El Kiwi posee como uno de sus nutrientes principales la vitamina C.
Tiene más cantidad que las naranjas y los limones (casi el doble).
Solo es superado este valor por las guayabas y las grosellas. Una pieza de kiwi nos aporta más del 80% del requerimiento diario de vitamina C.
Se aconseja consumirlo por la mañana en del desayuno.
Una de las propiedades a destacar de esta vitamina es que fortalece el sistema inmune.
La vitamina C es un potente antioxidante.
Su capacidad de neutralizar los radicales libres hace del kiwi un perfecto neutralizador de los daños propios del envejecimiento.
Consumir esta fruta permite conservar la salud del organismo en general.
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