Así que se debe dormir más de 6 horas y tomar un descanso más largo antes de utilizar mucho la voz, especialmente en los cantantes. #Bagociletas #SaludyBienestarBagó #CuidadodelaVoz
- [Beneficios del mango](https://saludybienestarbago.com/beneficios-del-mango/) - Sus propiedades nutritivas son variadas y permiten mantener la buena salud de nuestro...
- [Vacaciones con la pareja](https://saludybienestarbago.com/vacaciones-con-la-pareja-2/) - ¿Hace cuánto que no tomas vacaciones solo con tu pareja? Si te costó recordar la última vez, entonces este artículo es para ti. Los expertos recomiendan que los padres se tomen un descanso al menos una vez al año. Esto incluye dejar a los hijos al cuidado de terceros y/o otras obligaciones dejarlas en pausa
- [Chocolate negro](https://saludybienestarbago.com/1179-2/) - Chocolate negro. El cacao contiene l-arginina, un aminoácido que potencia de forma natural la actividad íntima por igual en hombres y mujeres. El chocolate aumenta los niveles de óxido nítrico y promueve el flujo correcto en los órganos reproductores, mejorando la relación intima. ( satisfacción y deseo) Este alimento es una fuente rica en feniletilamina,
- [Cuidado de la garganta](https://saludybienestarbago.com/cuidado-de-la-garganta/) - Te recomendamos no hablar en exceso y descansar la voz haciendo periodos de 15 a 20 minutos de silencio de dos a tres veces al día. En general, no se debe hablar más de 4 horas seguidas ni cantar más de 2 horas. #Bagociletas #SaludyBienestarBagó #CuidadodelaVoz
- [Beneficios del melón](https://saludybienestarbago.com/beneficios-del-melon/) - El melón destaca principalmente por su alto contenido en agua (90%) y su escaso valor...
- [Vacaciones con la pareja](https://saludybienestarbago.com/vacaciones-con-la-pareja/) - Vacaciones con la pareja. Las vacaciones en familia pueden ser divertidas, pero también pueden convertirse en un motivo más de estrés. En busca de tranquilidad y romanticismo, cada vez son más las parejas que eligen tomarse unas vacaciones lejos de sus hijos, pero muchas no lo hacen porque un sentimiento de culpa los invade. No
- [Juegos e-farmaBagó](https://saludybienestarbago.com/juegos-e-farmabago/) - Respuesta: 38 Respuesta: Al fondo en la niebla, hoja verde lado izquierdo, pasto parte baja de lado izquierdo, carpa color amarillo, en la parte superior del carpa verde y en el agua cerca a las piedras.
- [Mango, beneficios en la pareja](https://saludybienestarbago.com/mango-beneficios-en-la-pareja/) - Mango Se podría considerar la fruta del placer, ya que contiene triptófano, denominada la hormona del placer. Es rica en vitaminas, que ayudan a mejorar la reproducción. Sobre todo tiene alto contenido en vitamina E, que incrementa el deseo por nuestra pareja y la satisfacción mutua. Por otro lado, posee betacaroteno, el cual genera estrógenos
- [Beneficios de la miel](https://saludybienestarbago.com/beneficios-de-la-miel/) - Miel. Además de sus propiedades antibacterianas la miel es un potente afrodisíaco. Su consumo estimula la hormona del deseo sexual, de hecho la “luna de miel” tiene relación con antiguas tradiciones en la que los novios luego de la boda tomaban este alimento para mejorar las experiencias sexuales. #Axion36horas #PotenciayPlacer con efecto prolongado... 36 horas
- [El poder de la Canela](https://saludybienestarbago.com/el-poder-de-la-canela/) - Beneficia algunas funciones del cerebro, como la memoria. Sin embargo, su capacidad estimulante también se extiende como afrodisíaco. En el caso de los hombres, consumir con regularidad té de canela, aumenta el nivel de testosterona. Debido a su capacidad de irrigación sanguínea, favorece el estímulo sexual. Al bombear mayor cantidad de sangre, se prolonga. Asimismo,
- [El arte de saber regalar](https://saludybienestarbago.com/el-arte-de-saber-regalar/) - #ConsejodePareja El regalo es un detalle que demuestra el interés por una persona. Es un arte saber regalar ya que no importa el precio sino el esfuerzo que implica el hecho de pensar y recordar los gustos de la persona amada. Así que cuando regales algo a tu pareja, que se note el amor y
- [Semillas de girasol](https://saludybienestarbago.com/semillas-de-girasol-2/) - Semillas de girasol Hace más de cinco mil años que la humanidad las consume ya que comparten muchas de las propiedades con las semillas de calabaza. Es un alimento rico en zinc, por lo cual, ayuda a aumentar la producción de hormonas y el deseo sexual que son factores esenciales para tener relaciones sexuales placenteras.
- [Beneficios del limón con miel](https://saludybienestarbago.com/beneficios-del-limon-con-miel/) - Te comentamos que el limón con miel es beneficioso para nuestra salud estemos o no resfriados. La vitamina C que proporciona el zumo del limón contiene efectos que son inmunoestimulantes y antiinfecciosos para el organismo, combatiendo las posibles bacterias que se hayan instalado en la garganta y que han provocado la infección. La miel por
- [Sentido del humor](https://saludybienestarbago.com/sentido-del-humor/) - #ConsejodePareja El humor puede ayudar a formar un vínculo más fuerte en la pareja, suavizar las diferencias de opinión (incluso sobre los temas más sensibles), disipar la tensión y superar los problemas teniendo una perspectiva diferente. #Axion36horas #PotenciayPlacer con efecto prolongado... 36 horas de efectividad
- [Ejercita para estar saludable](https://saludybienestarbago.com/ejercita-para-ser-saludable/) - Te recomendamos practicar deporte o salir a caminar al menos 30 minutos al día. Ser activo físicamente refuerza las defensas para la prevención de resfríos. El fin de semana que se aproxima, es ideal para ejercitarse. Con #Refrianex sobres Día y Noche Buenos días, Mejores noches… #Salud #Vida #SaludyBienestarBagó
- [Te damos 5 consejos para evitar los resfríos navideños](https://saludybienestarbago.com/te-damos-5-consejos-para-evitar-los-resfrios-navidenos/) - Para evitar los malestares navideños a causa de algún virus, puede cumplir estos sencillos consejos que lo ayudarán a mantener las defensas fuertes en esta época especial del año.  Lavarse las manos con frecuencia.  Mantener los pies calientes.  Cuidado con los espacios cerrados llenos de gente.  Come ajo y yogurt. 
- [Guaraná](https://saludybienestarbago.com/guarana/) - Guaraná. El guaraná es otro de los afrodisíacos más importantes para el hombre. Su principal compuesto estimulante es la guaranina, encargada de producir un aumento del deseo sexual masculino. También contiene una pequeña cantidad de cafeína, motivo por el cual este alimento logrará mantener una firmeza por un periodo más largo. #Axion36horas #PotenciayPlacer con efecto
- [¿Qué es la diabetes tipo 2?](https://saludybienestarbago.com/que-es-la-diabetes-tipo-2/) - ¿Qué es la diabetes tipo 2? Si tiene diabetes, sus niveles de azúcar en la sangre son demasiado altos. En la diabetes tipo 2, esto ocurre porque su cuerpo no produce suficiente insulina o no la utiliza bien, lo que se conoce como resistencia a la insulina. Si está en riesgo de tener diabetes tipo
- [Consume alimentos con vitaminas A, C y E](https://saludybienestarbago.com/consume-alimentos-con-vitaminas-a-c-y-e/) - Las hortalizas ricas en betacaroteno, como zanahorias, tomates o calabazas, son fuente de vitamina A, que ayuda a mantener la salud de las mucosas. La vitamina C, presente en la fruta, interviene en el sistema inmunitario, defendiendo la garganta de infecciones. La vitamina E, que se encuentra en verduras y cereales, es antioxidante. Con #Refrianex
- [Las mancuernillas](https://saludybienestarbago.com/las-mancuernillas/) - #EstiloHombresAxion Las mancuernillas son accesorios de elegancia y distinción en el guardarropa del hombre. Puedes utilizarlos en ocasiones informales y formales para poder dar un toque personalizado a tu look. #Axion36Horas #PotenciayPlacer con efecto prolongado... 36 horas de efectividad
- [Los beneficios de la Pera](https://saludybienestarbago.com/los-beneficios-de-la-pera/) - Las peras al igual que las manzanas contienen un fotoquímico llamado phloretin, que tiene...
