Si tu oficina está en los primeros pisos, usar las escaleras puede ser una buena costumbre, además no está nada mal para la salud un par de pisos al día.
Si tenemos que ir a tres cuadras, caminemos, en lugar de ir en auto; la caminata nos vivificará y hasta ahorraremos en tiempo y gasolina.
Hay personas que se han acostumbrado a ir a pie hasta su oficina y usan escaleras en lugar de ascensor; prefieren caminar hasta un escritorio en vez de usar el teléfono.
Se pensará que es nada, pero si consideramos que en la oficina o en el hogar podemos convertir los movimientos cotidianos en pequeños ejercicios, a lo largo del día habremos sumado y esto repetido día tras día, nos beneficiará.
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