El limón y su benéfico ante un resfrió
El consumo de frutas y verduras suele ser sinónimo de un estilo de vida sano y natural. Pero, por lo general, no conocemos realmente las vitaminas o beneficios que proporciona, como, por ejemplo, el infaltable limón en nuestros hogares. Si aún no sabes sus propiedades y para qué sirve te lo contamos: El limón es una fruta con una gran variedad de beneficios para nuestro organismo, pues contiene: vitamina B, C y P e incluye minerales como el magnesio, potasio, hierro, fósforo y flúor, por lo que además de su delicioso sabor ácido, es la razón por la que es usado en diversas comidas.
Este ingrediente es uno de los cítricos con una más elevada reputación de ser efectivo en la cura de los resfríos. Además de aportar vitamina C, tiene un sabor agradable, que mejora si se combina con miel harán que estos nutrientes refuercen el sistema inmunitario, ya que la vitamina C se encarga de proteger nuestro organismo ante las infecciones.
Su gran cantidad de nutrientes convierten el limón en un gran aliado para curar el resfrío, siendo estas las principales propiedades del limón para esta labor
- Expectorante: Los aceites esenciales del limón le otorgan beneficios que curan algunos síntomas del resfrío como la tos, las secreciones y la congestión en nariz y garganta.
- Antigripal: Tiene propiedades antisépticas, antiinflamatorias y antigripales que acaban con los virus que provocan la gripe gracias a su alto contenido en ácido cítrico y flavonoides.
- Diaforético: El limón contiene ácido alfa pineno que ayuda a aliviar la fiebre alta.
- Inmunitario: Este cítrico permite aumentar las defensas del sistema inmunológico puesto que estimula la producción de glóbulos blancos en la sangre.
En resumen, un buen limón es de gran beneficio de cabeza a los pies con una buena combinación dulce harán que no se te amargue más el resfrío.