- [El higo](https://saludybienestarbago.com/el-higo/) - Los Higos aumentan la movilidad del esperma e incrementan la cuenta espermática ayudando así, a reducir la esterilidad masculina. El Higo como afrodisíaco es rico en vitaminas A, B1, B2, B3, C y Zinc que proveen al organismo una extraordinaria dosis de energía, lo cual es ideal para esas largas noches. #Axion36Horas #PotenciayPlacer con efecto
- [Tipos de diabetes](https://saludybienestarbago.com/tipos-de-diabetes/) - Tipos de diabetes. Existen dos tipos de diabetes: diabetes tipo 1 y diabetes tipo 2. En la diabetes Tipo 1 (también llamada juvenil), el cuerpo deja de producir completamente insulina, una hormona que le permite al organismo utilizar la glucosa proveniente de comidas para producir energía. Los pacientes con diabetes tipo 1 deben utilizar inyecciones
- [¿Cómo puedo prevenir el contagio de la gripe y el resfriado?](https://saludybienestarbago.com/como-puedo-prevenir-el-contagio-de-la-gripe-y-el-resfriado/) - Te mostramos algunas medidas de prevención que ayudan a reducir la exposición al virus:  Se recomienda lavarse las manos después de sonarse la nariz, después de cambiar pañales a un niño, antes de comer y antes de preparar alimentos.  Utiliza pañuelos desechables.  Evita el humo del tabaco y fumar.  Evita en
- [El combinado ideal en calcetines](https://saludybienestarbago.com/el-combinado-ideal-en-calcetines/) - #EstiloHombresAxion La regla oficial con respecto a los calcetines, es que deben combinar con el color de los pantalones. No deben ser del mismo color, salvo que estés usando pantalones negros, en cuyo caso los calcetines deben ser negros necesariamente. #Axion36Horas #PotenciayPlacer.
- [Frutos del bosque](https://saludybienestarbago.com/frutos-del-bosque/) - Frutos del bosque. Los frutos del bosque, entre los que se incluyen los arándanos, frambuesas y fresas, son ricas en fitonutrientes (nutrientes a base de plantas) conocidos como flavonoides, que son responsables de los colores brillantes de los frutos del bosque. Sin embargo, los flavonoides, incluyendo antocianinas, flavonas y flavanonas, tienen también propiedades para reducir
- [Ejercicio al aire libre](https://saludybienestarbago.com/ejercicio-al-aire-libre/) - Un valor agregado a los beneficios de hacer ejercicio al aire libre es disfrutar de espacios verdes rodeados de naturaleza y oxígeno. Con una buena ración de vitamina D de los rayos de sol y la sensación de libertad que alimenta mente y cuerpo, no te faltará nada para vivir un día lleno de optimismo.
- [La importancia de la hidratación en la diabetes](https://saludybienestarbago.com/la-importancia-de-la-hidratacion-en-la-diabetes/) - La importancia de la hidratación en la diabetes. Tener un elevado nivel de glucosa en la sangre durante periodos prolongados de tiempo, produce un importante daño en los riñones ya que estos intentarán eliminar el exceso de glucosa a través de la orina. Mientras esto ocurre, se pierden grandes cantidades de agua del organismo; por
- [Avena](https://saludybienestarbago.com/avena/) - Avena. Alta en fibra soluble, la avena se digiere con más lentitud que los carbohidratos procesados. Cómela y liberarás glucosa más lentamente, lo que evitará picos en los niveles de azúcar en la sangre. Con Verotonil ¡Activa tu energía! #Verotonil #Avena #SaludyBienestarBagó
- [Momentos de intimidad](https://saludybienestarbago.com/momentos-de-intimidad/) - Momentos de intimidad. Encontrar al menos 3 horas a la semana para disfrutar a solas la compañía de la pareja, es algo esencial. Muchas parejas olvidan que no sólo son padres sino, también, pareja y como tal, deben cuidar su relación a nivel emocional y sexual. Tener una vida sexual activa tiene múltiples beneficios. Uno
- [Jugo de granada](https://saludybienestarbago.com/jugo-de-granada/) - El jugo de granada está repleto de antioxidantes. Esto hace que se mantengan saludables las arterias y venas, lo que produce una mayor y mejor irrigación sanguínea tanto en el corazón como en todo el aparato reproductor masculino. Si bebes un vaso de jugo de granada al día notarás también que aumenta tu deseo sexual
- [Diabetes tipo 2](https://saludybienestarbago.com/diabetes-tipo-2/) - Diabetes tipo 2 En este tipo de diabetes el cuerpo de la persona no produce suficiente insulina o es resistente a la insulina. Los síntomas incluyen sed, micción frecuente, hambre, cansancio y visión borrosa. En algunos casos, puede ser asintomático y los tratamientos incluyen dieta, ejercicios, insulinoterapia y medicación. Reducir el riesgo de la familia
- [Respira aire puro](https://saludybienestarbago.com/respira-aire-puro/) - Al respirar aire puro el cuerpo absorbe oxígeno y favorece la oxigenación celular eliminando las toxinas del organismo. Con #Refrianex comprimidos Día y Noche ... tu resfrío ya fue. #TuResfríoYaFue #SaludyBienestarBagó #Salud #Vida
- [Canela](https://saludybienestarbago.com/canela/) - Canela. Es la especia más importante para prevenir la diabetes y para regular los niveles de azúcar en la sangre. También permite absorber el azúcar de los alimentos más lentamente a nivel intestinal. Puedes consumirlo en ensaladas, postres y jugos. Con Verotonil ¡Activa tu energía! #Verotonil #Canela #SaludyBienestarBagó
- [Ventila](https://saludybienestarbago.com/ventila/) - Los ambientes secos y sin ventilación son un foco de infección importante. Ventilar las habitaciones y dejar que corra el aire es la forma más sencilla de deshacerse de las partículas virales. Con #Refrianex comprimidos Día y Noche ... tu resfrío ya fue. #SaludyBienestarBagó #Salud #Vida
- [Vino tinto](https://saludybienestarbago.com/vino-tinto/) - Vino Tinto. En el caso de los hombres, tomar una o dos copas no sólo incrementa el flujo sanguíneo en las zonas esenciales, sino que el vino tinto también incrementa los niveles de testosterona de la sangre. Una hormona necesaria al momento de hablar del apetito y la excitación sexual masculina. #Axion36horas #PotenciayPlacer con efecto
- [Prevención](https://saludybienestarbago.com/prevencion/) - Presta atención a la detección del cáncer de mama. Si observas algún cambio en los pechos, como la aparición de un bulto o cambios en la piel, haz una consulta con el médico. Asimismo, pregúntale al médico cuándo deberías comenzar a hacerte mamografías y otros exámenes de detección según tus antecedentes personales. #SaludyBienestarBagó #LuchaContraelCáncerdeMama
- [Limpiar para evitar contagios](https://saludybienestarbago.com/limpiar-para-evitar-contagios/) - La casa y tu lugar de trabajo, deben mantenerse tan limpios como puedas. De esta manera disminuyes las posibilidades de contagios. Lo ideal es pasar la aspiradora al menos una vez por semana y tomar un paño de algodón con un poco de alcohol en gel para mantener limpias las superficies más usadas: mesas, teléfonos,
- [Pequeños detalles](https://saludybienestarbago.com/pequenos-detalles/) - Alimenta el amor en pareja con pequeños detalles, quizá esos mismos que tenías cuando eran novios y que han olvidado con el tiempo. Un mensaje de texto, una llamada o un desayuno en la cama pueden hacer la diferencia. #Axion36horas #PotenciayPlacer con efecto prolongado... 36 horas de efectividad #VidaenPareja #TipAxion
- [Frutos secos](https://saludybienestarbago.com/frutos-secos/) - Frutos secos. Lleva un estilo de vida saludable. Consumir frutos secos como snack de media tarde o media mañana, puede ayudar a reducir las probabilidades de desarrollar cáncer de mama, sobre todo, después de la menopausia ya que aportan ácido fólico y vitamina B6. #SaludyBienestarBagó #VidaSaludable #LuchaContraelCáncerdeMama
