El níspero es rico en potasio y sodio y tiene muy bajo contenido calórico. Entre los beneficios tenemos que es antidiarreico, diurético, astringente, regulador de las funciones intestinales y ayuda a rebajar los niveles de colesterol alto. Es una fuente rica de fibra, vitamina B2, calcio, fósforo, hierro, potasio. Posee un sabor agridulce y por sus propiedades nutricionales se recomienda para toda la familia. Hay que tener en cuenta que si no está muy maduro puede resultar indigesto y el sabor más ácido que dulce hará que algunos niños lo rechacen. Mejor esperar a su punto justo de maduración para consumirlo.
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