Las frutas cítricas son ricas en vitamina C considerada esencial para prevenir los resfriados y para ayudar a contrarrestar los síntomas de la gripe común.
Es bueno iniciar el consumo de cítricos, tan pronto como estén en temporada, para fortalecer el organismo. Así que adelante con mandarinas, naranjas y pomelos – aún mejor si son orgánicos- incluye en tu dieta también zumos naturales.
Además de los cítricos, no te olvides de todos los otros alimentos ricos en vitamina C y de consumir gran cantidad de otras frutas frescas que contienen esta vitamina y que no son tan conocidas como el kiwi, las granadas, la acerola y el asaí.
Refrianex Siempre Contigo.
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