- [Cúrcuma](https://saludybienestarbago.com/curcuma/) - Cúrcuma Esta especia, componente imprescindible del curry, tiene una poderosa acción antiinflamatoria, lo cual puede ayudar a prevenir el cáncer ya que los procesos inflamatorios favorecen a que las células malignas proliferen. Además, gracias a los curcuminoides que contiene, es antitrombótica (fluidifica la sangre y evita la formación de trombos) y antioxidante. Con Verotonil ¡Activa
- [Chocolate negro](https://saludybienestarbago.com/chocolate-negro/) - Chocolate negro. A nivel psicológico el chocolate negro aporta serotonina y endorfinas que promueven las sensaciones de bienestar y que energizan el cuerpo. A nivel físico el chocolate negro es capaz de dilatar las arterias que promueven un mejor rendimiento del varón gracias a los flavonoides. #Axion36horas #PotenciayPlacer con efecto prolongado... 36 horas de efectividad
- [El uso correcto del barbijo](https://saludybienestarbago.com/el-uso-correcto-del-barbijo/) - Un correcto uso de barbijos cuando estamos resfriados será preventivo ante el riesgo de contagio. - Asegúrese de que cubre su boca y nariz, luego, anúdela firmemente para reducir al mínimo la separación entre el barbijo y la cara. - Mientras esté utilizándolo, evite tocarlo. Cuando lo toque para quitárselo o lavarlo, limpie sus manos
- [Solidaridad](https://saludybienestarbago.com/solidaridad/) - Solidaridad. Permite que tus amigos y familia te ayuden. El diagnóstico de cáncer de mama puede afectar a la persona que lo padece y a quienes forman parte de la vida del paciente. En general, los amigos y familia pueden acompañar al paciente en sus citas médicas como también pueden ayudar en las tareas prácticas
- [Una fruta que contiene pocas calorías](https://saludybienestarbago.com/una-fruta-que-contiene-pocas-calorias/) - La guayaba es una fruta que contiene mucha agua y pocas calorías. Comparativamente resulta baja en proteínas y carbohidratos. Aún así, es rica en vitamina A, E, D12 y especialmente en vitamina C, incluso más que los cítricos. Te damos 6 razones para incluirla en tu dieta diaria. Mejora la salud cardiovascular. Previene la diabetes.
- [Vitamina C: Kiwi](https://saludybienestarbago.com/vitamina-c-kiwi/) - El kiwi aporta grandes cantidades de vitamina C a nuestro organismo. La vitamina C nos ayuda a fortalecer las defensas para prevenir o ayudar a combatir un resfrío. Consúmelo como merienda o en un jugo en el desayuno. Con #Refrianex sobres Día y Noche Naranja y Miel Buenos días, Mejores noches… #SaludyBienestarBagó #Vida #Salud
- [Consejos para mejorar la relación en pareja](https://saludybienestarbago.com/consejos-para-mejorar-la-relacion-en-pareja/) - ¿Cómo puedo mejorar mi relación? Mantener una correcta comunicación, definitivamente, no es tarea fácil. Habla con tu pareja sobre lo que crees que podrían mejorar y sé claro al momento de expresar lo que te molesta, dando tus puntos de vista de forma respetuosa. Practicar la asertividad te ayudará a expresar tus necesidades en la
- [Mantén abiertas las vías de comunicación](https://saludybienestarbago.com/manten-abiertas-las-vias-de-comunicacion/) - Mantén abiertas las vías de comunicación. Mantén una comunicación honesta y abierta con tus seres queridos, médicos y con otras personas después de recibir el diagnóstico del cáncer. Es posible que te sientas particularmente aislado si las personas intentan protegerte de las malas noticias o si intentas aparentar ser muy fuerte. Si tú y los
- [Brócoli](https://saludybienestarbago.com/brocoli/) - Brócoli Es rico en sulforafano que acelera la eliminación de sustancias tóxicas del organismo y hace que las células cancerosas se “suiciden”. Además, el brócoli contiene otros componentes que pueden detener el proceso de proliferación celular en las etapas iniciales del cáncer de mama. Consumir 5 o más raciones a la semana puede reducir a
- [Maca andina](https://saludybienestarbago.com/maca-andina/) - La maca andina es un tubérculo de origen andino, el cual actúa como un potente "axiondisiaco" ya que mejora el deseo sexual y actúa como vigorizante natural. Nada como un estado energético y vigorizante para mantener activa la llama de la pasión. Un componente que la maca proporciona a sus consumidores, que junto al aumento
- [Una higiene adecuada al momento de lavarte las manos](https://saludybienestarbago.com/una-higiene-adecuada-al-momento-de-lavarte-las-manos/) - Te recordamos una vez más la importancia de lavarse las manos minuciosamente para evitar cualquier tipo de resfrío o enfermedad infecciosa. Sigue estos simples pasos para tener una higiene adecuada al momento de lavarte las manos: • Mojar las manos con agua tibia. • Añadir jabón a las palmas de las manos y frotar con
- [Aceite de oliva](https://saludybienestarbago.com/aceite-de-oliva/) - Aceite de oliva. Tiene una extensa lista de beneficios, entre ellos ayudar a la salud sexual masculina. Diferentes estudios encontraron que aumenta la hormona luteinizante, que estimula las células en los testículos para producir testosterona. Los expertos recomiendan optar por el aceite de oliva extra virgen, ya que su elaboración sin productos químicos y altas
- [Riegue su jardín al atardecer o al anochecer](https://saludybienestarbago.com/riegue-su-jardin-al-atardecer-o-al-anochecer/) - Riegue su jardín al atardecer o al anochecer. Cuando el agua enfría el suelo por la tarde o noche, se evapora menos que cuando el suelo está caliente durante el día y las plantas pueden abastecerse de agua antes de que llegue el calor del día siguiente. Por otro lado, regar el jardín por la
- [Evita los cambios bruscos de temperatura](https://saludybienestarbago.com/evita-los-cambios-bruscos-de-temperatura/) - Al enfrentarse a un cambio de temperatura, el cuerpo necesita hacer un trabajo extra para regularse, lo que hace que bajen nuestras defensas y seamos más vulnerables ante el ataque de virus. Es por ello que, cuando salimos a la calle, conviene que estemos bien abrigados. Tampoco es recomendable tener la calefacción a tope solo
- [Habla sobre las relaciones íntimas](https://saludybienestarbago.com/habla-sobre-las-relaciones-intimas/) - Habla sobre las relaciones íntimas... De forma abierta y honesta. Decirle a tu pareja lo que te hace sentir bien, lo que te gusta y lo que no, contribuye a que tengan mejores relaciones íntimas. Nunca presiones a tu pareja para que haga algo que no desea hacer, ni tampoco permitas que tu pareja te
- [Uso consciente del agua](https://saludybienestarbago.com/uso-consciente-del-agua/) - Si lavas el auto usando baldes y una esponja en vez de una manguera, gastas la mitad (el promedio es 60 litros en lugar de los 120 litros cuando se usa la manguera). Te damos unos tips para lavar tu auto haciendo un uso consciente del agua: Lava bajo sombra: realiza el lavado del carro
- [Formoline - Mecanismo](https://saludybienestarbago.com/formoline-mecanismo/) - Mecanismo de acción Formoline L112
- [El POLEN de abeja](https://saludybienestarbago.com/el-polen-de-abeja/) - El POLEN de abeja Mejora la sexualidad de hombres y mujeres, ello se debe en gran parte a su contenido de magnesio, zinc y ácidos grasosos instaurados aumentando así, la resistencia Sexual. Tiene alto contenido en zinc, necesario para aumentar tu rendimiento. Es ideal para hombres con problemas de próstata. Mejora la calidad del esperma,
- [Ser detallista con tu pareja](https://saludybienestarbago.com/ser-detallista-con-tu-pareja/) - Detalles: a todos nos gusta que nos sorprendan, ¿verdad? Explota esa parte de ti y conseguirás que tu pareja se sienta feliz y amada. Un mensaje en el móvil, una carta de amor, una frase bonita junto a su desayuno, una cena romántica o una escapada de fin de semana... La imaginación no tiene límites...
