Ejercicios respiratorios

Tienen como objetivo disminuir el trabajo respiratorio, mejorar la oxigenación y aumentar la función respiratoria. Con practicarlo una vez al día es suficiente.

Respiración con los labios fruncidos:

1. Ponga los labios como para apagar una vela o silbar.
2. Inspire lentamente a través de la nariz con la boca cerrada.
3. Espire lentamente a través de los labios semicerrados.
4. La espiración debe durar el doble de la inspiración.

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