La vitamina C, conocida también como ácido ascórbico, cumple varias funciones en nuestro cuerpo. Una de ellas es ayudar a que nuestro cuerpo produzca colágeno, elemento fundamental para la creación de tejidos, cartílagos y tendones. También tiene un gran poder antioxidante que combate el envejecimiento y nos protege de los rayos del sol, del estrés, de la contaminación, etc.
Son más de 200 los virus que pueden causar los síntomas del resfriado y cada persona puede padecer unos síntomas u otros. La vitamina C cumple un papel importante en el alivio y prevención de los síntomas del resfriado aunque si bien es cierto, por sí sola no se ha comprobado que pueda evitar que cojamos un resfriado de vez en cuando.
En cambio, ha sido comprobado que, en ciertos organismos que tienen un buen nivel de vitamina C, se presentan menos probabilidades de tener resfriados, además de ayudar a acortar y disminuir los síntomas que acompañan la infección.
Cuida tu salud y la de tu familia.