- [No utilices bombillas de plástico](https://saludybienestarbago.com/no-utilices-bombillas-de-plastico/) - Casi 500 millones de bombillas se generan diariamente a nivel mundial, las mismas van a parar a cuerpos de agua y rellenos sanitarios y tardan un centenar de años en degradarse. Tortugas, peces y aves ingieren o se atoran con algún tipo de plástico, por lo que la preservación de las especies depende de cambiar
- [Beneficios del Locoto](https://saludybienestarbago.com/beneficios-del-locoto/) - Antioxidantes: Los locotos rojos y bien maduros contienen gran cantidad de vitamina “C”, “A” y licopeno por lo cual son considerados un potente desintoxicante. Vitaminas y minerales La cantidad de vitamina C que contiene el locoto es por mucho superior a la contenida en frutas cítricas tales como el limón, naranja y pomelo, conteniendo también
- [Ventila los ambientes](https://saludybienestarbago.com/ventila-los-ambientes/) - Los ambientes secos y sin ventilación son un foco de infección importante. Ventilar las habitaciones y dejar que ingrese el aire, es la forma más sencilla de deshacerse de las partículas virales. Con Refrianex comprimidos Día y Noche ... tu resfrío ya fue. #SaludyBienestarBagó #Refrianex
- [Jengibre](https://saludybienestarbago.com/jengibre/) - Tiene propiedades que te ayudan cuando estás resfriado. Para el malestar, prepara esta infusión: corta en trozos delgados una cucharada de jengibre fresco y agrégalos a una taza de agua hirviendo. Puedes añadir miel y un poco de limón. El jengibre te ayudará a sentirte mejor. #SaludyBienestarBagó #Refrianex
- [Kiwi y sus beneficios](https://saludybienestarbago.com/kiwi-y-sus-beneficios/) - Un coadyuvante para aumentar tu potencia o la de tu pareja es el delicioso KIWI. Con un bello color verde y un exquisito sabor, el Kiwi es perfecto para levantar el estado de ánimo al ser consumido. Además te dará la energía necesaria para disfrutar de la intimidad a plenitud. #Axion #PotenciayPlacer con efecto
- [¿Cómo lavarse las manos?](https://saludybienestarbago.com/como-lavarse-las-manos/) - Empieza mojando tus manos con agua. 1. Aplica jabón, lo suficiente para tus dos manos. 2. Frota las palmas de las manos entre si. 3. Frota la palma de la mano derecha contra el dorso de la mano izquierda entrelazando los dedos y viceversa. 4. Frota las palmas de las manos entre sí, con los
- [Cuidados de la garganta](https://saludybienestarbago.com/cuidados-de-la-garganta/) - La sequedad del ambiente afecta a nuestra garganta, por eso debemos procurar mantenerla húmeda, ya sea gracias a un humidificador (útil en invierno, cuando la humedad del ambiente desciende) o al vapor de una buena ducha con agua caliente. También puedes abrir el interruptor del agua caliente y quedarte sentado en el cuarto de baño
- [Camote, alimento lleno de energía](https://saludybienestarbago.com/camote-alimento-lleno-de-energia/) - El camote: alimento que aporta energía y fibra. Los hidratos de carbono que posee lo hacen un nutriente energizante. Gracias a su gran contenido en vitaminas y minerales su consumo es ideal en estados de cansancio, fatiga y debilitamiento físico. Es un alimento de fácil asimilación y mejora problemas de digestión y pesadez. Es rico
- [FRAMBUESA NEGRA](https://saludybienestarbago.com/frambuesa-negra/) - FRAMBUESA NEGRA Está llena de fitoquímicos, que ayudan a prolongar el estímulo, lo que la destaca como un alimento afrodísiaco. . En el hombre actúa de estimulador del sistema nervioso. Son ricas en zinc, tanto la fruta como sus semillas ayudan a mejorar la resistencia. Las frambuesas también ayudan a regular los niveles de colesterol
- [El poder de las caricias](https://saludybienestarbago.com/el-poder-de-las-caricias/) - En las caricias convive lo instintivo y lo racional. La ternura, la solidaridad, el apoyo, son sentimientos que se expresan muchas veces con mayor claridad y contundencia con un abrazo o un apretón, que con palabras. Las caricias tienen un efecto terapéutico, disminuyen el estrés, relajan y crean un vínculo irremplazable. Su efecto positivo es
- [Semillas de Girasol](https://saludybienestarbago.com/semillas-de-girasol/) - SEMILLAS DE 🌻GIRASOL 🌻( Vitamina E ) 💪La Vitamina E , es muy importante para tu actividad. Mejora la calidad del esperma. Ayuda a aumentar la producción de hormonas. Colabora con el mantenimiento de una piel joven. Aumenta los niveles de testosterona. Mejora la resistencia. Las semillas de girasol también son extremadamente ricas en folato,
- [Ser cómplices](https://saludybienestarbago.com/ser-complices/) - Ser cómplices... Antes que ser pareja, es importante ser amigos. Construir una vida y un futuro en común es importante en los detalles, confianza, afinidades y espacios de distensión compartidos, actividades de diversión y picardía..una complicidad... Ser cómplices de pequeñas locuras, te permitirá crear un vínculo fuerte, gratificante y firme con tu pareja. #Axion #PotenciayPlacer
- [Cerezas: Fruto antioxidante](https://saludybienestarbago.com/cerezas-fruto-antioxidante/) - Cerezas: Son pequeñas frutas antioxidantes y ricas en melatonina, un componente que permite regular el sueño y el ritmo cardíaco. Entre las vitaminas que contienen las cerezas podemos destacar la C y E, además son ricas en potasio, magnesio, fibra y también ayudan con la memoria. Las frutas de temporada son imprescindibles para nuestra nutrición,
- [La Miel: Beneficios en la pareja](https://saludybienestarbago.com/la-miel-beneficios-en-la-pareja/) - LA MIEL 🍯 🐝 La miel es una fuente rica en vitamina B, B6 que favorece en mantener el buen nivel de testosterona. ✅ Mejora la resistencia física y rendimiento. ✅ Mejora la cantidad y calidad de la esperma. ✅ La miel cruda contiene varios minerales que el cuerpo necesita, incluyendo potasio, magnesio, zinc y
- [Cuatro palabras mágicas](https://saludybienestarbago.com/cuatro-palabras-magicas/) - Recuerden las 4 palabras mágicas: Escuchar, comprometerse, reparar y agradecer Escuchar: Es esencial para trabajar juntos y resolver los problemas. Comprometerse: Esfuércense por resolver los problemas de manera que los dos estén felices con la solución. Reparar: Cuando se lastimen emocionalmente, reparen la brecha y remuevan todos los sentimientos de enojo y resentimiento. Agradecer: Decirle
- [Beneficios de la Berenjena](https://saludybienestarbago.com/beneficios-de-la-berenjena/) - Berenjena. Posee una pulpa blanca o verde, según la variedad y semillas blandas. En su composición química contiene vitaminas A, B1, B2, C y E, es un alimento muy rico en minerales como el potasio, calcio, magnesio, hierro y fósforo. Además de algunos otros componentes como el ácido fólico, fibra y carbohidratos. Con Verotonil ¡Activa
