Los ‘blueberries’ o arándanos azules al ser ricos en fibra, vitamina C, vitamina B, vitamina K y manganeso podrían convertirse en uno de los alimentos más completos y con más beneficios para el organismo. Esta fruta única reduce el colesterol, la presión arterial, es un apoyo contra la diabetes, mejora la vista y hasta mejora el crecimiento de cabello.
No olvidemos que ayuda a combatir el riesgo de proliferación de células cancerosas cuando estas son pocas y, además, lo hace sin dañar otras células. Esto se debe a que los arándanos contienen ácido gálico y resveratrol, dos compuestos importantes que ayudan a reducir el impacto negativo del cáncer.
No olvides introducirlas en tu dieta diaria ya sea como jugo, en algún postre o como snack de media tarde.
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