No es común padecer resfriados con frecuencia. La mayoría de las personas suelen contraerlos entre 2 y 4 veces al año, aunque algunos pueden experimentarlos con mayor frecuencia. Si este es tu caso, es posible que haya un factor contribuyente, como un sistema inmunológico debilitado o una exposición prolongada a virus y bacterias.
Existen algunas medidas que puedes tomar para reducir el riesgo de sufrir resfriados con frecuencia, tales como:
• Lavarte las manos con regularidad.
• Absolutamente evitar tocarse la nariz y la boca con las manos.
• Cubrirte la boca y la nariz al estornudar o toser.
• Limpiar las superficies de contacto frecuente.
• Mantener una alimentación equilibrada y realizar ejercicio de manera regular.
• Evitar el contacto cercano con personas que padezcan enfermedades.
• Dormir suficientes horas.
• No fumar y alejarte del humo de segunda mano.
Si experimentas resfriados recurrentes, es recomendable consultar a un médico para evaluar si existe alguna causa subyacente.