- [Beneficios del Cacao](https://saludybienestarbago.com/beneficios-del-cacao/) - Beneficios del Cacao
- [Mantener el Romance](https://saludybienestarbago.com/mantener-el-romance/) - Mantener el romance. No te olvides de cuidar la relación. Al inicio de la relación es fácil mostrarse como una persona detallista, decir cumplidos, hacer actividades con la pareja, etc. Pero a medida que la relación se va consolidando y pasan los años, la frecuencia con la que aparecen estos gestos suele disminuir. En casos
- [Cuando estás resfriado...](https://saludybienestarbago.com/cuando-estas-resfriado/) - Cuando estás resfriado, es importante dejar descansar el cuerpo, porque necesita toda su fuerza para combatir el resfrío. Un buen descanso te dará una pronta recuperación y te permitirá descongestionar la nariz y cuidar la voz. Bagociletas alivia el dolor e irritación de la garganta.
- [Encuentren un pasatiempo](https://saludybienestarbago.com/encuentren-un-pasatiempo-2/) - Si aman el deporte, inscríbanse en un club, o dediquen tiempo a practicarlo regularmente juntos. Si les encanta la fotografía, el teatro, la música, la literatura, la natación, las motos, el fútbol, yoga o los videojuegos; encuentren sus hobbies y compártanlos.
- [Ser agradecido](https://saludybienestarbago.com/ser-agradecido/) - Agradecer es una actitud de reconocimiento. En una relación de pareja es importante reconocer las atenciones, beneficios y esfuerzos realizados de uno con el otro. Esto reforzará los lazos afectivos y de confianza.
- [Granadilla: Deliciosa y saludable](https://saludybienestarbago.com/granadilla-deliciosa-y-saludable/) - La granadilla es una fruta deliciosa, conoce sus beneficios. 1. Es una excelente fuente de potasio, calcio, fósforo y hierro. Además, contiene proteínas y carbohidratos saludables. 2. Provee al cuerpo de vitaminas esenciales como la vitamina A, B1, B2, B3, B9, C, E, K y la provitamina A. 3. Puede ser utilizada como un tranquilizante
- [Escríbenos - Verotonil](https://saludybienestarbago.com/escribenos-verotonil/) - [vc_row][vc_column width=»1/2″][vc_wp_text][/vc_wp_text][/vc_column][vc_column width=»1/2″][vc_wp_text][contact-form-7 id=»3988″ title=»Escríbenos – Verotonil»][/vc_wp_text][/vc_column][/vc_row]
- [Beneficios del Maracuyá](https://saludybienestarbago.com/beneficios-del-maracuya/) - No hay nada mejor que vivir nuestra sexualidad a plenitud. Por ello, si quieres mejorar y aumentar tu potencia sexual o la de tu pareja, hoy te brindamos una fruta que debes incluir en tu dieta diaria para que consigas grandes resultados con tu pareja.
- [MOMENTOS CON TU PAREJA](https://saludybienestarbago.com/momentos-con-tu-pareja/) - No te olvides de cuidar la relación. Al inicio de la relación es fácil mostrarse como una persona detallista, decir cumplidos, hacer actividades con la pareja, etc. Pero a medida que la relación se va consolidando y pasan los años, la frecuencia con la que aparecen estos gestos suele disminuir. En casos extremos incluso desaparecen.
- [Cuando aseas a tu mascota](https://saludybienestarbago.com/cuando-aseas-a-tu-mascota/) - Te recomendamos que al momento de bañar a tu mascota, cierres el grifo del agua mientras colocas el shampoo en las diferentes partes del cuerpo. Procura llenar un balde de agua con la cantidad necesitada y no desperdiciarla. En caso de que lo bañes en una ducha, solo abre el agua para enjuagarlo. Cuidar el
- [Riega tu jardin al anochecer](https://saludybienestarbago.com/riega-tu-jardin-al-anochecer/) - Evita el riego inadecuado de tus plantas, césped, canteros y jardineras. Hazlo a primera hora de la mañana, cuando aún no se ha asomado el sol, o por la noche cuando ya se ha ocultado. Las plantas podrán aprovecharla mejor, y evitarás la evaporación y los efectos de lupa que las gotas de agua producen
- [Conoce Bolivia: El Rincón del Tigre](https://saludybienestarbago.com/conoce-bolivia-el-rincon-del-tigre/) - El Rincón del Tigre se encuentra en la población de Taipi Playa, a 156 kilómetros de la ciudad de La Paz y a 10 kilómetros de Caranavi, en la provincia Nor Yungas. Con una altura de 800 metros sobre el nivel del mar, presenta una temperatura media de 30 grados. El paisaje es abrumador y
- [Tips de San Valentin: Maratón de películas](https://saludybienestarbago.com/tips-de-san-valentin-maraton-de-peliculas/) - Tips para un maravilloso SAN VALENTIN. Hacer un maratón de sus películas favoritas. Disfruten de una maratón de películas favoritas. Pocas cosas unen tanto a las parejas como compartir juntos los gustos del otro. Un buen plan para el día de los enamorados es ver las películas que más le gustan o aquellas que tienen
- [Tips para San Valentin: Regalar un ramo de flores](https://saludybienestarbago.com/tips-para-san-valentin-regalar-un-ramo-de-flores/) - Tips para un maravilloso SAN VALENTIN. No olvides regalarle un ramo de flores para enamorar. Si ya has llegado a este paso, debes poner la guinda al pastel, para que este San Valentín sea perfecto. Mantén la chispa del amor y la pasión. #Axion #PotenciayPlacer con efecto prolongado... 36 horas de efectividad #VidaenPareja
- [Tips para San Valentin: Dar un masaje](https://saludybienestarbago.com/tips-para-san-valentin-dar-un-masaje/) - Tips para un maravilloso SAN VALENTIN. Dar un masaje ¿Sabías que los masajes son una de las prácticas más sensuales y relajantes? No hay forma más romántica de encender la chispa de la pareja en un día tan especial como el 14 de febrero. Impregna tus manos con aceite perfumado y comienza a presionar con
- [Tips para San Valentin: Ir de picnic](https://saludybienestarbago.com/tips-para-san-valentin-ir-de-picnic/) - Tips para un maravilloso SAN VALENTIN. 2. Ir de picnic Un picnic puede convertirse en uno de los planes más románticos para San Valentín. Una manta para sentarse, una cesta con la comida preferida de tu pareja y una entretenida conversación, sin olvidar un delicioso postre de chocolate que ayude a avivar la pasión en
- [Tips para San Valentin: Ver el atardecer](https://saludybienestarbago.com/tips-para-san-valentin-ver-el-atardecer/) - Tips para un maravilloso SAN VALENTIN. Ver el atardecer con tu pareja. Contemplar cómo se va poniendo el sol lentamente es uno de los momentos más románticos que se pueden vivir. La magia del atardecer parece envolver la atmósfera e impregnarla de un profundo sentimiento de amor. Deja que este espectáculo cotidiano los vuelva a
