Según los alimentos que ingiere, tendrá mayor capacidad de prevenir los resfriados. Necesitamos alimentos tibios y calientes, y también que hidraten las mucosas y que refuercen el sistema defensivo.
Se debe evitar los productos que sobrecarguen el sistema digestivo y la función hepática. Azúcares, procesados con aditivos, sal en exceso y de mala calidad, alcohol y estimulantes no favorecen la prevención ni el tratamiento de los catarros.
- Pera para hidratar las mucosas.
- Coliflor, muy rica en minerales y agua.
3.Cebolla, destaca por sus propiedades antibióticas. - Jengibre, un gran aliado frente al resfriado.
- Ajo, calor para tu organismo.
- Nabo, un alimento ideal para hidratar.
Cuida tu alimentación para prevenir futuros resfriados.
