¡Sabemos la incomodidad de pasar un resfriado en tiempos de calor como estos días!
Los resfriados acompañados de calor pueden significar un mayor agotamiento al momento de querer sobrellevarlos, por eso te traemos algunos consejos importantes para poder pasar de forma más ligera este tipo de resfriados.
– El primer consejo y posiblemente el más necesario es que en este tipo de resfriados es vital la hidratación del cuerpo. Para esto se puede tomar, agua, rehidratantes o frutas con alto contenido de agua, pero se debe evitar líquidos que deshidraten como el alcohol o el café.
– Acompañado del último punto, es esencial seguir una dieta rica en proteínas y vitaminas para que las defensas bajas puedan luchar al cursar el resfriado.
– Y por último, se recomienda tomar un descanso y dormir de forma correcta para recuperar energías necesarias durante los siguientes días
Y por último, recuerda que si existe la necesidad de expectorar mucosidad, ayúdate de ejercicios que te ayuden a expectorarlos de la mejor forma y pasar de forma más efectiva los resfriados de calor.
¡Porque con salud y bienestar nos sentimos mejor!
