Si sientes que tu resfriado empeora por la noche, no te lo estás imaginando. Un resfriado común puede dificultar el sueño. Si estás atascado y congestionado, levanta la cabeza con algunas almohadas más. Esto ayudará a drenar cualquier mucosidad, evitando una acumulación en la parte posterior de la garganta o en los senos paranasales. Si queremos evitar estos molestos días, lo mejor es prevenir.
Cómo prevenir un resfriado
- ✅ Lavarse las manos regularmente.
- ✅ No reutilizar los pañuelos después de haberlos usado.
- ✅ Botar todos los pañuelos usados inmediatamente.
- ✅ Comer bien y hacer ejercicio.
- ✅ Evitar tocarse la nariz o los ojos.
- ✅ No compartir toallas ni artículos del hogar (como tazas) con alguien que tiene un resfriado
