Si estás resfriado y considerando hacer ejercicio, debes tener en cuenta varios factores. Si los síntomas son leves y no te impiden hacer ejercicio, podrías hacer una actividad física de baja intensidad. Sin embargo, si los síntomas son más graves, lo mejor es descansar hasta sentirte mejor.
En caso de que decidas hacer ejercicio, es importante que no fuerces demasiado tu cuerpo y mantengas la intensidad baja. Además, evita lugares con mucha gente para no contagiar a otros y no prolongues el ejercicio por mucho tiempo.
Recuerda que la hidratación es crucial durante cualquier actividad física, así que asegúrate de beber suficiente agua.
Si tus síntomas son más graves, no dudes en tomarte un descanso para recuperarte por completo antes de volver a entrenar.