- [Tips para San Valentin: Cocinar juntos](https://saludybienestarbago.com/tips-para-san-valentin-cocinar-juntos/) - Tips para un maravilloso SAN VALENTIN. Cocinar juntos Puede ser uno de los mejores planes para San Valentín en pareja. Recopila varias recetas para San Valentín y ponte manos a la obra. La complicidad y las ganas serán determinantes para que todo salga a pedir de boca. Se dice que cuanto más complicidad tengan… ¡Más
- [Es una fruta diurética y depurativa.](https://saludybienestarbago.com/es-una-fruta-diuretica-y-depurativa/) - Contribuye a eliminar por la orina las toxinas que acumula nuestro organismo. Además, previene el estreñimiento debido a la gran cantidad de fibra que aporta. La piña es rica en vitaminas C, B1, B6, ácido fólico (una vitamina del complejo B que es esencial para la vida) y minerales como el potasio. Otro de los
- [Fórmula de las 3-R](https://saludybienestarbago.com/formula-de-las-3-r/) - Sigue la fórmula de las 3-R, en su orden: Reducir, Reutilizar ,Reciclar. Si reducimos la basura disminuimos vertederos y por consiguiente generaremos menos CO2 a la atmósfera, reduciendo el impacto en el medio ambiente. Si reutilizamos alargamos la vida útil de muchos artículos, aprovechando mejor la inversión en materia prima y energía utilizada en ellos.
- [Durazno: Saludable y delicioso](https://saludybienestarbago.com/durazno-saludable-y-delicioso/) - Duraznos. Este fruto es un excelente aportador de vitamina C y más si se consume congelado. Los hombres que tienen suficiente vitamina C tendrán espermas de alta calidad. #Axion #PotenciayPlacer con efecto prolongado... 36 horas de efectividad
- [Hígado: Sus beneficios](https://saludybienestarbago.com/higado-sus-beneficios/) - Hígado. Aporta gran cantidad de vitamina A, lo cual ayuda para aumentar la cantidad de esperma logrando un mejor desempeño. El hígado también es una excelente fuente de zinc. #Axion #PotenciayPlacer con efecto prolongado... 36 horas de efectividad
- [Huevo: Conoce sus beneficios](https://saludybienestarbago.com/huevo-conoce-sus-beneficios/) - Huevo No importa cómo los comas, estrellados, revueltos, cocidos. Este alimento contiene gran cantidad de vitamina B, nutriente que es clave para mantener la mente libre de estrés. Por lo que al mantener altos los niveles de vitamina B, tu cuerpo también reducirá el riesgo de ansiedad y de una eyaculación prematura. #Axion #PotenciayPlacer con
- [Lechuga: Buena para la salud](https://saludybienestarbago.com/lechuga-buena-para-la-salud/) - INFUSIÓN DE LECHUGA Las hojas de la lechuga tienen propiedades sedantes, debido a esto resultan indicadas para reducir el nerviosismo o el exceso de ansiedad. Nivela la Sangre para una mejor circulación y mantener un buen estímulo. #Axion #PotenciayPlacer con efecto prolongado... 36 horas de efectividad #TipAxion #Axiondisiacos
- [Linaza: Semilla saludable](https://saludybienestarbago.com/linaza-semilla-saludable/) - La linaza. Una semilla que ayuda a mejorar tu digestión y a limpiar tu piel. Propiedades nutricionales: Ácido alfa linolénico (ALA), posee un contenido alto en Omega 3. Fibra dietética, de esta el 25% es fibra soluble (reduce la absorción de colesterol y glucosa) y el 75% es fibra insoluble (reduce el tiempo del tránsito
- [Sandía: Batido afrodisíaco](https://saludybienestarbago.com/sandia-batido-afrodisiaco/) - Batido Afrodisíaco Preparación: ✔1/4 sandía picada y 1 granada , jugo de un Limón y un vaso de agua. Mezclamos entre sí en la licuadora. ✔Este batido se toma con el estómago vacío, lo ideal es temprano en la mañana y antes de la cena . ✔Este batido envían un mayor flujo de sangre a
- [Lentejas: Deliciosas y nutritivas](https://saludybienestarbago.com/lentejas-deliciosas-y-nutritivas/) - DELICIOSAS Y NUTRITIVAS LENTEJAS. Un alimento con hidratos de carbono. Al combinar las lentejas con arroz se convierte en un super alimento. Aporta vitaminas, B1, B3, B6 y ácido fólico. También tiene selenio (protege a las células de los problemas que provocan los radicales libres) y hierro (ideal para los que tienen anemia). ¡Inclúyelas en
- [Cerezas: Beneficios en la pareja](https://saludybienestarbago.com/cerezas-beneficios-en-la-pareja/) - CEREZAS Las cerezas son ricas en antocianinas, sustancias químicas vegetales que acaban con la placa de en las arterias, así las mantiene abiertas y preparadas para un estímulo. ¿Interesante verdad? #Axion #PotenciayPlacer con efecto prolongado... 36 horas de efectividad #TipAxion
- [Frijoles: Negros, rojos y pintos](https://saludybienestarbago.com/frijoles-negros-rojos-y-pintos/) - LOS FRIJOLES rojos, negros y los pintos poseen una elevada cantidad de proteínas, antioxidantes, carbohidratos complejos, vitaminas, minerales y son una gran fuente de fibra. Tienen un bajo contenido de grasa y ayudan en la reducción del colesterol. Contienen carbohidratos de absorción lenta. Tienen un alto contenido en ácido fólico, tiamina, riboflavina y niacina. Aportan
- [Chocolate negro: Tips de pareja](https://saludybienestarbago.com/chocolate-negro-tips-de-pareja/) - Chocolate Negro El cacao aumenta los niveles de serotonina, una de las denominadas "hormona de la felicidad". Así reducimos el estrés y el estímulo aumenta. #Axion #PotenciayPlacer con efecto prolongado... 36 horas de efectividad
- [OCA: Alimento saludable](https://saludybienestarbago.com/oca-alimento-saludable/) - Es un producto con una gran riqueza nutricional, rico en carbohidratos, calcio, fósforo y hierro. Con reconocidos beneficios para reducir el dolor y la hinchazón de las heridas. La oca es un valioso tubérculo de la región andina, que cuenta con buena cantidad de carbohidratos, calcio, fósforo y hierro. Su alto contenido de almidón y
- [AMARANTO: Alimento Saludable](https://saludybienestarbago.com/amaranto-alimento-saludable/) - El amaranto es considerado por la ONU como uno de los mejores alimentos de origen vegetal para el consumo humano, porque sus propiedades aportan los niveles ideales de nutrientes y proteínas necesarios para el cuerpo. Posee gran contenido de vitaminas: A, B, C, B1, B2, B3. Es fuente de ácido fólico. Además, ayuda en el
- [TRUCHA  Deliciosamente saludable](https://saludybienestarbago.com/trucha-deliciosamente-saludable/) - Trucha al horno con limón y orégano Con su cama de rodajas de papas y una buena salsa (2 personas) Ingredientes 1 trucha grande 3 papas medianas 1 limón 4 cucharadas aceite de oliva 2 cucharaditas orégano seco Sal y pimienta negra molida Pasos (45 minutos) Precalentamos el horno a 180º C con calor arriba
