La vitamina C, gran aliada para la salud.
Si mantienes un buen estado de salud, es mucho más probable que tu organismo pueda sobrellevar un resfriado.
Puedes consumir vitamina C de distintas fuentes de alimento, no sólo en naranjas y limones sino también en otros como el brócoli, fresas, kiwi y guayabas.
Fortalecer tu organismo es fundamental más aún al acercarse el invierno, donde es más frecuente el riesgo de resfriarse. Ya que son más de 200 los virus que pueden causar los síntomas del resfriado y cada persona puede padecer unos síntomas u otros.
La vitamina C cumple un papel importante en el alivio y prevención de los síntomas del resfriado aunque si bien es cierto, por sí sola no se ha comprobado que pueda evitar que nos de un resfrío de vez en cuando.
En cambio, ha sido comprobado que, en ciertos organismos que tienen un buen nivel de vitamina C, se presentan menos probabilidades de tener resfriados, además de ayudar a acortar y disminuir los síntomas que acompañan la infección.