- [DELICIOSO té de jengibre con miel y limón](https://saludybienestarbago.com/delicioso-te-de-jengibre-con-miel-y-limon/) - Para éste delicioso Té de jengibre con miel y limón, necesitamos: 2 tazas de agua 3 rodajitas de jengibre o 1 cucharadita de jengibre rallado 2 rodajitas de limón 1 cucharadita de miel o azúcar integral. Pelar el jengibre con una cuchara o raspándolo delicadamente con el borde de un cuchillo, de forma de sacar
- [¿Sabías que la PIÑA es una fruta diurética y depurativa?](https://saludybienestarbago.com/sabias-que-la-pina-es-una-fruta-diuretica-y-depurativa/) - Estas características contribuyen a la eliminación de las toxinas que acumula nuestro organismo. Es una fuente rica de vitaminas C, B1, B6, ácido fólico y minerales como el potasio, además de fibras que actúan de forma eficaz contra el estreñimiento regulando la digestión. La Piña en su gran mayoría es agua y apenas contiene grasa
- [Rompe la RUTINA](https://saludybienestarbago.com/rompe-la-rutina/) - Un viaje, una escapada romántica oportuna para romper la rutina, vivir momentos especiales y fomentar la comunicación y las demostraciones de afecto. #Axion #PotenciayPlacer con efecto prolongado... 36 horas de efectividad#VidaenPareja
- [Cuida tu ASPECTO físico](https://saludybienestarbago.com/cuida-tu-aspecto-fisico/) - Sin que exista la necesidad de centrarse demasiado en la un concepto de atractivo, el hombre debe cuidar su aspecto físico, afeitado diario y pulcritud vistiendo ropa apropiada para cada ocasión. Modales adecuados, unidos al buen gusto y a una buena sonrisa, pueden cambiar totalmente la impresión en su conjunto. #Axion #PotenciayPlacer con efecto prolongado... 36 horas
- [ARVERJAS: promueven el buen funcionamiento intestinal](https://saludybienestarbago.com/arvejas-ricas-en-proteinas/) - Las ARVEJAS son ricas en proteínas y carbohidratos, bajas en grasa y constituyen una buena fuente de fibra, vitaminas A, B y C. Cuando se consumen frescas o refrigeradas, suministran tiamina y hierro. La fibra de la arveja también es soluble en agua, lo cual promueve el buen funcionamiento intestinal y ayuda a eliminar las
- [PALTA: controla los niveles de colesterol](https://saludybienestarbago.com/palta-controla-los-niveles-de-colesterol/) - La PALTA es una deliciosa fruta con múltiples BENEFICIOS para nuestro cuerpo, es rica en ANTIOXIDANTES, ÁCIDO FÓLICO, Vitaminas y Minerales. Cuenta con propiedades desintoxicantes, ayuda a controlar los niveles de colesterol (HDL), también, debido a su gran cantidad de fibra puede saciar el apetito y prevenir el estreñimiento. ¡Prueba la deliciosa palta! Con Verotonil
- [QUINUA: mejora la función inmunitaria](https://saludybienestarbago.com/quinua-mejora-la-funcion-inmunitaria/) - ¿Sabías que la QUINUA brinda muchos BENEFICIOS para tu salud? Mejora la función inmunitaria y gástrica ayudando a la reparación celular y absorción de calcio. Además, la FIBRA que contiene favorece el tránsito intestinal, reduce el colesterol LDL (o colesterol malo) y eleva el colesterol HDL (o colesterol bueno). Con Verotonil ¡Activa tu energía!#MartesdeVitaminas #Verotonil#SaludyBienestarBagó
- [Alivia las molestias leves de tu garganta](https://saludybienestarbago.com/alivia-las-molestias-leves-de-tu-garganta/) - La manzanilla es una hierba adaptada a climas cálidos, semicálidos, semisecos y templados, de abundante presencia en Latinoamérica, una taza de infusión de manzanilla ayuda a aliviar molestias leves de garganta y a relajarse. Bagociletas alivia el dolor e irritación de la garganta. #‎Bagociletas #DolorGarganta
- [Orgullosos de estar en...](https://saludybienestarbago.com/orgullosos-de-estar-en/) - A las parejas les hace felices verse juntos, tomarse de la mano, rodearse en un cálido y protector abrazo, encontrarse con la mirada, etc. todo aquello que demuestre esa conexión tan especial que existe en su relación. Siempre demuestra lo orgullos@ que estás de tu pareja por ser quién es contigo. #Axion#PotenciayPlacer con efecto prolongado... 36
- [Ama poco o mucho, no...](https://saludybienestarbago.com/ama-poco-o-mucho-no/) - “Ama poco o mucho, no importa. Lo importante es amar siempre. Sólo el AMOR realiza la maravillosa magia de multiplicarse cuando es dividido” (Anónimo) Las acciones que expresan atención, son importantes detalles que hacen que brille aún más la chispa del amor en una pareja. Traigamos de vuelta esa emoción de enamorar a tu pareja
- [DELICIOSO pastel de quinua](https://saludybienestarbago.com/pastel-de-quinua/) - Hoy preparemos un delicioso pastel de QUINUA. Ingredientes 1 taza quinua 1/4 queso criollo 1 huevo Verduras: Las que quieran, todas cortadas pequeñitas 1 cebolla mediana 1 zanahoria 1 puñado vainitas 1 puñado espinacas Aceite Salsa 2 dientes ajo 2 tomates sal saborizante con color Pimienta Preparación Remojar la quinua con una taza de agua
- [Las grasas aportan energía](https://saludybienestarbago.com/aportan-energia-al/) - Las grasas son un nutriente que aportan energía al organismo. Además, las vitaminas liposolubles como la vitamina A, la D, la E o la K1 son importantes para asimilar las mismas. Los ácidos dehidrocólico y desoxicólico que posee Bil 13 desempeñan un importante papel en la adecuada digestión y absorción de las grasas y vitaminas
- [Es un alimento con un...](https://saludybienestarbago.com/es-un-alimento-con-un/) - La coliflor es un alimento con un perfil nutricional muy completo, ya que posee muy pocas calorías pero contiene gran parte de las vitaminas y minerales que nuestro organismo necesita a diario. Contiene muchas vitaminas como: Vitamina C, Vitamina K, Potasio, Magnesio, Fósforo. La coliflor es también una buena fuente de antioxidantes.
- [La carambola o...](https://saludybienestarbago.com/la-carambola-o/) - La carambola o fruta estrella, contiene carbohidratos, vitamina C, vitaminas del complejo B, carotenos, fibra. Posee propiedades antioxidantes por la presencia de ácido fumárico, ácido succínico, y ácido tartárico. Se utiliza como laxante suave gracias a su aporte de fibra soluble. Ayuda en la salud bucal y dental, también aumenta la producción de saliva. Aporta
- [Es una manera fácil de...](https://saludybienestarbago.com/es-una-manera-facil-de/) - Es una manera fácil de ayudar al ambiente. Una de las razones de comprar una botella reutilizable para agua es proteger el medio ambiente. Millones de botellas plásticas diariamente son desechadas y pocas consiguen realmente ser recicladas. ¡Usa una botella reutilizable! y ¡Cuida el medio Ambiente!
- [Una buena comunicación es...](https://saludybienestarbago.com/una-buena-comunicacion-es/) - Una buena comunicación es uno de los pilares básicos de la pareja, ya que el diálogo es lo que permite crear un proyecto de vida en común, en donde es muy importante negociar, ceder y llegar a acuerdos. Una comunicación adecuada puede hacer que las discusiones se conviertan en algo constructivo y que unan cada
- [Usa productos o materiales que...](https://saludybienestarbago.com/usa-productos-o-materiales-que/) - Usa productos o materiales que puedan reutilizarse. Por ejemplo, utiliza servilletas de tela en lugar de servilletas de papel y harás un gran aporte al medio ambiente. Porque... 17 árboles son necesarios para producir una tonelada de papel. Si ahorrásemos 54kg de papel o los reciclásemos, salvaríamos un árbol que proporciona oxígeno para que tres personas
- [Actitudes que alimentan el amor...](https://saludybienestarbago.com/pasando-momentos-juntos/) - Actitudes que alimentan el amor, desayunar juntos, una cena dónde más les guste a ambos, no acostarse enfadados y disfrutar momentos juntos como sentarse a ver películas, series, etc, abrazados. #Axion#PotenciayPlacer con efecto prolongado... 36 horas de efectividad
- [Abrigarse correctamente](https://saludybienestarbago.com/abrigarse-correctamente/) - Si nos encontramos en invierno u otoño, resulta de vital importancia abrigar nuestra garganta frente al frío y las inclemencias propias del tiempo en esta época del año. Por ello es fundamental que tengamos una buena bufanda. De hecho, aunque no nos encontremos en los meses más fríos del año, es conveniente cubrir nuestra garganta
- [Posición: Guerrero](https://saludybienestarbago.com/posicion-guerrero/) - YOGA Posición: Guerrero La postura de hoy, es vigorosa y mejora la fortaleza de la columna vertebral como la flexibilidad de rodillas y fémures. Además expande el pecho, mejorando la capacidad de inhalación de los pulmones. Clofenac Gel Para vencer al dolor y la inflamación... #ClofenacGel #Ejercicios YOGA Posición: Guerrero La postura de hoy, es
- [Pelota Suiza](https://saludybienestarbago.com/pelota-suiza/) - PELOTA SUIZA Ejercicios que mejoran la estabilidad Equilibrio y Lagartijas. Paso 1: Coloca la pelota Suiza en un extremo de una colchoneta. De la manera que te sientas más cómod@ (de pie, de rodillas, etc.), coloca la parte superior de los pies y los tobillos a lo largo de la parte superior de la pelota
- [Yoga](https://saludybienestarbago.com/yoga/) - YOGA Posición: Vaca - gato Hoy revisemos un poco de Yoga: la posición conocida como Vaca - Gato. Para realizarla asegúrate de que tus manos estén directamente bajo los hombros, aproximadamente la anchura de los hombros y las rodillas directamente debajo de las caderas. Vaca: Llevando la cabeza hacia arriba, mientras que al mismo tiempo,
- [La Oca, es un tubérculo andino](https://saludybienestarbago.com/la-oca-es-un-tuberculo-andino/) - La Oca, es un tubérculo andino. Valioso por su contenido nutricional. Se torna dulce cuando se pone al sol al menos por cinco días. Es fuente importante de carbohidratos, calcio, fósforo y hierro. Una excelente opción para renovar y enriquecer nuestro menú. Con Verotonil ¡Activa tu energía! #MartesDeVitaminas #Verotonil#SaludyBienestarBagó La Oca, es un tubérculo andino.
- [LA MIEL posee más de sesenta...](https://saludybienestarbago.com/la-miel-posee-mas-de-sesenta-sustancias-diferentes/) - LA MIEL, posee más de sesenta sustancias diferentes, destacándose los azúcares, ácidos orgánicos (cítrico, láctico, fosfórico…), vitaminas (C, B1, B2, B3, B5), ácido fólico, minerales (fósforo, calcio, magnesio, silicio, hierro, manganeso, yodo, zinc, oro y plata), aminoácidos esenciales, esteroles, fosfolípidos, flavonoides, polifenoles y enzimas. Encuentra Bagociletas en sus tres sabores: miel-limón, frambuesa y naranja. Bagociletas
- [La voz es una herramienta...](https://saludybienestarbago.com/la-voz-es-una-herramienta-importante/) - La voz, es una herramienta importante de comunicación que interviene en las relaciones sociales. Su alteración implica disfunciones en nuestra garganta, por lo cual, su cuidado es importante, como el de las vías respiratorias, las cuerdas vocales y la garganta en sí. Te recomendamos beber abundante agua para lograr la adecuada humedad de las vías
- [La manzanilla es una hierba adaptada a...](https://saludybienestarbago.com/la-manzanilla-es-una-hierba-adaptada-a/) - La manzanilla es una hierba adaptada a climas cálidos, semicálidos, semisecos y templados, de abundante presencia en Latinoamérica, una taza de infusión de manzanilla ayuda a aliviar molestias leves de garganta y a relajarse. Bagociletas alivia el dolor e irritación de la garganta. #‎Bagociletas#DolorGarganta
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- [Gilka Wara](https://saludybienestarbago.com/biografias/gilka-wara-2/) - Gilka Wara Gilka Wara Libermann Cruz dedicó doce años a sus estudios en México, enfocándose en cerámica, estampado y pintura. Se formó en la Escuela Nacional de Artesanías, en la Escuela de Cerámica y Porcelana de Toluca y en la Universidad Metropolitana de San Carlos. Debutó con su primera exposición en La Paz en 1985.
- [Douglas Rivera](https://saludybienestarbago.com/biografias/douglas-rivera-2/) - Douglas Rivera Artista visual. Licenciado por excelencia académica en Diseño de la Facultad de Arquitectura y Artes de la UMSA. Estudió artes plásticas en la Escuela Municipal de las Artes EMDA y Cinematografía en la Escuela de Cine y Artes Audiovisuales ECA. Actualmente es docente en la Academia Nacional de Bellas Artes Hernando Siles de
- [Karina Lara](https://saludybienestarbago.com/biografias/karina-lara-2/) - Karina Lara Karina Lara es una pintora boliviana de la ciudad de Cochabamba. Realizó sus estudios artísticos en la Universidad Mayor de San Andrés- La Paz. Los materiales que utiliza al realizar sus obras son el óleo, pastel y carboncillo y en su mayoría son obras de estilo realista. Dentro de su obra se pueden
- [Martina Noriega](https://saludybienestarbago.com/biografias/martina-noriega-2/) - Martina Noriega Artista multifacética, gestora cultural, y siempre aprendiz, trabaja en diferentes búsquedas estilísticas, desde lo figurativo y realista a lo abstracto con cierta incidencia en las texturas, el volumen, el trazo y color expresionista, combinando de forma creativa todas las técnicas que desarrolla. Licenciada en artes- escultura (universidad mayor de san andrés), también estudió
- [Fabricio Lara](https://saludybienestarbago.com/biografias/fabricio-lara-2/) - Fabricio Lara Fabricio Lara es un artista apasionado por la síntesis entre lo figurativo y lo abstracto, con profunda inspiración en culturas precolombinas y primigenias. Su obra se centra en la exploración de paletas reducidas, especialmente en colores tierra y tonos quebrados. La síntesis figurativa desempeña un papel crucial en su proceso creativo, permitiéndole explorar
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